قد تشعر بالارتباك عندما ترى هذا العنوان: كيف يمكن أن يستهدف سرطان المعدة الأشخاص الذين يأكلون في الوقت المحدد ويحبون ممارسة الرياضة؟ الحالة الحقيقية التي تم تلقيها مؤخرا تجعل قلوب الناس تضيق - لا يستطيع هذا المريض التغلب على ثلاث وجبات في اليوم ، وقد أصر على الجري في الصباح لأكثر من عشر سنوات ، لكن تقرير الفحص البدني قفز فجأة من الكلمات الأربع المبهرة "سرطان المعدة المتقدم". ما هي المشكلة؟ اليوم ، دعنا ننزع "تنكر" الحياة الصحية ونلقي نظرة على التفاصيل القاتلة التي يسهل التغاضي عنها.
1. خذ الطعام الساخن كثمن للاستمتاع
كان يقول دائما أنه "يجب أن يؤكل الطعام ساخنا حسب الرغبة الكافية" ، ويمكن امتصاص العصيدة 2 درجة مئوية والانزلاق لتكون في مكانها. كما يعلم الجميع ، فإن الغشاء المخاطي للمريء أكثر حساسية من جلد الطفل ، والطعام الساخن الذي يزيد عن 0 درجة مئوية يشبه مكواة اللحام الساخنة ، مما يحرق الخلايا في كل مرة تبتلعها. في عملية إصلاح الضرر المتكرر على المدى الطويل ، قد تتحول الخلية المتضخمة بشكل غير طبيعي بهدوء إلى حريق سرطاني. الوكالة الدولية لأبحاث السرطان. تم تصنيف المشروبات التي تزيد عن 0 درجة مئوية على أنها مواد مسرطنة من الفئة 0A ، ما هو مفهوم درجة الحرارة هذه؟ تغمس الزلابية التي خرجت للتو من القدر في الخل وتنفخ ثلاث مرات ولا تزال تحترق.
2. المنتج المخلل قاتل خفي
يتم تخزين المخللات ولحم الخنزير المقدد محلي الصنع في الثلاجة على مدار السنة ، وأعتقد أنها أكثر صحة من تناول الطعام في الخارج. تحتوي هذه الأطعمة المحفوظة عالية الملح على كميات عالية من النتريت ، والتي يمكن تحويلها إلى نيتروزامين ، وهو مادة مسرطنة قوية ، عند تعرضها لحمض المعدة. الأمر الأكثر رعبا هو أنه معتاد على تناول منتجات الكرات المخللة على معدة فارغة ، ولا يوجد مخزن غذائي آخر ، والمواد المسرطنة على اتصال مباشر بالغشاء المخاطي في المعدة. تعتقد أنك تأكل الأطباق التقليدية ، لكنها تعادل تنظيف جدران المعدة بالطلاء المسببة للتآكل.
3. يستمر الإجهاد العاطفي في القصف
على السطح ، هو خبير صحي ، لكنه في الواقع يضغط على كل القلق في مكان العمل في قلبه. يمكن أن يؤدي الإجهاد العقلي طويل الأمد إلى اضطرابات إفراز حمض المعدة وانخفاض دفاعات الغشاء المخاطي في المعدة. قبل ثلاثة أشهر من الفحص البدني ، كان يعاني من تسريح العمال من الشركة ، وكان يعاني من الأرق طوال الليل لكنه أجبر نفسه على الركض في الصباح ، مما أدى إلى تسريع تطور المرض. الإجهاد العاطفي يشبه السم المزمن الذي يقضم جدران الجهاز المناعي شيئا فشيئا.
تفاصيل العناية بالمعدة التي ربما تكون قد أغفلتها
1. انتظري حتى يجف الطعام الساخن حتى يصبح دافئا قبل دخول الفم ، واختبري درجة حرارة الشفاه حتى لا تشعر بالحرارة
3. تناول الأطعمة المخللة لا تزيد عن 0 مرات في الأسبوع ، مع الفواكه والخضروات الطازجة
15. خصص 0 دقيقة يوميا للقيام بتمارين التنفس العميق وإيقاف التمارين الشاقة مؤقتا عند الإجهاد
الآن ضع هاتفك جانبا ولمس معدتك ، ما هو الضرر الذي يمكن تجنبه الذي يعاني منه بصمت؟ كسر هذه العادات التي تبدو غير منطقية يمكن أن يكون أكثر فعالية من تناول أي مكملات غذائية. كوب الشاي الساخن صباح الغد ، تذكر أن تنفخ مرتين قبل الشرب.
نصائح: معرفة العلوم الطبية في المحتوى هي للإشارة فقط ، ولا تشكل إرشادات دوائية ، ولا تعمل كأساس للتشخيص ، ولا تفعل ذلك بنفسك بدون مؤهلات طبية ، إذا شعرت بتوعك ، فيرجى الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب.