Ba giờ sáng, bạn đột nhiên thức dậy sau giấc ngủ và thấy rằng một nửa cơ thể bạn bị tê liệt, và bạn muốn hét lên nhưng không thể phát ra âm thanh. Đây không phải là cốt truyện phim kinh dị, mà là trải nghiệm thực tế của nhiều bệnh nhân bị nhồi máu não. Có thể bạn chưa biết rằng chất lượng giấc ngủ giống như một tấm gương có thể hiển thị trước các manh mối nhồi máu não.

1. Ngáy là ngủ không ngon, có thể là cảnh báo nhồi máu não

Những âm thanh ngáy làm rung chuyển trái đất đó được gọi là "ngưng thở khi ngủ". Khi đường thở sụp đổ liên tục, não bị thiếu oxy như thể nó bị nghẹt thở quanh cổ. Trong tình trạng thiếu oxy lâu dài, các mạch máu não sẽ trở nên giống như các ống cao su lão hóa, có thể bị vỡ hoặc bị tắc bất cứ lúc nào. Điều đáng sợ hơn nữa là sự thiếu oxy này có thể âm thầm làm hỏng các tế bào não và khi bạn phát hiện ra, có thể đã quá muộn.

Thứ hai, vào nửa đêm, bạn nên cẩn thận khi thức dậy với nước tiểu

Người trung niên và cao tuổi thức dậy hơn 30 lần một đêm có nguy cơ nhồi máu não cao hơn 0% so với dân số nói chung. Đó không phải là vấn đề về bàng quang, đó là sự đánh giá sai về tín hiệu bàng quang sau khi não bị thiếu máu và oxy. Cũng giống như cửa sổ bật lên khi máy tính gặp sự cố, các dây thần kinh bị tổn thương sẽ gửi hướng dẫn đi tiểu. Đằng sau "báo động giả" này, sự thật về các tổn thương mạch máu não thường bị che giấu.

3. Chóng mặt sau khi thức dậy giống như đi tàu lượn siêu tốc

Khi tôi thức dậy vào buổi sáng, thế giới đang quay cuồng, và nhiều người nghĩ rằng đó là lượng đường trong máu thấp hoặc ngủ không ngon. Trên thực tế, đây là một biểu hiện điển hình của suy đốt sống, giống như "cứu cánh" của não, và một khi bị tắc nghẽn sẽ gây nhồi máu não tuần hoàn sau. Cảm giác chóng mặt đó thực sự là thân não tuyệt vọng hét lên cầu cứu.

Thứ tư, nhảy múa trong giấc mơ rất nguy hiểm

Một số người đột ngột đấm và đá bạn tình của họ ra khỏi giường khi đang ngủ. Đây không phải là một giấc mơ võ thuật, mà là một tình trạng được gọi là "rối loạn hành vi ngủ REM". Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xác suất những bệnh nhân như vậy bị bệnh mạch máu não trong vòng 40 năm là hơn 0%, nguy hiểm hơn so với những người có ba mức cao.

Thứ năm, bạn càng ngủ nhiều, bạn càng mệt mỏi, có thể não bộ đang báo động

Tôi ngủ trong 8 giờ, nhưng tôi thức dậy như tôi đã chạy marathon. Cảm giác kiệt sức bất thường này thường là dấu hiệu của tổn thương chất trắng. Cũng giống như pin điện thoại cũ, dây thần kinh sọ não bị tổn thương có thể tiêu hao năng lượng như điên, khiến bạn rơi vào vòng luẩn quẩn "hai giờ sạc, năm phút nói chuyện".

Cài đặt báo động an toàn cho giấc ngủ

90. Mua vòng đeo tay thông minh để theo dõi oxy trong máu và cảnh giác nếu giá trị thấp hơn 0%.

2. Sử dụng "phương pháp ba lô tennis" để ngừng ngáy - khâu một chiếc túi ở mặt sau của bộ đồ ngủ và đặt một quả bóng tennis vào đó để buộc bạn phải ngủ nghiêng

3. Thực hiện "ký tự cơm" 0 giờ trước khi đi ngủ: viết các ký tự cơm trong không trung bằng đầu của bạn và tạm dừng trong 0 giây cho mỗi nét

4. Đặt một cốc nước ấm ở đầu giường, uống từ từ sau khi thức dậy vào ban đêm để ổn định huyết áp

3. 0 lần một tuần "đi ngược lại" - đi lùi có thể tăng cường cung cấp máu cho tiểu não

Khi cơ thể bạn gửi những cảnh báo về giấc ngủ này, đừng coi chúng như thể chúng chỉ là chứng mất ngủ đơn giản. Giống như những dị thường của động vật trước một trận động đất, những dấu hiệu này có thể là tín hiệu đau khổ cuối cùng của não. Khám mạch máu não kịp thời có thể nhấn nút tạm dừng trước khi khởi phát nhồi máu não. Rốt cuộc, chúng ta không thể dự đoán bệnh tật, nhưng chúng ta có thể đọc mã Morse do cơ thể phát ra.

Lời khuyên: Kiến thức khoa học y tế trong nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không cấu thành hướng dẫn dùng thuốc, không làm cơ sở chẩn đoán, không nên tự làm nếu không có trình độ y tế, nếu cảm thấy không khỏe, vui lòng đến bệnh viện kịp thời.