सुबह तीन बजे, आप अचानक अपनी नींद से जागते हैं और पाते हैं कि आपका आधा शरीर सुन्न है, और आप चिल्लाना चाहते हैं लेकिन आवाज नहीं कर सकते। यह एक डरावनी फिल्म की साजिश नहीं है, लेकिन मस्तिष्क रोधगलन के साथ कई रोगियों का वास्तविक अनुभव है। आप नहीं जानते होंगे कि नींद की गुणवत्ता एक दर्पण की तरह है जो मस्तिष्क रोधगलन के सुराग पहले से दिखा सकती है।

1. खर्राटों से अच्छी नींद नहीं आ रही है, यह मस्तिष्क रोधगलन की चेतावनी हो सकती है

उन पृथ्वी-बिखरने वाली खर्राटों की आवाज़ को चिकित्सकीय रूप से "स्लीप एपनिया" कहा जाता है। जब वायुमार्ग बार-बार गिरता है, तो मस्तिष्क ऑक्सीजन से वंचित हो जाता है जैसे कि यह गर्दन के चारों ओर घुट रहा हो। हाइपोक्सिया की दीर्घकालिक स्थिति में, मस्तिष्क रक्त वाहिकाएं उम्र बढ़ने वाली रबर ट्यूबों की तरह बन जाएंगी, जो किसी भी समय फट सकती हैं या बंद हो सकती हैं। इससे भी अधिक भयानक बात यह है कि ऑक्सीजन की कमी चुपचाप मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती है, और जब तक आपको पता चलता है, तब तक बहुत देर हो सकती है।

दूसरा, रात के बीच में, जब आप मूत्र के साथ जागते हैं तो आपको सावधान रहना चाहिए

मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग लोग जो रात में 30 से अधिक बार जागते हैं, उनमें सामान्य आबादी की तुलना में मस्तिष्क रोधगलन का 0% अधिक जोखिम होता है। यह मूत्राशय की समस्या नहीं है, यह मस्तिष्क के रक्त और ऑक्सीजन से वंचित होने के बाद मूत्राशय के संकेतों का गलत निर्णय है। कंप्यूटर क्रैश होने पर पॉप-अप की तरह, क्षतिग्रस्त तंत्रिकाएं पेशाब करने के निर्देश भेजती हैं। इस "झूठे अलार्म" के पीछे, सेरेब्रोवास्कुलर घावों की सच्चाई अक्सर छिपी होती है।

3. जागने के बाद चक्कर आना एक रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा है

जब मैं सुबह उठता हूं, तो दुनिया घूम रही होती है, और बहुत से लोग सोचते हैं कि यह कम रक्त शर्करा है या अच्छी तरह से सो नहीं रहा है। वास्तव में, यह वर्टेब्रोबैसिलर अपर्याप्तता की एक विशिष्ट अभिव्यक्ति है, जो मस्तिष्क की "जीवन रेखा" की तरह है, और एक बार अवरुद्ध होने के बाद, यह पीछे के परिसंचरण मस्तिष्क रोधगलन को ट्रिगर करेगा। चक्कर आने की यह भावना वास्तव में मस्तिष्क स्टेम सख्त मदद के लिए चिल्ला रही है।

चौथा, सपने देखते समय नाचना खतरनाक है

कुछ लोग सोते समय अचानक अपने साथी को बिस्तर से बाहर निकालते हैं। यह एक मार्शल आर्ट सपना नहीं है, लेकिन एक शर्त जिसे "आरईएम नींद व्यवहार विकार" कहा जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि 40 वर्षों के भीतर सेरेब्रोवास्कुलर रोग से पीड़ित ऐसे रोगियों की संभावना 0% से अधिक है, जो तीन उच्च वाले लोगों की तुलना में अधिक खतरनाक है।

पांचवां, जितना अधिक आप सोते हैं, उतना ही थके हुए हैं, यह हो सकता है कि मस्तिष्क खतरनाक है

मैं 8 घंटे तक सोया, लेकिन मैं जाग गया जैसे मैंने मैराथन दौड़ा। थकावट की यह असामान्य भावना अक्सर सफेद पदार्थ के घावों का संकेत होती है। एक उम्र बढ़ने वाले फोन की बैटरी की तरह, क्षतिग्रस्त कपाल तंत्रिकाएं पागलों की तरह ऊर्जा को खत्म कर सकती हैं, जिससे आप "दो घंटे चार्जिंग, पांच मिनट की बात" के दुष्चक्र में छोड़ सकते हैं।

नींद के लिए सुरक्षा अलार्म स्थापित करें

90. रक्त ऑक्सीजन की निगरानी के लिए एक स्मार्ट ब्रेसलेट खरीदें, और यदि मूल्य 0% से कम है तो सतर्क रहें।

2. खर्राटों को रोकने के लिए "टेनिस बैकपैक विधि" का उपयोग करें - पजामा के पीछे एक जेब सीना, और इसमें एक टेनिस बॉल डालकर आपको अपनी तरफ सोने के लिए मजबूर करें

3. बिस्तर पर जाने से 0 घंटे पहले "चावल वर्ण" करें: अपने सिर के साथ हवा में चावल के अक्षर लिखें, और प्रत्येक स्ट्रोक के लिए 0 सेकंड के लिए रुकें

4. बिस्तर के सिर पर एक कप गर्म पानी रखो, और रक्तचाप को स्थिर करने के लिए रात में उठने के बाद धीरे-धीरे पीएं

5、每周3次"反向散步"——倒著走能增強小腦供血

जब आपका शरीर इन नींद अलर्ट भेजता है, तो उनका इलाज न करें जैसे कि वे सिर्फ सादे अनिद्रा थे। भूकंप से पहले जानवरों की विसंगतियों की तरह, ये संकेत मस्तिष्क का अंतिम संकट संकेत हो सकते हैं। समय में एक सेरेब्रोवास्कुलर परीक्षा मस्तिष्क रोधगलन की शुरुआत से पहले पॉज़ बटन दबाने में सक्षम हो सकती है। आखिरकार, हम बीमारी की भविष्यवाणी नहीं कर सकते, लेकिन हम शरीर द्वारा उत्सर्जित मोर्स कोड को पढ़ सकते हैं।

टिप्स: सामग्री में चिकित्सा विज्ञान का ज्ञान केवल संदर्भ के लिए है, दवा दिशानिर्देश का गठन नहीं करता है, निदान के आधार के रूप में कार्य नहीं करता है, चिकित्सा योग्यता के बिना इसे स्वयं न करें, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कृपया समय पर अस्पताल जाएं।