老煙槍們注意了！你以為咳嗽幾聲只是"煙民標配"？當身體亮起這些紅燈時，可能已經在向你發出求救信號。別等到體檢報告變成"紅色預警"才後悔莫及。
1.持續性咳嗽超過三周
那種"晨起必咳"的狀態可不是什麼好事。當支氣管絨毛被焦油黏住失去清潔功能，肺部就會啟動"自主報警系統"。如果咳嗽時還帶著鐵鏽色痰液，更要警惕肺部可能出現的異常變化。
2.爬樓梯突然氣喘如牛
以前能輕鬆爬五樓，現在兩層就喘不上氣？這不是年齡問題，而是肺功能在"斷崖式下跌"。吸煙會導致肺泡彈性下降，氧氣交換效率降低，連日常活動都可能變成"極限運動"。
3.莫名消瘦還食慾不振
沒有刻意減肥，體重卻一個月掉5公斤？煙草中的有害物質會影響消化系統吸收功能。更危險的是，這可能是某些消耗性疾病的前兆，千萬別用"抽煙能減肥"來自我安慰。
4.胸痛像被大象踩著
那種隱隱作痛的感覺，不是"煙癮犯了"，可能是心血管在抗議。尼古丁會讓血管變硬變窄，心臟供血不足時就會發出疼痛信號。如果疼痛向左肩放射，更要立即就醫。
給老煙民的肺腑之言
①每天記錄吸煙量，設置逐步減量的目標
②用堅果、口香糖等健康零食替代煙癮發作時的需求
③定期做低劑量螺旋CT檢查，比普通胸片更能發現早期病變
④尋找戒煙夥伴互相監督，成功率能提高3倍
你的肺不會說話，但會用各種方式表達痛苦。現在放下手中的煙，未來就能少進幾次醫院。從今天開始，給自己一個重新呼吸新鮮空氣的機會，畢竟生命只有一次，值得你溫柔以待。
溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。