□ 吳雲青

　　浙江杭州高一、高二年級全面停止週末返校；江蘇揚州、南通等地高一、高二實行雙休，高三調整為單休……近期，多地逐步推進落實普通高中雙休制度。4月11日據人民網報導，因假期違規補課，江蘇4所學校被取消了省四星級普通高中稱號。這也表明教育主管部門在“把雙休還給高中生”一事上的明確立場。

　　中小學生週末雙休是法定的休息權利，高中落實週末雙休制度，確保學生有充足的睡眠時間，既是依法治教、依法治校的剛性要求，也是讓高中生在升學壓力和課業負擔下保持良好身心狀態的需要。

　　但由於高中“雙休焦慮”問題長期存在，把雙休真正還給高中生並不容易。

　　高中“雙休焦慮”問題的根源，主要在於“劇場效應”或曰“劇場前排起立效應”。這是指在一座劇場中，當前排觀眾起立時，後排觀眾為了能看到舞臺，也被迫起立的現象。

　　在教育過程中，擔心別人的孩子報了輔導班，家長出於焦慮，不得不為自己的孩子報輔導班；疑心別的學校在“補課”，自己的學校便也不敢給孩子多放假，最終大家都很累，都是這種心理導致的“內卷”現象。所以，把雙休真正還給高中生，還要確保各地各校切實落實有關規定，同時嚴禁違規補習班，讓“前排觀眾站不起來”，以避免“劇場效應”。

　　此外，有些家長不相信、不認可高中雙休的必要性，存在“不就是幾年，拼一拼更好”的心理。但他們忘記了，許多孩子未必能承受住數年高壓的“重擔”。從科學的角度來說，一張一弛，才是有效、高效學習之道。

　　研究表明，過度學習不等於提高學業成績，“題海戰術”的邊際效應很小。適當休息和放鬆有助於提高學習效率，避免過度疲勞。長期以來，教育界就有7+1＞8的說法，即7個小時的學習加上1個小時的鍛煉，其效果大於8小時全部用於學習。

　　把雙休真正還給高中生，需要加強溝通與教育學的科普，讓家長相信，雙休對高中生更有利。

　　高中生拿雙休幹什麼？每個人的情況不一樣，不妨允許他們根據自身需求去做適合自己的安排。比如，感覺壓力大的，就去補補覺，做自己喜歡做的事情，放鬆身心；感覺有餘力的，也不妨去自學。當然，老師和家長別忘了提醒孩子在雙休日安排出體育鍛煉的時間，有好身體，才有好精力。