腰部贅肉多，穿啥衣服都不好看，整個身形就像是水桶一般。這對愛美人士來說，是最煩惱的事。那麼，為什麼人胖最先胖在腰上呢？
人胖最先胖在腰上，究其原因，不過以下幾方面：
1、腰是人體的帶脈區，所有的經絡都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微迴圈最薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現象，進而堆積過多的毒素和脂肪。
2、人種影響脂肪的形成，也就是說脂肪分佈與人種有關。黃種人容易在腹部堆積脂肪，如果運動量不夠，飲食不合理的情況下則很容易長贅肉。
3、先胖腰部與性別也有關係。由於人體構造不同，女性更易在腰部堆積脂肪，這種情況在某種程度上，也可以說是為生育作準備。
在這裡需要指出的是，“腰”不僅是健美身材的焦點，更是觀察身體健康的重要指標。研究表明，如果女性腰圍超過80釐米，男性腰圍超過85釐米，就有可能面臨內臟脂肪超標的危險，並且增加心血管疾病、代謝性疾病等慢性病的發病風險。
那麼，腰部肥胖怎麼辦？
1、直接推敲帶脈。推敲可以讓經絡氣血運行加快，從而增強腸道的蠕動，有利於脂肪的代謝，排出宿便和廢物，以達到瘦身的目的。推敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜。
2、做拉筋活動。直接躺臥拉筋以疏活經絡，直至拉到酸麻脹痛為止，長期堅持會有較好的效果。一般拉筋時間到達一定程度時，會感到腿部和腹部有明顯的暖流經過，這就表明有效果。
3、少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食。可以多做呼啦圈運動：腰部扭動轉動呼啦圈的過程中，腰腹部的肌肉會得到有效鍛煉，能有效消耗腹部脂肪。