Sau tuổi trung niên, hãy sống một cuộc sống chi phí thấp

Cập nhật vào: 01-0-0 0:0:0

Hạnh phúc không phải là một phép cộng, mà là một phép trừ.

Khi con người đến tuổi trung niên, có già và trẻ.

Thiếu niên từng mới mặc quần áo và tức giận giờ là trụ cột gia đình.

Tại thời điểm này của cuộc đời, nếu bạn đang đi được nửa chặng đường, ngay cả khi bạn mệt mỏi, bạn phải cố gắng hết sức để tiến về phía trước.

Vào lúc nửa đêm, bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn một chút?

Nhà văn Xue Xiaozen từng nói:

"Khi mọi người đến một độ tuổi nhất định, họ được tái chế.

Ba hoặc hai người bạn tâm giao, một tách trà yếu, hãy để cuộc sống là những gì bạn muốn. ”

Học cách dành thời gian và năng lượng hạn chế của bạn vào những việc quan trọng nhất để giải tỏa áp lực bản thân.

Sau tuổi trung niên, trạng thái tốt nhất là đơn giản hóa sự phức tạp, tiêu thụ cuộc sống quá thấp và trở lại bình yên trong trái tim.

Tiêu thụ vật liệu thấp

Nhà triết học Marcel đã từng nói, "Có là được sở hữu." ”

Khoảnh khắc chúng ta có được điều gì đó, chúng ta cũng bị chiếm hữu bởi nó, và chúng ta cần tiếp tục dành năng lượng của mình cho nó.

Bạn càng có nhiều, bạn càng chi tiêu nhiều hơn.

Ngược lại, nếu bạn theo đuổi sự đơn giản về vật chất, bạn sẽ không dễ bị phân tâm và có nhiều thời gian hơn để làm những việc đáng giá hơn.

Có một câu chuyện trong cuốn sách "Breaking Away".

Một cặp vợ chồng thích mua sắm, và ngôi nhà của họ có đầy đủ quần áo sặc sỡ, túi xách hàng hiệu và thiết bị gia dụng thời trang.

Ngôi nhà rộng rãi trở nên đầy ắp, và cả hai dành rất nhiều thời gian mỗi ngày để sắp xếp mọi thứ.

Sự suy thoái của không gian và tiêu hao năng lượng khiến họ chán nản và không thể khơi dậy sự quan tâm làm bất cứ điều gì.

Sau đó, khi họ nhận ra rằng có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của họ, họ bắt đầu sắp xếp hợp lý đồ đạc của mình, chỉ để lại đồ đạc và quần áo cần thiết.

Từ đó trở đi, họ không còn đau đầu khi chọn mặc gì, không còn phải kiệt sức để sắp xếp đồ đạc của mình.

Họ có nhiều thời gian hơn bên nhau để đi dạo, đọc sách, nghiên cứu, nấu ăn lành mạnh.

Sau khi hợp lý hóa tài liệu của họ, chất lượng cuộc sống của cặp đôi đã được cải thiện rất nhiều.

Cuộc sống là như vậy, những đồ vật không cần thiết chỉ kéo mình xuống.

Sau khi bỏ cuộc, cuộc sống có thể nhảy múa nhẹ nhàng.

Thoreau đã từng nói, "Sự giàu có của một người tỷ lệ thuận với số lượng thứ anh ta có thể vứt bỏ." ”

Bất cứ điều gì thừa thãi, đều là một cạn kiệt.

Những người mù quáng theo đuổi sự thịnh vượng vật chất không thể thực sự kiểm soát cuộc sống của chính họ.

Khi mọi người đến tuổi trung niên, trạng thái tốt nhất là duy trì sự minh mẫn bên trong của họ trong các nguyên liệu tiêu thụ thấp.

Một cuộc sống đáng sống, không bao giờ bị nô lệ bởi những thứ vật chất.

Tiêu thụ cảm xúc thấp

Ai đó đã từng nói, "Một tâm hồn thấp kém có nhiều khả năng giết người hơn là một loại virus." ”

Một khi mọi người bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực, họ có xu hướng tự tiêu thụ bản thân và rơi vào những lo lắng bất tận.

Cha của nhà văn Ping Kaishun rất nhiệt tình và thích đánh nhau không đồng đều.

Một ngày nọ, anh nhìn thấy một chiếc ô tô đậu trên vỉa hè ở lối vào cộng đồng, và người đi bộ đi qua rất bất tiện.

Vì vậy, anh ta bước đến và thuyết phục tài xế lái xe đi.

Rất nhiều lý do đã được nói, nhưng người lái xe không lay chuyển, và cả hai tranh cãi.

Cuối cùng, tài xế hét lên: "Tôi đang cản đường bạn, tránh đường cũng được". ”

Cha tôi rất khó chịu khi nghe điều này, và trái tim ông đầy giận dữ và bất bình, và ông không thể buông tay.

Hai ngày sau, cha tôi bị đột quỵ.

Ping Kaishun sau đó thở dài rằng nếu cha anh có thể giải tỏa cảm xúc kịp thời, anh có thể không bị bệnh.

Khi con người đến tuổi trung niên, chúng ta thường gặp phải đủ loại rắc rối.

Hoặc sự nghịch ngợm của trẻ, hoặc công việc không suôn sẻ, sự sụp đổ thường xảy ra trong tích tắc.

Nhưng nhiều khi, đó không phải là những thứ nghiền nát mọi người, mà là những cảm xúc tiêu cực.

Chỉ bằng cách học cách giải quyết cảm xúc, chúng ta mới có thể giảm bớt sự tiêu thụ cảm xúc trên bản thân.

Khi bạn lo lắng, hãy bắt đầu với những điều nhỏ nhặt trong tầm tay, hãy để bản thân hành động và giải tỏa lo lắng;

Khi bạn buồn, bạn đi xem phim, làm điều gì đó bạn thích, và lấp đầy trái tim bạn với hạnh phúc;

Khi bạn cáu kỉnh, bạn cũng có thể làm trống rỗng bản thân và tìm thấy sự bình yên sâu sắc bên trong.

Ji Xianlin từng nói: "Nếu một người có thể quản lý tốt cảm xúc của mình và tiêu hóa những niềm vui và nỗi buồn của thế gian, anh ta có thể được thỏa mãn ngay cả khi anh ta trải qua những thăng trầm." ”

Hãy để cảm xúc trở nên thấp, cơ thể và tâm trí sẽ bớt gánh nặng, và cuộc sống sẽ bớt tức giận và nhẹ nhàng hơn.

Tiêu dùng xã hội thấp

Nhà văn Mai Jia từng nói: "Nguồn gốc của hạnh phúc trong cuộc sống nằm ở việc trừ đi cuộc sống mọi lúc, và giao tiếp xã hội cũng vậy". ”

Khi tôi còn trẻ, tôi luôn cảm thấy rằng có nhiều bạn bè và nhiều con đường, và tôi rất muốn tạo ra tất cả các loại kết nối.

Khi bạn nhìn vào nó ở tuổi trung niên, chỉ có một số ít người thực sự có thể ở lại trong cuộc sống của bạn.

Trên thực tế, hầu hết các hoạt động giao tiếp xã hội đều vô nghĩa.

Blogger tự truyền thông@凌小麥Tôi đã nói về kinh nghiệm của chính mình.

Trước đây, Ling Mai rất hòa đồng, và luôn hy vọng sẽ kết bạn nhiều hơn.

Mỗi khi có sự kiện hoặc tụ tập giữa các bạn cùng trang lứa trong vòng tròn, cô ấy rất nhiệt tình tham gia, và hầu như không bao giờ bỏ lỡ.

Cô đắm chìm trong những ý tưởng đáng kinh ngạc suốt cả ngày, và khi gặp ai đó, cô lịch sự bước đến và đưa danh thiếp của mình.

Kết quả là, sau một thời gian, cô không những không có được bất kỳ kết nối nào mà còn trì hoãn công việc ban đầu của mình.

Sau khi suy ngẫm, cô rút lui khỏi bữa tiệc, đặt tâm trí trở lại với công việc của mình, và cuối cùng bình tĩnh lại và làm cho sự nghiệp của mình ngày càng lớn hơn.

Nhà văn Su Qin nói: "Bạn không cần phải mời quá nhiều người vào cuộc sống của mình. ”

Quá nhiều mệt mỏi trong cuộc sống đến từ việc bận tâm xây dựng mối quan hệ và đối phó với bạn bè bằng rượu và thịt.

Nhưng xã hội hóa không hiệu quả không chỉ không cung cấp năng lượng cho bạn mà còn tiêu tốn năng lượng của bạn.

Thay vì cảm thấy mệt mỏi với sự loạng choạng, bạn cũng có thể từ bỏ giao tiếp xã hội vô ích.

Sẽ có ý nghĩa hơn khi dành thời gian cho những người xứng đáng, dành thời gian cho bản thân và sống tốt cuộc sống của bạn.

Tiêu thụ vật lý thấp

Emerson đã từng nói, "Sức khỏe là sự giàu có đầu tiên trong cuộc sống." ”

Khi còn trẻ, chúng ta luôn dựa vào tuổi trẻ và sức sống của mình và không chú ý đến việc duy trì cơ thể của mình.

Ở tuổi trung niên, cơ thể bắt đầu suy giảm, và nếu bạn vẫn lãng phí nó, bạn chắc chắn sẽ gặp khủng hoảng sức khỏe.

Nam diễn viên Wang Kai nói về trải nghiệm bệnh tật của mình trong một chương trình.

Khi anh ấy 35 tuổi, sự nghiệp của anh ấy đang trên đà phát triển, và anh ấy liên tục được mời làm mỗi ngày.

Trong một thời gian, anh ấy ho dữ dội, đến bệnh viện để kiểm tra và được thông báo rằng có một bóng trong phổi của anh ấy và anh ấy phải được phẫu thuật ngay lập tức.

Và cha anh, chỉ một tháng trước, đã qua đời vì ung thư phổi.

Anh ta bị sốc và sợ hãi, nhưng anh ta đã không chăm sóc cơ thể của mình trong nhiều năm.

Ba bữa không đều đặn, làm việc và nghỉ ngơi không đều, thức khuya quanh năm, không có thời gian để tập thể dục......

Sau khi nhận được báo cáo khám sức khỏe, Vương Khai tổ chức lại cuộc sống của mình, anh không còn đặt công việc lên hàng đầu mà chọn dành nhiều thời gian hơn để ăn uống đầy đủ và chăm sóc cơ thể của mình.

Mọi người luôn như vậy, họ đã từng nghĩ rằng gia đình họ giàu có và nổi tiếng, và họ hạnh phúc.

Cho đến khi mất sức khỏe, anh chỉ có thể để lại nỗi kinh hoàng "cuộc sống chưa thịnh vượng".

Một bác sĩ làm việc trong lĩnh vực chăm sóc cuối đời, đã tóm tắt những lời cuối cùng của hơn 1000 bệnh nhân, và anh ấy nhận thấy:

Mọi người có những hối tiếc khác nhau trên giường bệnh, nhưng những hối tiếc mà mọi người đều có:Khi bạn khỏe mạnh, bạn không sống tốt.

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất và bị bỏ quên nhất của chúng ta.

Chúng ta luôn nghĩ rằng chúng ta sẽ luôn có một cơ thể tốt, ngay cả khi chúng ta không chú ý nhiều đến nó, nó không phải là vấn đề lớn.

Tuy nhiên, mỗi cú ném sẽ mang lại dấu vết nguy hiểm tiềm ẩn cho cơ thể.

Theo thời gian, cuối cùng sẽ có một thảm họa.

Nếu không có sức khỏe, bạn sẽ không thể chăm sóc gia đình và mất khả năng thực hiện ước mơ của mình.

Trong nửa sau của cuộc đời, đã đến lúc học cách giảm tiêu thụ năng lượng của cơ thể và làm cho bản thân khỏe mạnh.

Ăn một chế độ ăn nhẹ và đều đặn để giảm áp lực tiêu hóa trong dạ dày và ruột;

Đảm bảo thời gian ngủ và để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ;

Nhấn mạnh tập thể dục để cải thiện khả năng miễn dịch của chính bạn;

Chú ý đến việc bảo dưỡng và chăm sóc cơ thể là sự đầu tư tốt nhất cho bản thân.

Tiêu thụ năng lượng thấp

Nhà tâm lý học Wu Zhihong đã từng vẽ một bộ phim hoạt hình trong đó nhân vật chính là một cô gái nhạy cảm.

Khi báo cáo đi làm, cô tình cờ nghe thấy sếp cau mày, nghĩ rằng cô đang làm công việc không đủ tốt, và cô cảm thấy không thoải mái.

Khi ra khỏi văn phòng, cô vẫn còn đau khổ và không có tâm huyết để làm việc.

Mãi cho đến khi sếp của cô ấy đến và khen ngợi cô ấy vì màn trình diễn tốt của cô ấy trong tuần này, cô ấy mới buông bỏ viên đá trong trái tim mình.

Khi tôi ra khỏi nhà vệ sinh, tôi thấy đồng nghiệp của tôi đang uống trà sữa, nhưng họ không có phần riêng.

Cô ngay lập tức cảm thấy bị cô lập và cảm thấy rằng mọi người không thích cô.

Kết quả là sau giờ làm việc, các đồng nghiệp của cô ấy đã mời cô ấy cùng nhau ăn lẩu yêu thích của mình.

Nhớ lại những tài liệu mà đồng nghiệp nhờ cô giúp dịch chưa hoàn thành, cô lo lắng xin lỗi, nhưng đồng nghiệp nói không quan trọng, không còn cần thiết nữa.

Cô cảm thấy tội lỗi và tự hỏi liệu mình có làm các đồng nghiệp thất vọng hay không.

Sau một thời gian dài loay hoay, chỉnh sửa một tin nhắn dài để giải thích và xin lỗi, tôi nhận ra rằng đồng nghiệp của mình thực sự không chú ý đến nó, và công việc dịch thuật đã được thực tập sinh mới tuyển dụng làm tốt.

Có một câu nói: "Quá nhạy cảm, giống như ma quỷ, ăn mòn sự tự tin và rạng rỡ." ”

Hầu hết những xích mích tinh thần trong cuộc sống là do suy nghĩ quá nhiều.

Một lời nói từ người khác sẽ tạo ra những làn sóng hỗn loạn trong trái tim bạn.

Khi người khác thực hiện một động thái, họ chỉ đoán và suy nghĩ về nó, và để năng lượng của họ trở nên vô ích.

Khi đến tuổi trung niên, tôi nhận ra rằng quan tâm quá nhiều đến ý kiến của người khác sẽ chỉ dẫn đến xích mích nội tâm trong cuộc sống của tôi.

So với việc sống trong mắt người khác, sự giàu có và hạnh phúc của chính trái tim mình quan trọng hơn.

Hãy để tinh thần thấp kém, hãy để bản thân buồn tẻ, cuộc sống là của riêng bạn.

▽

Nhà văn Zhang Defen từng nói trong cuốn sách: "Hạnh phúc không phải là cộng, mà là phép trừ." ”

Khi con người đến tuổi trung niên, họ phải biết cách thả lỏng bản thân khi đối mặt với cuộc sống khó khăn.

不被物質束縛，不為情緒所擾；

Đừng rơi vào các tương tác xã hội không hiệu quả, đừng lãng phí sức khỏe của bạn;