La felicidad no es una suma, sino una resta.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, hay viejos y jóvenes.
El adolescente que alguna vez estuvo recién vestido y enojado ahora es el sostén de la familia.
En este momento de la vida, si estás a mitad de camino, incluso si estás cansado, tienes que hacer todo lo posible para avanzar.
En la oscuridad de la noche, ¿alguna vez te has preguntado cómo puedes hacer tu vida un poco más fácil?
El escritor Xue Xiaozen dijo una vez:
"Cuando las personas llegan a cierta edad, se reciclan.
Tres o dos confidentes, una taza de té débil, deja que la vida sea lo que quieras. ”
Aprende a poner tu tiempo y energía limitados en las cosas más importantes para descomprimirte.
Después de la mediana edad, el mejor estado es simplificar lo complejo, consumir la vida demasiado bajo y volver a la paz en el corazón.
01
Bajo consumo de material
El filósofo Marcel dijo una vez: "Tener es ser poseído". ”
En el momento en que adquirimos algo, también somos poseídos por ello, y necesitamos seguir gastando nuestra energía en ello.
Cuanto más tienes, más gastas.
Por el contrario, si persigues la simplicidad materialmente, no te distraerás fácilmente y tendrás más tiempo para hacer cosas que valgan la pena.
Hay una historia en el libro "Breaking Away".
A una pareja le encanta ir de compras y su casa está llena de ropa colorida, bolsos de diseñador y electrodomésticos de moda.
La espaciosa casa se llenó, y los dos pasaban mucho tiempo cada día ordenando las cosas.
La depresión del espacio y el gasto de energía los deprimen y los hacen incapaces de despertar el interés por hacer algo.
Más tarde, cuando se dieron cuenta de que algo andaba mal en sus vidas, comenzaron a racionalizar sus pertenencias, dejando solo los muebles y la ropa necesarios.
A partir de entonces, ya no tienen el dolor de cabeza de elegir qué ponerse, y ya no tienen que estar agotados para organizar sus pertenencias.
Pasan más tiempo juntos para caminar, leer libros, trabajos de investigación, cocinar sano.
Después de racionalizar sus materiales, la calidad de vida de la pareja ha mejorado mucho.
La vida es así, los objetos innecesarios solo se arrastran hacia abajo.
Después de rendirse, la vida puede bailar con ligereza.
Thoreau dijo una vez: "La riqueza de un hombre está en proporción directa con el número de cosas que puede desechar". ”
Todo lo que es superfluo, es un desagüe.
Las personas que persiguen ciegamente la prosperidad material no pueden controlar verdaderamente sus propias vidas.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, el mejor estado es mantener su claridad interior en materiales de bajo consumo.
Una vida digna de ser vivida, nunca esclavizada por las cosas materiales.
02
Bajo consumo emocional
Alguien dijo una vez: "Es más probable que un alma baja mate a la gente que un virus". ”
Una vez que las personas se dejan llevar por las emociones negativas, son propensas al autoconsumo y caen en un sinfín de preocupaciones.
El padre del escritor Ping Kaishun es muy entusiasta y le gusta pelear de manera desigual.
Un día, vio un automóvil estacionado en la acera a la entrada de la comunidad, y era muy incómodo para los peatones pasar.
Así que se acercó y persuadió al conductor para que se llevara el coche.
Se dijeron muchos razonamientos, pero el conductor no se inmutó y los dos discutieron.
Finalmente, el conductor gritó: "Estoy en tu camino, está bien quitarse del camino". ”
Mi padre se sintió muy incómodo cuando escuchó esto, y su corazón estaba lleno de ira y agravios, y no podía dejarlo ir.
Dos días después, mi padre sufrió un derrame cerebral.
Ping Kaishun suspiró más tarde que si su padre podía aliviar sus emociones a tiempo, es posible que no estuviera enfermo.
Cuando las personas llegan a la mediana edad, a menudo nos encontramos con todo tipo de problemas.
O la picardía del niño, o el trabajo no va bien, el colapso suele ser en un instante.
Pero muchas veces, no son las cosas las que aplastan a las personas, son las emociones negativas.
Solo aprendiendo a resolver las emociones podemos reducir el consumo de emociones en nosotros mismos.
Cuando estés ansioso, comienza con las pequeñas cosas que tienes a mano y permítete tomar medidas para aliviar la ansiedad;
Cuando estás triste, vas al cine, haces algo que te gusta y llenas tu corazón de felicidad;
Cuando estás irritable, es mejor que te vacíes y encuentres una profunda paz interior.
Ji Xianlin dijo una vez: "Si una persona puede manejar bien sus emociones y digerir las alegrías y tristezas del mundo, puede sentirse satisfecha incluso si pasa por altibajos". ”
Deja que las emociones sean bajas, el cuerpo y la mente estarán menos cargados, y la vida será menos enojada y más gentil.
03
Bajo consumo social
El escritor Mai Jia dijo una vez: "La fuente de la felicidad en la vida radica en restar vida todo el tiempo, y también lo es socializar". ”
Cuando era más joven, siempre sentí que había muchos amigos y muchos caminos, y estaba ansioso por hacer todo tipo de conexiones.
Cuando lo miras en la mediana edad, solo hay unas pocas personas que realmente pueden permanecer en tu vida.
La mayor parte de la socialización, de hecho, no tiene sentido.
Bloguero de medios propios@凌小麥Hablé de mi propia experiencia.
En el pasado, Ling Mai era muy sociable y siempre esperaba hacer más amigos.
Cada vez que hay un evento o reunión entre compañeros en el círculo, ella está muy entusiasmada por participar en él y casi nunca falla.
Estaba inmersa en el tambaleo de ideas todo el día, y cuando conocía a alguien, se acercaba cortésmente y entregaba su tarjeta de presentación.
Como resultado, después de un período de tiempo, no solo no obtuvo ninguna conexión, sino que retrasó su trabajo original.
Después de reflexionar, se retiró de la fiesta, volvió a pensar en su trabajo y finalmente se calmó e hizo su carrera cada vez más grande.
El escritor Su Qin dijo: "No tienes que invitar a demasiadas personas a tu vida. ”
Gran parte del agotamiento en la vida proviene de molestarse en construir relaciones y tratar con los amigos con vino y carne.
Pero la socialización ineficaz no solo no te da energía, sino que también consume tu energía.
En lugar de cansarte de los tambaleos, es mejor que renuncies a la socialización inútil.
Es más significativo dedicar tiempo a las personas que lo merecen, gastarlo en ti mismo y vivir bien tu vida.
04
Bajo consumo físico
Emerson dijo una vez: "La salud es la primera riqueza en la vida". ”
Cuando éramos jóvenes, siempre confiábamos en nuestra juventud y vigor y no prestábamos atención al mantenimiento de nuestros cuerpos.
En la mediana edad, el cuerpo comienza a decaer y, si aún lo desperdicias, inevitablemente tendrás una crisis de salud.
El actor Wang Kai habló sobre su experiencia de enfermedad en un programa.
Cuando tenía 35 años, su carrera estaba en ascenso y constantemente lo invitaban a hacer todos los días.
Durante un tiempo, tosió violentamente, fue al hospital para un chequeo y le dijeron que había una sombra en sus pulmones y que tenía que ser operado de inmediato.
Y su padre, hace apenas un mes, murió de cáncer de pulmón.
Estaba conmocionado y asustado, pero no había cuidado su cuerpo durante muchos años.
Tres comidas son irregulares, trabajo y descanso irregulares, quedarse despierto hasta tarde todo el año, y no hay tiempo para hacer ejercicio......
Después de obtener el informe del examen físico, Wang Kai reorganizó su vida, ya no priorizó el trabajo, sino que eligió pasar más tiempo comiendo bien y cuidando su cuerpo.
La gente siempre es así, una vez pensaron que su familia era rica y famosa, y estaban felices.
Hasta que no pierda la salud, solo puede dejar el horror de que "la vida aún no es próspera".
Un médico que se dedica a los cuidados paliativos, resumió las últimas palabras de más de 1000 pacientes, y encontró:
Las personas tienen diferentes arrepentimientos en su lecho de muerte, pero los arrepentimientos que todos tienen son:Cuando estás sano, no vives bien.
La salud es nuestro bien más preciado y más descuidado.
Siempre pensamos que siempre tendremos un buen cuerpo, incluso si no le prestamos tanta atención, no es gran cosa.
Sin embargo, cada lanzamiento traerá un rastro de peligro oculto al cuerpo.
Con el tiempo, eventualmente habrá una catástrofe.
Sin salud, no podrás cuidar de tu familia y perderás la posibilidad de realizar tus sueños.
En la segunda mitad de la vida, es hora de aprender a reducir el consumo de energía de tu cuerpo y estar saludable.
Coma una dieta ligera y regular para reducir la presión de la digestión en el estómago y los intestinos;
Asegure el tiempo de sueño y deje que el cuerpo descanse lo suficiente;
Insista en hacer ejercicio para mejorar su propia inmunidad;
Prestar atención al mantenimiento y al cuidado de tu cuerpo es la mejor inversión para ti.
05
Bajo consumo de energía
El psicólogo Wu Zhihong dibujó una vez una caricatura en la que la protagonista es una chica sensible.
Al presentarse a trabajar, escuchó a su jefe fruncir el ceño, pensando que no estaba haciendo un trabajo lo suficientemente bueno, y se sintió inquieta.
Cuando salió de la oficina, todavía estaba angustiada y no tenía corazón para trabajar.
No fue hasta que su jefe se acercó y la elogió por su buen desempeño esta semana que soltó la piedra en su corazón.
Cuando salí del baño, descubrí que mis colegas estaban bebiendo té con leche, pero no tenían su propia parte.
Al instante se sintió aislada y sintió que no le gustaba a nadie.
Como resultado, después del trabajo, sus colegas le pidieron que comieran juntos su olla caliente favorita.
Al recordar que los materiales que su colega le pidió que ayudara a traducir no estaban terminados, se disculpó nerviosamente, pero su colega dijo que estaba bien y que ya no era necesario.
Se sentía culpable y se preguntaba si había decepcionado a sus colegas.
Después de luchar durante mucho tiempo, editando un mensaje largo para explicar y disculparme, me di cuenta de que mi colega realmente no le prestó atención y que el trabajo de traducción había sido bien hecho por los pasantes recién contratados.
Hay un dicho que dice: "Demasiada sensibilidad, como el diablo, carcome la confianza y el resplandor". ”
La mayor parte de la fricción mental en la vida se debe a pensar demasiado.
Una palabra de otra persona desencadenará olas turbulentas en tu corazón.
Cuando alguien más hace un movimiento, simplemente adivina y piensa en ello, y deja que su energía se desperdicie en vano.
Cuando llegué a la mediana edad, me di cuenta de que preocuparme demasiado por las opiniones de otras personas solo conduciría a fricciones internas en mi vida.
En comparación con vivir a los ojos de los demás, la riqueza y la felicidad del propio corazón son más importantes.
Deja que el espíritu esté bajo, permítete ser torpe, la vida es tuya después de todo.
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El escritor Zhang Defen dijo una vez en el libro: "La felicidad no es suma, sino resta". ”
Cuando las personas llegan a la mediana edad, deben saber cómo aflojarse frente a una vida difícil.
不被物質束縛，不為情緒所擾；
No caigas en interacciones sociales ineficaces, no desperdicies tu salud;
En ausencia de pensamiento, vive tu vida de la manera que quieras.
Que laves tu fatiga en una vida de bajo costo y te trates bien.