無論男女，60歲以後，如果有這些毛病，早發現早治療。別怕，可以不影響生活品質，同樣可以長壽。

一、60歲以後，更年期癥狀得以緩解。頭不疼，腰不酸，能吃能睡，安全度過更年。

對女性來說，更年期綜合征能更嚴重一些。這也是我們衰老的必經之路，潮熱、易怒、焦慮等，能得到順利緩解，也算是過了生孩子之後的的第二道大關。

二、沒有家族遺傳病史。往大了說，祖輩們與癌沒有關聯；往小了說，家族裡的人，沒有心腦血管和內分泌方面的疾病。

如果有的話，先別怕。提早引起警惕，定期體檢，提前預防，心腦血管疾病都可以通過藥物干預，能夠延緩疾病的發生和早期治療。

三、沒有腿疼，膝蓋關節疼痛的毛病。60歲的年齡，大部分人的骨骼、關節，會發生正常老化，有的影響了正常蹲起。

如有這種情況，應該及時就醫，可以藥物補充維生素和鈣劑。情況嚴重的，可以通過打針潤滑，緩解關節磨損，減輕疼痛癥狀，活動自如。

四、假如有三高：血壓、血糖、血脂。現在再加上一項尿酸，這些都是可以通過鍛煉和飲食習慣來調理的，最後還可以藥物控制，同樣能夠保持正常的健康狀態。

五、如有白髮、睡眠差、記憶力差減退等，這些都屬於正常的衰老現象，是我們的正常生理變化。

我們得慢慢從心理上接受這個年紀的自己，接受一個60歲狀態，身體的各項機能幾乎都在下降，有許些衰老的自己。

60歲以後，這些毛病都可以早發現，早治療。心情很關鍵，只要我們保持樂觀向上的心態，及時配合治療，加以適當的鍛煉，想把自己控制在健康的指標範圍內，都是不難實現的。

60歲以後，別太悠閒，找點感興趣的事情，讓生活有規律。俗話說：水停百日生蟲，人閒百日生病。讓我們衰老的腳步暫緩，讓我們活得更精彩，生活更有品質，生命更持久。

校對 莊武