章門穴是人體穴位之一，具有多種重要作用，其位置較為特殊，按摩方法也有講究。包括調理臟腑、緩解疼痛、促進消化、增強免疫力、改善睡眠等。
1. 位置：章門穴位於側腹部，在第十一肋遊離端的下方。取穴時，可採取仰臥位或側臥位。
2. 作用：
調理臟腑：章門穴是肝經和膽經的交會穴，對肝膽系統的疾病有一定的調理作用，如膽囊炎、膽結石等。
緩解疼痛：可緩解脅肋部疼痛、腹脹腹痛等癥狀。
促進消化：能增強脾胃功能，促進消化，改善厭食症、消化不良等問題。
增強免疫力：刺激該穴位有助於提高身體的抵抗力。
改善睡眠：對於因肝鬱氣滯導致的失眠有一定的改善作用。
3. 按摩方法：
指揉法：用拇指指腹按在章門穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉 3-5 分鐘。
掌推法：用手掌根部從章門穴向腹部中央推按，力度適中，推按 5-10 次。
艾灸法：用艾條溫和灸章門穴 15-20 分鐘，注意避免燙傷。
總之，瞭解章門穴的準確位置、作用和按摩方法，對維護身體健康有一定的説明。但在按摩時要注意力度適中，如有不適或疾病，應及時就醫。
本文僅為健康科普，不構成用藥或醫療指南，建議出現健康問題請及時就醫。