女孩子們經常會羨慕，有的人吃多少也不會胖！為啥我喝水都能長肉呢？那是因為你身體屬寒性體質，體質寒的容易肥，所以要先調理自己的體質，把體質調理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸鹼平衡。平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，形成易瘦體質。自然就吃什麼都不會胖了！那麼寒性體質如何調理呢？推薦一款姜蜜水，正確的使用生薑和蜂蜜這兩樣物品，讓你瘦下來。

姜蜜水功效解析

生薑：具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；現代醫學研討也標明。生姜里富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，生薑含薑辣素，可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

蜂蜜：具有補中潤燥，緩急解毒的效果，經過其補益效果可推進人體氣血的化生，保持氣血的正常運轉；現代醫學研討亦標明，蜂蜜中也富含很多的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。另外，蜂蜜本身也具有潤腸減肥的作用。

做法/步驟：

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；

把薑糊放入杯子里，用200毫克溫熱水沖開，切勿用高溫熱水，或者放鍋里熬，高溫會破壞活性；薑湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然後開喝。

很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。正確的喝法是，每天喝3次，早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜薑湯后，30分鐘后再吃飯；沐浴前一杯重新歡呼。

除了是虛汗體質導致的發胖喝姜蜜水外，女人瘦身吃啥好呢？

西瓜

西瓜大多數是水分，可以利尿、助消化、消除水腫，讓體內剩餘的水分排出體外，所以關於下肢水腫的人極為有用。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維可以影響腸胃活動，有助於通腸排便。

蘋果

蘋果中富含的很多維生素、蘋果酸，能促進積存於人體內的脂肪分化，常常食用蘋果可以避免肥壯。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

西柚

西柚卡路里極低，多吃也不會變胖，它還富含豐厚鉀質，有助於削減下半身的脂肪和水分積累。

冬瓜

冬瓜不含脂肪，富含豐厚纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。冬瓜有利尿清熱的成效，內含丙醇二酸，可阻撓體內脂肪堆積。

小貼士：一般的蔬菜和水果，都有解膩去油的功效，都能達到這種效果。平時也可以通過喝水的方式，來分解多餘的油脂。喝水能説明你排出體內的多餘毒素，減少代謝物的堆積，也是很好地減肥的方法。