สําหรับเพื่อนผู้หญิงส่วนใหญ่มีความบอบบางมากและง่ายต่อการสูญเสียทางร่างกายเนื่องจากขาดชี่และเลือดซึ่งทําให้เพื่อนผู้หญิงต้องทนทุกข์กับความชราก่อนวัยและความรู้สึกไม่สบายทางร่างกาย ดังนั้นผู้หญิงจึงจําเป็นต้องเติมชี่และเลือดให้ทันเวลา และเป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มเติมชี่และเลือดจากแง่มุมของอาหาร วิธีที่ดีที่สุดในการกินเพื่อเติมชี่และเลือดคืออะไร? ผู้หญิงจะรู้ได้อย่างไรว่าเธอขาดชี่และเลือด? ต่อไปเราจะแนะนําทีละรายการเพื่อใช้อ้างอิงของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการกินเพื่อเติมชี่และเลือดคืออะไร?

1, กุ้ยหยวน

ลําไยมีผลดีในการเติมชี่และเลือด และเป็นอาหารที่ดีที่สามารถเติมเต็มพลังงานหยางและแก่นแท้ของร่างกายได้ หากเพื่อนผู้หญิงมักจะมีร่างกายเย็นส่งผลให้มีประจําเดือนล่าช้าและประจําเดือนคัดคลึงเธอสามารถกินซุปลําไยและอินทผลัมแดงได้สองสามวันก่อนมีประจําเดือน

2. เนื้อวัว

เนื้อวัวอุดมไปด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน ซึ่งสามารถปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการต้านทานโรคและบํารุงเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3. เนื้อแกะ

เนื้อแกะอุดมไปด้วยโปรตีนแคลเซียมธาตุเหล็กและสารอาหารอื่น ๆ และสามารถบํารุงชี่และเลือดและบํารุงไตได้

4. เทรเมลลา ฟูชิฟอร์มมิส

เพื่อนผู้หญิงยังสามารถกินเชื้อราสีขาวได้ ซึ่งไม่เพียงแต่มีบทบาทในการฟอกสีฟัน แต่ยังช่วยเติมเต็มการขาดคอลลาเจนในผิวหนัง ซึ่งเป็นส่วนผสมด้านความงามที่ดี และมีบทบาทในการส่งเสริมจิตวิญญาณและเติมเติมชี่และเลือด

5. หีบสีแดง

ในทางคลินิกอินทผลัมสีแดงเป็นส่วนผสมที่ดีแบบดั้งเดิมสําหรับการเติมชี่และเลือดเมื่อร่างกายมนุษย์ขาดแคลนชี่และเลือดคุณสามารถกินอินทผลัมสีแดงได้ทุกวันเพื่อบํารุงและเมื่อรับประทานคุณสามารถกินดิบหรือทําซุปได้

6. ถั่ว

ธรรมชาติของนมถั่วเหลืองนั้นอ่อนโยนมากซึ่งสามารถชะลอรอบประจําเดือนของเพื่อนผู้หญิงและทําให้ความงามของผู้หญิงบานได้นานขึ้น เมื่อเพื่อนผู้หญิงเหนื่อยมากให้ดื่มนมถั่วเหลืองหนึ่งถ้วยอย่างเหมาะสมซึ่งอาจส่งผลดีมากในการชี่และเลือดไม่เพียงพอ

7. มะเขือเทศแดง

มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุและสารอาหารอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีคุณค่าด้านความงามสูงและคุ้มค่าที่กินได้ ไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ เท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม การกินมะเขือเทศบ่อยๆ สามารถบํารุงเลือดและบํารุงจิตใจ ทําให้ผิวนุ่มกระจ่างใส และใบหน้าแดงก่ํา

ผู้หญิงจะรู้ได้อย่างไรว่าเธอไม่เต็มไปด้วยชี่และเลือด?

1. ดูผม

เส้นผมมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับตับและไต ผมมีสีดํา หนา อ่อนนุ่ม และเงางาม แสดงถึงชี่และเลือดที่เพียงพอ ผมแห้ง ผมร่วง สีเหลือง สีเทา และแตกปลายล้วนเป็นข้อบกพร่องในชี่และเลือด

2. ดูฟัน

การถดถอยของเหงือกเป็นสัญญาณของการขาดชี่และเลือด และเมื่อคุณพบว่าช่องว่างระหว่างฟันของคุณใหญ่ขึ้นและง่ายต่อการยัดฟัน คุณควรใส่ใจกับสภาพร่างกายของคุณ

3. มองที่ดวงตา

ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสีและความชัดเจนของดวงตา และเด็ก ๆ มีดวงตาที่ชัดเจนคู่หนึ่ง ดวงตาใสและสดใส และจิตวิญญาณมีชีวิตชีวา บ่งชี้ว่ามีชี่และเลือดเพียงพอ ดังคํากล่าวที่ว่า "คนแก่และเหลือง" หากสีของตาขาวขุ่น เหลือง แดง ตาแห้ง และเปลือกตาหนัก แสดงว่าขาดชี่และเลือด

4. ดูหู

ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสีของหู มีจุดด่างดํา และมีอาการปวดหรือไม่ ถ้าเป็นสีชมพูอ่อน มันวาว ไร้ที่ติ ปราศจากริ้วรอย และอวบอิ่ม แสดงว่ามีชี่และเลือดเพียงพอ และหมองคล้ําและหมองคล้ําหมายความว่าชี่และเลือดลดลง หากหูฝ่อ น่าเบื่อ มีจุด และยับ แสดงว่าเป็นจุดเริ่มต้นของความล้มเหลวของการทํางานของไตของบุคคลนั้น และคุณควรใส่ใจ

5. ดูมือ

ประการแรกอุณหภูมิของมือเป็นการแสดงออกโดยตรงของชี่และเลือดของร่างกาย หากชี่และเลือดเพียงพอมือจะอบอุ่นเสมอนิ้วเต็มและเนื้อก็ยืดหยุ่น หากฝ่ามือร้อน เหงื่อออก หรือเย็น และนิ้วแบน อ่อนแอ หรือปลายนิ้วบาง แสดงว่าขาดชี่และเลือด

6. ดูผิวหนัง

ผิวขาวและชมพู เงางาม ยืดหยุ่น ปราศจากริ้วรอย และไร้ที่ติ ซึ่งหมายความว่ามีชี่และเลือดเพียงพอ ในทางตรงกันข้าม ผิวหยาบกร้าน หมองคล้ํา สีเหลือง ขาว น้ําเงิน แดง และจุดด่างยาว ล้วนบ่งบอกถึงสภาพร่างกายที่ไม่ดีและขาดชี่และเลือด

7. ดูการนอนหลับ

หลับเร็ว นอนหลับลึก หายใจสม่ําเสมอ และตื่นขึ้นมาตามธรรมชาติหลังนอนหลับ แสดงว่ามีชี่และเลือดเพียงพอ ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ ตื่นง่าย ปัสสาวะมากตอนกลางคืน หายใจหนัก หรือกรน ล้วนมีอาการขาดชี่และเลือด นอกจากนี้ความรักในการนอนหลับยังเป็นอาการขาดชี่และเลือด

8. ดูเส้นเอ็นสีเขียว

หากคุณเห็นเส้นเอ็นสีเขียวบนนิ้วชี้ของผู้ใหญ่ แสดงว่าการทํางานของระบบย่อยอาหารของคุณไม่ดีเมื่อคุณยังเป็นเด็ก และสถานะนี้ยังคงดําเนินต่อไปในวัยผู้ใหญ่ คนประเภทนี้มีรัฐธรรมนูญที่อ่อนแอและสูญเสียชี่และเลือด หากคุณเห็นเส้นเอ็นสีเขียวบนนิ้วก้อย แสดงว่า qi ไตของคุณไม่เพียงพอ หากมีเส้นลึกและลึกอยู่ใต้ฝ่ามือใกล้กับเส้นแนวนอนของข้อมือแสดงว่าเมื่อคุณยังเป็นเด็กคุณมีโภชนาการไม่ดีร่างกายอ่อนแอและชี่และเลือดไม่เพียงพอ

9. ดูเล็บ

มีพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวบนเล็บของผู้คน และภายใต้สถานการณ์ปกติ ยกเว้นนิ้วก้อย ควรมีรูปพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว หากไม่มีพระจันทร์ครึ่งดวงบนนิ้วหรือมีเพียงพระจันทร์ครึ่งดวงบนนิ้วหัวแม่มือ แสดงว่าร่างกายมนุษย์เย็นและเลือดไม่เพียงพอ ดูเส้นยาวบนเล็บซึ่งปรากฏบนมือของผู้ใหญ่เท่านั้นไม่ใช่เด็ก เมื่อเส้นยาวปรากฏบนเล็บมือของผู้ใหญ่ พวกเขาจะต้องระมัดระวัง ซึ่งบ่งชี้ว่าร่างกายสูญเสียชี่และเลือด และเงินเงินเกินบัญชี ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความชรา