여자 친구의 경우 대부분이 매우 섬세하고 기와 혈액 부족으로 인해 신체적 손실을 입기 쉽기 때문에 여자 친구는 조기 노화와 신체적 불편 함으로 고통 받고 있습니다. 따라서 여성은 제때 기와 혈액을 보충해야 하며, 식단 측면에서 기와 혈액을 보충하기 시작하는 것은 간단합니다. 그렇다면 기와 혈액을 보충하기 위해 가장 좋은 식사 방법은 무엇입니까? 여자가 자신에게 기(氣)와 피(解)가 부족한지 어떻게 알 수 있겠는가? 다음으로 참고용으로 하나씩 소개하겠습니다.

기와 혈액을 보충하기 위해 가장 잘 먹는 방법은 무엇입니까?

1, 구이 위안

용안은 기와 혈액을 보충하는 효과가 좋으며 신체의 양 에너지와 본질을 보충할 수 있는 좋은 음식입니다. 여자 친구가 평소에 몸이 차가워 월경이 늦어지고 고통스러운 생리 울혈이 발생하면 생리 며칠 전에 용안과 붉은 대추야자 수프를 먹을 수 있습니다.

2. 쇠고기

쇠고기는 단백질과 아미노산이 풍부하여 질병에 저항하는 신체의 능력을 향상시키고 혈액에 효과적으로 영양을 공급할 수 있습니다.

3. 양고기

양고기는 단백질, 칼슘, 철분 및 기타 영양소가 풍부하며 기와 혈액에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급할 수 있습니다.

4. Tremella fuciformis

여자 친구는 또한 흰 곰팡이를 먹을 수 있는데, 이는 미백 역할을 할 뿐만 아니라 좋은 미용 성분인 피부의 콜라겐 부족을 보충하고 정신을 북돋우고 기와 혈액을 보충하는 역할을 합니다.

5. 레드 상자

임상적으로 말하자면, 붉은 대추는 기와 혈액을 보충하는 전통적으로 좋은 성분이며, 인체에 기와 혈액이 부족하면 매일 붉은 대추를 먹어 영양을 공급할 수 있으며, 먹을 때는 생으로 먹거나 수프를 만들 수 있습니다.

6. 콩

두유의 성질은 매우 순하여 여성 친구의 생리 주기를 지연시키고 여성의 아름다움을 더 오래 꽃피울 수 있습니다. 여자 친구가 매우 피곤할 때 두유 한 컵을 적절하게 마시면 기와 혈액이 부족해지는 매우 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

7. 레드 토마토

토마토는 비타민, 항산화제, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하여 미용 가치가 높고 먹을 수 있는 가치가 있습니다. 다양한 비타민이 풍부할 뿐만 아니라 철, 칼슘, 마그네슘과 같은 미네랄도 매우 풍부합니다. 토마토를 자주 먹으면 혈액과 정신에 영양을 공급하고 피부를 부드럽고 빛나게 하며 얼굴이 붉게 변할 수 있습니다.

여자가 기와 피로 가득 차 있지 않은지 어떻게 알 수 있습니까?

1. 머리카락을 본다

모발은 간 및 신장과 밀접한 관련이 있습니다. 머리카락은 검고 두껍고 유연하며 광택이 있어 충분한 기와 피를 나타냅니다. 건조한 모발, 탈모, 노랗고, 회색이고, 끝이 갈라지는 것은 모두 기와 혈액의 결핍입니다.

2. 치아를 보세요

잇몸 퇴축은 기와 혈액이 부족하다는 신호이며, 치아 사이의 간격이 더 커지고 치아를 채우기가 더 쉬워졌다는 것을 알게 되면 자신의 신체 상태에 주의를 기울여야 합니다.

3. 눈을 본다

주로 눈의 색과 선명도에 따라 다르며 아이들은 한 쌍의 맑은 눈을 가지고 있습니다. 눈은 맑고 밝으며 정신은 활기차서 기와 피가 충분하다는 것을 나타냅니다. "사람은 늙고 노랗다"는 속담처럼 눈의 흰자위가 흐리고, 노랗고, 충혈되고, 눈이 건조하고, 눈꺼풀이 무거워지면 기와 혈액이 부족하다는 의미입니다.

4. 귀를 본다

주로 귀의 색깔, 반점이 있는지, 통증이 있는지 여부에 따라 다릅니다. 옅은 분홍색이고, 윤기가 나고, 흠이 없고, 주름이 없고, 통통하다면 기와 혈액이 충분하다는 의미입니다. 그리고 둔하고 둔하다는 것은 기와 피가 쇠퇴했다는 것을 의미합니다. 귀가 위축되고, 지루하고, 얼룩덜룩하고, 주름이 생기면 신장 기능 상실의 시작이므로 주의를 기울여야 합니다.

5. 손을 본다

우선, 손의 온도는 신체의 기와 혈액의 직접적인 징후입니다. 기(氣)와 피(西)가 충분하면 손은 항상 따뜻하고, 손가락은 꽉 차고, 살은 탄력이 있다. 손바닥이 뜨겁거나 땀이 나거나 차갑거나 손가락이 평평하거나 약하거나 손가락 끝이 가늘면 기와 혈액이 부족한 것입니다.

6. 피부를 본다

피부는 하얗고 분홍색이며 윤기가 나고 탄력이 있으며 주름이 없고 흠이 없어 기와 혈액이 충분하다는 것을 의미합니다. 반대로 피부가 거칠어지거나, 칙칙하거나, 칙칙하거나, 노랗거나, 하얗거나, 청색이거나, 붉거나, 긴 반점은 모두 신체 상태가 좋지 않고 기와 혈액이 부족하다는 것을 나타냅니다.

7. 수면을 보세요

빨리 잠들고, 깊이 자고, 고르게 숨을 쉬고, 잠을 자고 나서 자연스럽게 깨어나는 것은 기와 혈액이 충분하다는 것을 나타냅니다. 잠들기 어렵거나, 쉽게 깨거나, 밤에 소변을 많이 보거나, 숨을 많이 쉬거나, 코를 골는 사람들은 모두 기 및 혈액 결핍의 징후입니다. 또한 잠을 좋아한다는 것은 기와 혈액 결핍의 징후이기도 합니다.

8. 녹색 힘줄을 보세요

성인의 검지에 녹색 힘줄이 보인다면 어렸을 때 소화 기능이 좋지 않았고 이 상태가 성인이 되어서도 계속되었다는 의미입니다. 이런 사람은 체질이 약하고 기(氣)와 피(觊)가 떨어진다. 새끼 손가락에 녹색 힘줄이 보이면 신장의 기가 부족하다는 의미입니다. 손목의 수평선에 가까운 손바닥 아래에 많은 깊은 선이 있다면 어렸을 때 영양 상태가 좋지 않고 체격이 약하며 기와 혈액이 부족하다는 것을 의미합니다.

9. 손톱을 본다

사람의 손톱에는 반달이 있으며, 정상적인 상황에서는 새끼 손가락을 제외하고는 반달 모양이어야합니다. 손가락에 반달이 없거나 엄지손가락에 반달만 있으면 인체가 차갑고 혈액이 부족하다는 의미입니다. 손톱의 세로줄은 어린이가 아닌 성인의 손에만 나타납니다. 성인의 손톱에 세로선이 나타나면 경계해야 하는데, 이는 신체가 기와 혈액을 잃고 노화의 상징인 당좌 대월이 있음을 나타냅니다.