Bagi rakan wanita, kebanyakannya sangat halus, dan mudah mengalami kerugian fizikal akibat kekurangan qi dan darah, yang menyebabkan rakan wanita mengalami penuaan pramatang dan ketidakselesaan fizikal. Oleh itu, wanita perlu menambah qi dan darah tepat pada masanya, dan mudah untuk mula menambah qi dan darah dari aspek diet. Jadi apakah cara terbaik untuk makan untuk menambah qi dan darah? Bagaimanakah seorang wanita boleh mengetahui sama ada dia kekurangan qi dan darah? Seterusnya, kami akan memperkenalkannya satu demi satu untuk rujukan anda.

Apakah cara terbaik untuk makan untuk menambah qi dan darah?

1, Gui Yuan

Longan mempunyai kesan yang baik untuk menambah qi dan darah, dan merupakan makanan yang baik yang boleh menambah tenaga dan intipati yang badan. Jika rakan wanita biasanya mempunyai badan yang sejuk, mengakibatkan haid tertangguh dan kesesakan haid yang menyakitkan, dia boleh makan sup lengkeng dan kurma merah beberapa hari sebelum haid.

2. Daging lembu

Daging lembu kaya dengan protein dan asid amino, yang boleh meningkatkan keupayaan badan untuk menahan penyakit dan menyuburkan darah dengan berkesan.

3. Anak domba

Daging kambing kaya dengan protein, kalsium, zat besi dan nutrien lain, dan boleh menyuburkan qi dan darah, serta menyuburkan buah pinggang.

4. Tremella fuciformis

Rakan-rakan wanita juga boleh makan beberapa kulat putih, yang bukan sahaja boleh memainkan peranan pemutihan, tetapi juga menambah kekurangan kolagen dalam kulit, yang juga merupakan bahan kecantikan yang baik, dan memainkan peranan dalam meningkatkan semangat dan menambah qi dan darah.

5. Dada Merah

Secara klinikal, kurma merah adalah bahan tradisional yang baik untuk menambah qi dan darah, sebaik sahaja tubuh manusia mengalami kekurangan qi dan darah, anda boleh makan beberapa kurma merah setiap hari untuk menyuburkan, dan semasa makan, anda boleh memakannya mentah atau membuat sup.

6. Kacang

Sifat susu soya sangat ringan, yang boleh melambatkan kitaran haid rakan wanita dan menjadikan kecantikan wanita mekar untuk masa yang lebih lama. Apabila rakan wanita sangat letih, minum secawan susu soya dengan sewajarnya, yang juga boleh memberi kesan yang sangat baik daripada qi dan darah yang tidak mencukupi.

7. Tomato merah

Tomato kaya dengan vitamin, antioksidan, mineral dan nutrien lain, jadi ia mempunyai nilai kecantikan yang tinggi dan nilai yang boleh dimakan. Ia bukan sahaja kaya dengan pelbagai vitamin, tetapi juga zat besi, kalsium, magnesium dan mineral lain. Makan tomato selalunya boleh menyuburkan darah dan menyuburkan minda, menjadikan kulit lembut dan berseri, dan muka kemerahan.

Bagaimana seorang wanita boleh mengetahui jika dia tidak penuh dengan qi dan darah?

1. Lihat rambut

Rambut berkait rapat dengan hati dan buah pinggang. Rambut berwarna hitam, tebal, anjal, dan berkilat, mewakili qi dan darah yang mencukupi; Rambut kering, keguguran rambut, kuning, kelabu, dan hujung bercabang adalah semua kekurangan qi dan darah.

2. Lihat gigi

Kemelesetan gusi adalah tanda kekurangan qi dan darah, dan apabila anda mendapati bahawa jurang antara gigi anda telah menjadi lebih besar dan lebih mudah untuk menyumbat gigi anda, anda harus memberi perhatian kepada keadaan fizikal anda.

3. Lihat mata

Ia bergantung terutamanya pada warna dan kejelasan mata, dan kanak-kanak mempunyai sepasang mata yang jernih. Matanya jernih dan cerah, dan rohnya bersemangat, menunjukkan bahawa terdapat qi dan darah yang mencukupi; Seperti kata pepatah, "orang sudah tua dan kuning", jika warna putih mata menjadi keruh, kuning, merah, mata kering, dan kelopak mata yang berat, ini bermakna terdapat kekurangan qi dan darah.

4. Lihat telinga

Ia bergantung terutamanya pada warna telinga, sama ada terdapat bintik-bintik, dan sama ada terdapat kesakitan. Jika ia berwarna merah jambu pucat, berkilat, bersih, bebas kedutan, dan montok, ini bermakna terdapat qi dan darah yang mencukupi. Dan kusam dan kusam bermakna qi dan darah telah menurun. Jika telinga atrophied, membosankan, berbintik-bintik, dan berkedut, ia mewakili permulaan kegagalan fungsi buah pinggang seseorang, dan anda harus memberi perhatian.

5. Lihat tangan

Pertama sekali, suhu tangan adalah manifestasi langsung qi dan darah badan. Sekiranya qi dan darah mencukupi, tangan sentiasa hangat, jari-jari penuh, dan dagingnya elastik. Jika tapak tangan panas, berpeluh, atau sejuk, dan jari-jari rata, lemah, atau hujung jari nipis, ia adalah kekurangan qi dan darah.

6. Lihat kulit

Kulitnya berwarna putih dan merah jambu, berkilat, elastik, bebas kedutan, dan bersih, yang bermaksud bahawa terdapat qi dan darah yang mencukupi. Sebaliknya, kulit kasar, kusam, kusam, kuning, putih, biru, merah, dan bintik-bintik panjang semuanya menunjukkan keadaan fizikal yang buruk dan kekurangan qi dan darah.

7. Lihat tidur

Tertidur dengan cepat, tidur nyenyak, bernafas secara merata, dan bangun secara semula jadi selepas tidur, menunjukkan bahawa terdapat cukup qi dan darah; Orang yang mengalami kesukaran tidur, bangun dengan mudah, banyak membuang air kecil pada waktu malam, bernafas berat atau berdengkur semuanya mempunyai tanda-tanda qi dan kekurangan darah. Di samping itu, suka tidur juga merupakan manifestasi qi dan kekurangan darah.

8. Lihat tendon hijau

Jika anda melihat tendon hijau pada jari telunjuk orang dewasa, ini bermakna fungsi pencernaan anda tidak baik semasa anda masih kecil, dan keadaan ini telah berterusan sehingga dewasa. Orang seperti ini mempunyai perlembagaan yang lemah dan kehilangan qi dan darah. Jika anda melihat tendon hijau pada jari kelingking anda, ini bermakna qi buah pinggang anda tidak mencukupi. Sekiranya terdapat garisan yang banyak dan dalam di bawah tapak tangan berhampiran dengan garis mendatar pergelangan tangan, ini bermakna semasa anda masih kecil, anda mempunyai nutrisi yang buruk, fizikal yang lemah, dan qi dan darah yang tidak mencukupi.

9. Lihat kuku

Terdapat separuh bulan pada kuku orang ramai, dan dalam keadaan biasa, kecuali jari kelingking, harus ada bentuk separuh bulan. Sekiranya tidak ada separuh bulan di jari atau hanya separuh bulan di ibu jari, ini bermakna tubuh manusia sejuk dan kekurangan qi dan darah. Lihatlah garisan membujur pada kuku, yang hanya muncul di tangan orang dewasa, bukan kanak-kanak. Apabila garisan membujur muncul pada kuku orang dewasa, mereka mesti berwaspada, yang menunjukkan bahawa badan mengalami kehilangan qi dan darah dan overdraft, yang merupakan simbol penuaan.