بالنسبة للصديقات ، فإن معظمهن حساسات للغاية ، ومن السهل أن تعاني من خسائر جسدية بسبب نقص تشي والدم ، مما يجعل الصديقات يعانين من الشيخوخة المبكرة وعدم الراحة الجسدية. لذلك ، تحتاج النساء إلى تجديد تشي والدم في الوقت المناسب ، ومن السهل البدء في تجديد تشي والدم من جانب النظام الغذائي. إذن ما هي أفضل طريقة لتناول الطعام لتجديد تشي والدم؟ كيف يمكن للمرأة معرفة ما إذا كانت تفتقر إلى تشي والدم؟ بعد ذلك ، سوف نقدمها واحدة تلو الأخرى للرجوع إليها.

ما هي أفضل طريقة لتناول الطعام لتجديد تشي والدم؟

1 ، غوي يوان

لونجان له تأثير جيد في تجديد تشي والدم ، وهو غذاء جيد يمكنه تجديد طاقة اليانغ في الجسم وجوهره. إذا كان لدى الصديقة عادة جسم بارد ، مما يؤدي إلى تأخر الحيض واحتقان الدورة الشهرية المؤلم ، فيمكنها تناول حساء اللونجان والتمر الأحمر قبل أيام قليلة من الحيض.

2. لحم البقر

لحم البقر غني بالبروتين والأحماض الأمينية ، والتي يمكن أن تحسن قدرة الجسم على مقاومة الأمراض وتغذية الدم بشكل فعال.

3. لحم الضأن

لحم الضأن غني بالبروتين والكالسيوم والحديد والعناصر الغذائية الأخرى ، ويمكن أن يغذي تشي والدم ويغذي الكلى.

4. تريميلا fuciformis

يمكن للأصدقاء أيضا تناول بعض الفطريات البيضاء ، والتي لا يمكن أن تلعب دورا في التبييض فحسب ، بل تجدد أيضا نقص الكولاجين في الجلد ، وهو أيضا عنصر جمال جيد ، ويلعب دورا في تعزيز الروح وتجديد تشي والدم.

5. الصدر الأحمر

من الناحية السريرية ، يعتبر التمر الأحمر مكونا تقليديا جيدا لتجديد تشي والدم ، بمجرد أن يعاني جسم الإنسان من نقص في تشي والدم ، يمكنك تناول بعض التمر الأحمر كل يوم للتغذية ، وعند تناول الطعام ، يمكنك تناوله نيئا أو صنع الحساء.

6. الفاصوليا

طبيعة حليب الصويا خفيفة للغاية ، مما قد يؤخر الدورة الشهرية للصديقات ويجعل جمال المرأة يزدهر لفترة أطول. عندما تكون الصديقات متعبات جدا ، اشربي كوبا من حليب الصويا بشكل مناسب ، والذي يمكن أن يكون له أيضا تأثير جيد جدا على عدم كفاية تشي والدم.

7. طماطم حمراء

الطماطم غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى ، لذلك لها قيمة جمالية عالية وقيمة صالحة للأكل. إنه ليس غنيا بالفيتامينات المختلفة فحسب ، بل غني أيضا بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى. يمكن أن يؤدي تناول الطماطم في كثير من الأحيان إلى تغذية الدم وتغذية العقل ، وجعل البشرة ناعمة ومشرقة ، والوجه أحمر.

كيف يمكن للمرأة معرفة ما إذا كانت ليست مليئة بالتشي والدم؟

1. انظر إلى الشعر

يرتبط الشعر ارتباطا وثيقا بالكبد والكلى. الشعر أسود ، سميك ، مرن ، ولامع ، يمثل ما يكفي من تشي والدم ؛ الشعر الجاف وتساقط الشعر والأصفر والرمادي والنهايات المتقصفة كلها أوجه قصور في تشي والدم.

2. انظر إلى الأسنان

تراجع اللثة هو علامة على نقص تشي والدم ، وعندما تجد أن الفجوة بين أسنانك أصبحت أكبر وأسهل في حشو أسنانك ، يجب الانتباه إلى حالتك الجسدية.

3. انظر إلى العيون

يعتمد ذلك بشكل أساسي على لون ووضوح العينين ، والأطفال لديهم زوج من العيون الصافية. العيون واضحة ومشرقة ، والروح نابضة بالحياة ، مما يشير إلى وجود ما يكفي من تشي ودم. كما يقول المثل ، "الناس كبار السن وأصفر" ، إذا أصبح لون بياض العينين غائما ، وأصفر ، ومحتقن بالدم ، وجفاف العين ، وجفون ثقيلة ، فهذا يعني أن هناك نقصا في تشي والدم.

4. انظر إلى الأذنين

يعتمد ذلك بشكل أساسي على لون الأذن ، وما إذا كانت هناك بقع ، وما إذا كان هناك ألم. إذا كان لونه ورديا باهتا ولامعا ونظيفا وخاليا من التجاعيد وممتلئا ، فهذا يعني أن هناك ما يكفي من تشي ودم. والباهت والملل يعني أن تشي والدم قد انخفضا. إذا كانت الأذنان ضمورية ومملة ومرقطة ومتجعدة ، فهذا يمثل بداية فشل وظائف الكلى لدى الشخص ، ويجب الانتباه إليه.

5. انظر إلى اليدين

بادئ ذي بدء ، درجة حرارة اليد هي مظهر مباشر من مظاهر تشي ودم الجسم. إذا كان تشي والدم كافيين ، فإن اليدين دافئة دائما ، والأصابع ممتلئة ، واللحم مرن. إذا كانت راحتي اليدين ساخنة أو متعرقة أو باردة ، وكانت الأصابع مسطحة أو ضعيفة أو أطراف الأصابع رقيقة ، فهذا نقص في تشي والدم.

6. انظر إلى الجلد

الجلد أبيض ووردي ، لامع ، مرن ، خالي من التجاعيد ، ونظيف ، مما يعني أن هناك ما يكفي من تشي ودم. على العكس من ذلك ، تشير البشرة الخشنة ، الباهتة ، الباهتة ، الصفراء ، البيضاء ، الزرقاء ، الحمراء ، والبقع الطويلة إلى سوء الحالة البدنية ونقص تشي والدم.

7. انظر إلى النوم

النوم بسرعة ، والنوم بعمق ، والتنفس بالتساوي ، والاستيقاظ بشكل طبيعي بعد النوم ، مما يشير إلى وجود ما يكفي من تشي والدم ؛ الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم ، أو الاستيقاظ بسهولة ، أو التبول كثيرا في الليل ، أو التنفس بكثافة أو الشخير ، كلهم لديهم علامات على نقص الدم ونقص الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حب النوم هو أيضا مظهر من مظاهر نقص الدم ونقص الدم.

8. انظر إلى الأوتار الخضراء

إذا رأيت أوتار خضراء على السبابة لدى شخص بالغ ، فهذا يعني أن وظيفة الجهاز الهضمي لم تكن جيدة عندما كنت طفلا ، واستمرت هذه الحالة حتى مرحلة البلوغ. هذا النوع من الأشخاص لديه دستور ضعيف وفقدان تشي والدم. إذا رأيت أوتار خضراء على إصبعك الصغير ، فهذا يعني أن تشي الكلى غير كاف. إذا كان هناك العديد من الخطوط العميقة تحت راحة اليد بالقرب من الخطوط الأفقية للمعصم ، فهذا يعني أنه عندما كنت طفلا ، كان لديك سوء التغذية ، واللياقة البدنية الضعيفة ، وعدم كفاية تشي والدم.

9. انظر إلى الأظافر

يوجد نصف قمر على أظافر الناس ، وفي ظل الظروف العادية ، باستثناء الإصبع الصغير ، يجب أن يكون هناك شكل نصف قمر. إذا لم يكن هناك نصف قمر على الإصبع أو نصف قمر فقط على الإبهام ، فهذا يعني أن جسم الإنسان بارد ويفتقر إلى تشي والدم. انظر إلى الخطوط الطولية على أظافر الأصابع ، والتي تظهر فقط على أيدي البالغين وليس الأطفال. عندما تظهر خطوط طولية على أظافر البالغين ، يجب أن يكونوا يقظين ، مما يدل على أن الجسم يعاني من فقدان تشي والدم وسحب المكشوف ، وهو رمز للشيخوخة.