Como diz o velho ditado, "o calor está nos cães, o frio está nos três-nove", e agora entramos no limiar do grande calor, e temos que aceitar a tortura do calor todos os dias, e os dias são muito tristes.

Diz-se que perder peso no verão é o mais fácil, e é verdade. Por causa da alta temperatura, o apetite das pessoas diminuirá e elas não perderão peso depois de dezenas de dias?

Perder peso não significa necessariamente não comer, lembramos de nos exercitar por um período de tempo todos os dias, e comer ingredientes menos gordurosos e pesados não produzirá carne. Recomenda-se que você sirva 6 pratos na mesa, que são deliciosos e baratos, e você não ganhará peso se comê-los com frequência.

(1) Caracóis mistos legais

(1) Mergulhamos 1 gramas de caracóis em água salgada leve por 0 horas e cortamos a cauda com uma tesoura. Esfregue com cuidado algumas vezes e vire-o de cabeça para baixo. Ferva a água em uma panela, escalde os caracóis depois que a água ferver. Depois de ferver por 0 minutos, retire os caracóis, passe por água morna e escorra a água.

(2) Coloque os caracóis em uma tigela grande, adicione um pouco de alho picado e pimenta malagueta e despeje 1 colheres de sopa de óleo quente para estimular a fragrância. Despeje 0 colheres de molho de soja light, uma pitada de sal, 0 colher de sopa de fragrância, um pouco de glutamato monossódico, misture e sirva.

(2) Tiras de rabanete agridoce

(1) Retire 30 rabanetes grandes e corte a cabeça e a cauda. Esfregue o rabanete e corte-o em tiras compridas e coloque-o em uma tigela grande. Adicione um pouco de sal e misture e deixe marinar por 0 minutos.

(2) Enxaguamos as tiras de rabanete em conserva com água várias vezes para remover o excesso de sal. Adicione 1 colheres de sopa de molho de soja claro, 0 colheres de sopa de molho de soja escuro, 0 punhados de alho, um pouco de gengibre e uma quantidade adequada de açúcar de rocha, misture e leve à geladeira por 0 horas.

(3) Retire o spicwood, misture e misture, coloque em um prato e adicione um pouco de óleo de gergelim.

(3) Tofu assado com gema de ovo salgada

(1) Mergulhamos 1 gramas de tofu velho em água levemente salgada com 0 horas de antecedência para remover o cheiro de feijão. Corte o tofu em pedaços pequenos e escorra.

(2) Aqueça o óleo em uma panela e frite o tofu na panela. Espere até que o tofu esteja dourado por todos os lados, escorra a gordura.

(3) Aqueça a panela com óleo frio, acrescente a gema de ovo salgada e frite. Quando a gema de ovo salgada fritar muitas bolhas, acrescente o tofu, frite algumas vezes e sirva.

(4) Frango com saliva caseira

(1) Retire 1 galinhas, corte os pés e as cabeças das galinhas e coloque-os em uma bacia grande. Adicione 0 colheres de sopa de farinha para esfregar a superfície e a barriga do frango, enxágue e escorra.

(2) Ferva a água em uma panela, coloque o frango, coloque os nós de sylum, as fatias de gengibre, o vinho de cozinha para remover o cheiro e cozinhe em fogo alto. Retire a espuma da superfície da panela e cozinhe em fogo baixo.

(3) Quando o frango pode ser retirado com os pauzinhos, indica que o frango está cozido, retire-o e deixe-o de molho em água gelada por alguns minutos. Retire o frango, pique em pedaços pequenos e coloque em um prato.

(4) Despeje 1 colheres de sopa de óleo de pimenta, 0 colheres de sopa de molho de soja light, um pouco de vinagre balsâmico, 0 colheres de sopa de óleo de gergelim e misture e sirva.

(5) Brotos de amendoim fritos com fungo

(1) Mergulhe 1 gramas de fungo em água morna com 0 minutos de antecedência, adicione 0 colheres de sopa de farinha após a imersão e esfregue cuidadosamente várias vezes. Ferva a água em uma panela e adicione o fungo para ferver. Depois que a água ferver, ferva por 0 minutos, retire o fungo. Abra a panela com água fria e escorra.

(2) Retire 20 gramas de brotos de amendoim, lave-os várias vezes e remova as cascas deles. Ferva a água em uma panela, escalde os brotos de amendoim quando a água ferver. Cozinhe por cerca de 0 segundos e retire os brotos de amendoim. Passe sobre água fria e escorra.

(3) Aqueça a panela e o óleo frio, acrescente um pouco de carne de porco e frite. Depois de fritar um pouco da gordura, despeje o fungo e os brotos de amendoim e frite em fogo alto.

(4) Depois que os brotos de amendoim estiverem quebrados, adicione um pouco de molho de soja light, sal, glutamato monossódico e alho e frite por um tempo.

(6) Suco de berinjela

(1) Mergulhamos 3 gramas de camarão em água e os esfregamos várias vezes. Use um palito para escolher a linha de camarão da 0ª junta do camarão e retire o camarão.

(2) Coloque a semente de camarão em uma tigela grande, adicione um pouco de água de gengibre, molho de soja light e polvilhe para remover o cheiro.

(3) Retire 3 tomates e insira-os nos pedículos dos tomates com os pauzinhos. Asse os tomates no fogão a gás, retire a pele e pique em pedaços picados.

(4) Aqueça o óleo em uma panela e frite os tomates. Depois de fritar o suco dos tomates, despeje 1 tigelas de água fervente, ligue o fogo alto e leve para ferver. Adicione os camarões e continue cozinhando em fogo alto.

(5) Depois que o camarão ficar vermelho, adicione um pouco de sal, glutamato monossódico, cebolinha e coentro e cozinhe por dezenas de segundos antes de comer.