在老百姓的印象中，醫生是很少生病的，即使病了也不是什麼大病。可事實上，許多醫生忙於工作，連自己患癌症了都不知道。

2019年，我國腸癌專家、中大附六院長王磊因胰腺癌離世，年僅50歲。患癌症後，他依然連續3晚在做手術。

王磊醫生在問診|圖源網路

醫務人員常常一副救死扶傷的模樣，但他們也是血肉之軀，同樣會生病，而且可能比普通人更容易患上癌症。

一、行醫40年，自己卻得了癌症

楊育正是產科名醫、婦癌治療專家，也是曾兩度掙扎於死亡邊緣的淋巴患癌者。行醫40年，迎接過無數新生命，也送走過無數的患症者。這樣一位醫者，在2012年被診斷了淋巴癌。

楊育正醫生感慨說道，“時刻，我立即由‘體驗組’的醫生，成了‘被體驗組’的患者。” 年輕時為了工作，經常一天只睡三小時，長期活在壓力之中。終其一生，他都在努力為工作和家庭負責，但終於輪到他能為自己做點什麼時，時間卻沒有為他停留。

楊育正醫生|圖源網路

二、心理壓力與癌症息息相關

由壓力導致的癌症在醫學上被稱為壓力致癌，據日本國家癌症疾病醫學研究發現，精神上的壓力會干擾免疫系統的正常機能，降低防禦外來病毒及自身體內細胞癌變的敏感度，由壓力導致的癌症發病率大大提高。

壓力大時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素。當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力大為降低，致使淋巴細胞中的T細胞和NK細胞數量大大下降。而T細胞和NK細胞，這可是人體清理癌細胞的主力，也就是人體自身的抗癌能力。

三、患癌後，院士總結出4句話

“癌症與長期壓抑脫不了干係”

楊院士回想起生病前的一段時間，他遭遇的各種中傷、攻擊及鬱悶的情緒，可能為癌症種下病根。

當一個人焦慮不安、發怒、緊張、憂鬱的時候，會產生“壓力激素”，激素水平長期居高不下的時候，人體免疫系統會受到抑制和摧毀，癌症有了可乘之機。

鍾南山院士也曾在採訪中說過：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病”。

“堅持運動，是防癌良方”

楊院士說道，在他抗癌期間運動是沒有“休假”的，每天清晨6點前出門，在家附近慢跑快走一到兩公里，後期因行程安排早上在家做氣功，傍晚跑步。

原理是簡單的，主要看能否堅持落實。2016年美國癌症中心報告指出，運動能顯著降低13種癌症發病率，適當運動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好身體狀態和精神狀態。

“好睡眠能養好抗癌力”

睡眠與人體免疫力密切相關。在抗癌期間，楊院士堅持每天5：40起床，晚上9：30上床，中午則午休30分鐘，生病之後生活規律起來，作息的模式一直持之以恆，從沒間斷。

良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，而淋巴細胞，在與惡性腫瘤的戰鬥中，發揮著重要的作用。

“抗癌沒有偏方，要講究科學”

身體調理，不過三大要素：吃得對，動得勤，睡得好。蛋白質與免疫力關係最為密切，抗癌期間根據免疫的情況，楊院士也作出了相應的調整。

為了應對高劑量的標靶治療，楊院士在化療期間補充了防止貧血的紅肉和深色的蔬菜，必要時還補充了維生素。後來免疫力回升后，則換上低脂的白肉，同時決不生食，全方面提升自己的免疫力。

壓力雖然會導致癌症，但只要我們正確面對，採取合理對策也能防範於未然。有效地提升自身適應壓力的能力，在擁有健康身體的同時，也能擁有一個健康的心理。

參考資料：

[1] 《癌症專家自己患癌后，悟出七條抗癌真理！》.健康時報 2018-06-30

[2] 《世界腫瘤日｜癌症或成醫生職業病，中國醫生何時才能休息？》.MedSci梅斯.2021-4-20

[3] 《長期精神壓力大，可能誘發癌症！》.銘道醫療.2020-11-14

[4] 《李雪健20年抗癌，提醒我們：每個人生來自帶“抗癌力”，不得癌也要護好它！》.健康時報.2021-2-21

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