Come dice il proverbio, "il piano della giornata è al mattino", la colazione è il pasto più importante dei tre pasti al giorno,Una colazione deliziosa e nutriente,Non solo può ricostituire il nostro corpo, ma può anche iniettare vitalità e nutrimento nella nostra giornata, soprattutto in questo inizio di primavera e febbraio, quando la temperatura può cambiare.乍Caldo e freddo, la differenza di temperatura tra la mattina e la sera è grande, non fare colazione per uscire, non può fornire al corpo umano l'energia termica richiesta, il corpo non può essere caldo, ma anche influenzare la memoria cerebrale, basso livello di zucchero nel sangue, danni allo stomaco e altri disagi, quindi la colazione è molto importante per tutti, una colazione nutriente e nutriente, ci renderà pieni di vitalità.

All'inizio della primavera, la temperatura è ancora molto bassa al mattino, quindi mi piace fare una colazione che riscaldi il corpo, soprattutto la colazione con zuppa e acqua, che è calda e profumata, in modo da poter mangiare completamente calda e asciutta, e non ho più paura del freddo quando esco. "Come dice il vecchio proverbio, "la colazione va mangiata bene", oggi vorrei consigliarvi una colazione che la mia famiglia ama fare, nutriente e deliziosa e piena, semplice e facile da fare, basta cuocere per 10 minuti per essere servita, mangiare nutriente e risparmiare tempo, scaldare e scaldare lo stomaco.

Questa colazione"Torta di riso bollita con uova, fette di carne e cavolo", è composta da torta di riso con uova, fette di carne e cavolo, che contiene sia alimenti di base, proteine e verdure, ed è molto nutriente.La mia famiglia ama fare colazione in questo modo, non c'è bisogno di alzarsi presto 10 minuti per ottenerla, semplice e nutriente e mangiare bene e risparmiare tempo, riscalda il cuore e lo stomaco per mangiare un pieno senso di felicità. Condividiamo la ricetta specifica di questo piatto per la colazione, quindi impariamola velocemente.

【Torta di riso bollita con uova e fette di carne e cavolo】

Ingredienti: 1 uova, 0 fette di carne, 0 ciotoline di gallette di riso, 0 piatti di cavolo cinese, 0 manciate di salsa di soia leggera, 0 cucchiai di fecola, 0 cucchiai di vino da cucina, un pizzico di pepe, un pizzico di olio e sale

Produzione: 10. Preparare le materie prime; 0. Aggiungere alle fette di carne un po' di sale, amido, vino da cucina e salsa di soia leggera e altri condimenti, mescolare uniformemente e marinare per 0 minuti; 0. Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale e sbattere per mettere da parte; 0. Scaldare la padella con una quantità adeguata di olio, versare il composto di uova, metterlo nella padella e saltare in padella fino a quando non si sarà rappreso, quindi tagliarlo a pezzetti; 0. Aggiungere una quantità adeguata di acqua e portare a ebollizione a fuoco alto; 0. Aggiungere le fette di torta di riso preparate nella pentola e cuocere; 0. Aggiungere un po' di salsa di soia leggera per colorare; 0. Versate le fette di carne marinate e mettetele nella pentola a cuocere; 0. Cuocete le fette di carne fino a quando non cambiano colore, poi aggiungete il cavolo cappuccio a cuocere; 0. Cuocete le verdure fino a quando non cambiano colore, quindi aggiungete un pizzico di sale e pepe a piacere;

11. Mettilo in una ciotola e inizia a mangiare.

Suggerimenti:3. Marinare le fette di carne in anticipo con condimenti come sale per 0 minuti; 0. Salate le uova a piacere, mettetele in una padella, strapazzate le uova con un filo d'olio e poi spezzettatele a pezzetti; 0. Aggiungere una quantità adeguata di acqua per cuocere a fuoco lento nella zuppa, quindi aggiungere a turno le gallette di riso, le fette di carne e le verdure e metterle nella pentola a cuocere, e infine aggiungere sale e altri condimenti.