لدى النساء أثناء الحبس الكثير من الاحتياطات في الحياة والنظام الغذائي ، يمكنك تناول بعض الفاكهة أثناء الحبس ، لكن ذكر الجميع بالانتباه إلى حقيقة أنه يجب عليك غسلها جيدا عند تناول الفاكهة ، وعدم تناول الفواكه التي لم تنضج بعد ، وإلا فمن السهل الإصابة بالإسهال.

هل يمكن لأمهات الحبس أن يأكلن التفاح؟

التفاح فاكهة شائعة كل يوم ، وغالبا ما يتم تناولها أثناء الحمل وبعد الولادة. الفاكهة ليست طعاما نيئا أو باردا ، ويمكن تناولها أثناء الحبس. تسأل العديد من الأمهات ، هل يمكنهم أكل التفاح أثناء الحبس؟ كيف تأكل التفاح في الحبس؟

اختصاصي تغذية: لا يمكن أن يسلك الحبس الطريق المتطرف ، على سبيل المثال ، تعتقد عادة الحبس التقليدية أنه لا يمكن تناول الفاكهة أثناء الحبس ، لذلك لا تأكل العديد من الأمهات أي فاكهة أثناء الحبس. تحتوي الفاكهة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، ويمكن أن يضمن التوازن الكافي للعناصر الغذائية أثناء الرضاعة كمية كافية من حليب الثدي. لذلك ، يمكن للأمهات تناول التفاح أثناء الحبس.

فوائد تناول التفاح أثناء الحبس:

1. إزالة السموم الملين. لا تمارس الأمهات الجدد بعد الولادة ما يكفي ، ووظيفة الجهاز الهضمي ليست جيدة جدا ، مما يؤدي بسهولة إلى الإمساك. التفاح غني بالبوتاسيوم والكالسيوم وعناصر أخرى ، والتي يمكن أن تساعد في إفراز البراز وإزالة السموم من الجسم.

2. مكملات النوم والدم. التفاح غني بالفوسفور والحديد ، مما يمكن أن يساعد الأمهات اللواتي يعانين من سوء نوعية النوم أو نقص غازات الدم.

3. استقرار مزاجك. هناك بيانات طبية تظهر أن شم رائحة التفاح الفاكهية كل يوم يمكن أن يتجنب الشعور بالإحباط.

4. منع تسوس الأسنان ومقاومة الحساسية بشكل فعال. يمكن أن يمنع المالول الموجود في التفاح تسوس الأسنان ، ويمنع الحساسية ، وله تأثير معين مضاد للحساسية.

5. الجمال والجمال ، وتخفيف التعب بعد الولادة. يمكن لفيتامين سي الموجود في التفاح أن يمنع تكوين الميلانين في الجسم ، في حين أن العناصر الغذائية مثل السكريات وأيونات البوتاسيوم والبكتين الموجودة في التفاح يمكن أن تحيد سوائل الجسم الحمضية في الجسم وتخفف من التعب الجسدي.

احتياطات تناول التفاح أثناء الحبس

1. لا يمكن تناول التفاح مع المأكولات البحرية ، والتي من السهل أن تسبب الإمساك. أيضا ، لا يمكن تناوله مع الفجل الأبيض والجزر

2. بالنسبة للأمهات المصابات بارتفاع نسبة السكر في الدم ، لا ينبغي تناول التفاح بكميات زائدة.

3. لتناول الفاكهة أثناء الحبس ، يقترح سيد القصر أنه يمكنك غسل التفاح وتقشيره وتناوله ، أو تقطيعه إلى قطع وحرقه بالماء الساخن قبل الأكل.

4. في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، يوصى بعدم تناول الفواكه الباردة ، والتفاح عبارة عن ثمار دافئة يمكن تناولها.

5. يوصى بتناول التفاح بين الوجبات أو بعد الوجبات.