Semasa tempoh berpantang, wanita mempunyai banyak langkah berjaga-jaga dalam kehidupan dan diet, anda boleh makan beberapa buah-buahan semasa tempoh berpantang, tetapi ingatkan semua orang untuk memberi perhatian kepada hakikat bahawa apabila makan buah-buahan, anda mesti mencucinya dengan teliti, dan jangan makan buah-buahan yang belum masak, jika tidak, mudah mengalami cirit-birit, demi insurans, anda boleh merebus buah sebelum makan, jadi bolehkah wanita semasa berpantang makan epal?

Bolehkah ibu berpantang makan epal?

Epal adalah buah yang biasa dilihat setiap hari, dan ia sering dimakan semasa mengandung dan selepas bersalin. Buah-buahan bukan makanan mentah atau sejuk, dan ia boleh dimakan semasa berpantang. Ramai ibu bertanya, bolehkah mereka makan epal semasa berpantang? Bagaimana untuk makan epal dalam kurungan?

Pakar Diet: Berpantang tidak boleh mengambil jalan yang melampau, sebagai contoh, adat berpantang tradisional percaya bahawa anda tidak boleh makan buah semasa berpantang, jadi ramai ibu benar-benar tidak makan buah semasa berpantang. Buah-buahan mengandungi pelbagai nutrien, dan keseimbangan nutrien yang mencukupi semasa penyusuan boleh memastikan susu ibu yang mencukupi. Oleh itu, ibu boleh makan epal semasa berpantang.

Faedah makan epal semasa berpantang:

1. Detoksifikasi julap. Selepas bersalin, ibu baru tidak cukup bersenam, dan fungsi gastrousus mereka tidak begitu baik, yang akan menyebabkan sembelit dengan mudah. Epal kaya dengan kalium, kalsium dan unsur-unsur lain, yang boleh membantu mengeluarkan najis dan menyahtoksik badan.

2. Suplemen tidur dan darah. Epal kaya dengan fosforus dan zat besi, yang boleh membantu ibu yang mempunyai kualiti tidur yang buruk atau kekurangan gas darah.

3. Stabilkan mood anda. Terdapat data perubatan yang menunjukkan bahawa menghidu aroma buah epal setiap hari boleh mengelakkan rasa sedih.

4. Mencegah kerosakan gigi dan berkesan menahan alahan. Malol dalam epal boleh mencegah kerosakan gigi, menghalang tindak balas alahan, dan mempunyai kesan anti-alahan tertentu.

5. Kecantikan dan kecantikan, melegakan keletihan selepas bersalin. Vitamin C dalam epal boleh menghalang pembentukan melanin dalam badan, manakala nutrien seperti polisakarida, ion kalium, dan pektin yang terkandung dalam epal boleh meneutralkan cecair badan berasid dalam badan dan melegakan keletihan fizikal.

Langkah berjaga-jaga untuk makan epal semasa berpantang

1. Epal tidak boleh dimakan dengan makanan laut, yang mudah menyebabkan sembelit. Juga, ia tidak boleh dimakan dengan lobak putih dan lobak merah

2. Bagi ibu yang mempunyai gula darah tinggi, epal tidak boleh dimakan secara berlebihan.

3. Untuk makan buah-buahan semasa berkurung, tuan istana mencadangkan bahawa anda boleh mencuci dan mengupas epal dan memakannya, atau memotongnya menjadi kepingan dan melecurnya dengan air panas sebelum dimakan.

4. Dalam beberapa hari pertama selepas bersalin, disyorkan untuk tidak makan buah-buahan sejuk, dan epal adalah buah-buahan hangat yang boleh dimakan.

5. Adalah disyorkan untuk makan epal antara waktu makan atau selepas makan.