ในช่วงระยะเวลาการกักขังผู้หญิงมีข้อควรระวังมากมายในชีวิตและอาหารคุณสามารถกินผลไม้ได้ในช่วงการคุมขัง แต่เตือนทุกคนให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าเมื่อกินผลไม้คุณต้องล้างให้สะอาดและอย่ากินผลไม้ที่ยังไม่สุกมิฉะนั้นจะท้องร่วงได้ง่ายเพื่อประโยชน์ของการประกันคุณสามารถลวกผลไม้ก่อนกินดังนั้นผู้หญิงในระหว่างการคุมขังสามารถกินแอปเปิ้ลได้หรือไม่?
มารดาคุมขังกินแอปเปิ้ลได้หรือไม่?
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่พบเห็นได้ทั่วไปทุกวัน และมักรับประทานทั้งระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร ผลไม้ไม่ใช่อาหารดิบหรือเย็นและสามารถรับประทานได้ในระหว่างการกักขัง คุณแม่หลายคนถามว่าพวกเขาสามารถกินแอปเปิ้ลในระหว่างการกักขังได้หรือไม่? วิธีการกินแอปเปิ้ลในกักขัง?
นักโภชนาการ: การกักขังไม่สามารถใช้ถนนสุดโต่งได้ตัวอย่างเช่นประเพณีการกักขังแบบดั้งเดิมเชื่อว่าคุณไม่สามารถกินผลไม้ได้ในระหว่างการกักขังดังนั้นคุณแม่หลายคนจึงไม่กินผลไม้ใด ๆ ในระหว่างการกักขัง ผลไม้มีสารอาหารหลากหลายชนิด และความสมดุลของสารอาหารที่เพียงพอในระหว่างการให้นมบุตรจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ํานมแม่จะเพียงพอ ดังนั้นคุณแม่จึงสามารถกินแอปเปิ้ลได้ในระหว่างการกักขัง
ประโยชน์ของการกินแอปเปิ้ลระหว่างการกักขัง:
1. การล้างพิษด้วยยาระบาย หลังคลอดคุณแม่มือใหม่ออกกําลังกายไม่เพียงพอและการทํางานของระบบทางเดินอาหารไม่ค่อยดีซึ่งจะทําให้ท้องผูกได้ง่าย แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม และองค์ประกอบอื่นๆ ซึ่งสามารถช่วยขับอุจจาระและล้างพิษในร่างกายได้
2. การนอนหลับและเสริมเลือด แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก ซึ่งสามารถช่วยให้มารดาที่มีคุณภาพการนอนหลับไม่ดีหรือไม่มีก๊าซในเลือด
3. ทําให้อารมณ์ของคุณมั่นคง มีข้อมูลทางการแพทย์ที่แสดงให้เห็นว่าการได้กลิ่นผลไม้ของแอปเปิ้ลทุกวันสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกแย่ได้
4. ป้องกันฟันผุและต้านทานอาการแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มาลอลในแอปเปิ้ลสามารถป้องกันฟันผุยับยั้งอาการแพ้และมีฤทธิ์ต้านการแพ้บางอย่าง
5. ความงามและความงามบรรเทาความเหนื่อยล้าหลังคลอด วิตามินซีในแอปเปิ้ลสามารถยับยั้งการก่อตัวของเมลานินในร่างกาย ในขณะที่สารอาหาร เช่น โพลีแซ็กคาไรด์ โพแทสเซียมไอออน และเพคตินที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลสามารถทําให้ของเหลวในร่างกายที่เป็นกรดในร่างกายเป็นกลางและบรรเทาความเมื่อยล้าทางร่างกาย
ข้อควรระวังในการกินแอปเปิ้ลระหว่างการกักขัง
1. แอปเปิ้ลไม่สามารถรับประทานกับอาหารทะเลได้ ซึ่งทําให้เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย นอกจากนี้ยังไม่สามารถรับประทานกับหัวไชเท้าขาวและแครอทได้
2. สําหรับคุณแม่ที่มีน้ําตาลในเลือดสูงไม่ควรกินแอปเปิ้ลมากเกินไป
3. ในการกินผลไม้ระหว่างการกักขัง อาจารย์พระราชวังแนะนําให้ล้างและปอกเปลือกแอปเปิ้ลแล้วกิน หรือหั่นเป็นชิ้น ๆ แล้วลวกด้วยน้ําร้อนก่อนรับประทาน
4. ในช่วงสองสามวันแรกหลังคลอด ขอแนะนําว่าอย่ากินผลไม้เย็น ๆ และแอปเปิ้ลเป็นผลไม้อุ่นที่สามารถรับประทานได้
5. แนะนําให้กินแอปเปิ้ลระหว่างมื้ออาหารหรือหลังอาหาร