Pernahkah anda bertemu dengan seseorang seperti ini? Mereka sentiasa tenang dan tenang, dan boleh kekal tenang tidak kira apa situasi yang mereka hadapi. Mereka nampaknya mempunyai jenis sihir istimewa yang membolehkan mereka menghadapi pelbagai cabaran hidup dengan mudah. Satu kajian baru-baru ini yang diketuai oleh ahli psikologi di Universiti Harvard mendedahkan ciri umum di kalangan individu ini: mereka telah berurusan dengan tiga perkara secara senyap-senyap untuk masa yang lama, yang menunjukkan tahap kematangan mereka yang tinggi.

Petua pertama: jangan pamerkan pencapaian anda

Ingat rakan sekelas kolej saya Xiao Wang? Dia sentiasa kabur dan jarang berkongsi hidupnya di media sosial. Sehingga suatu hari, saya terjumpa dengannya dan menjadi pengarah teknikal sebuah syarikat teknologi terkenal. Apabila saya bertanya dengan terkejut, dia hanya tersenyum dan berkata, "Pencapaian bukan untuk menunjuk-nunjuk, tetapi untuk memotivasikan diri anda untuk meneruskan." "

Ahli psikologi Carol Dweck menyatakan dalam penyelidikannya bahawa mereka yang benar-benar berjaya cenderung mempunyai "minda pertumbuhan". Mereka tidak berdiam diri kerana apa yang telah mereka capai, tetapi melihatnya sebagai peluang untuk terus belajar dan maju[1]. Xiao Wang adalah wakil tipikal pemikiran seperti ini.

Petua kedua: jangan menilai orang lain dengan mudah

Jiran saya ZhangMakcikSebagai seorang guru yang telah bersara, dia sentiasa melihat orang dan perkara di sekelilingnya dengan mata yang inklusif. Pada satu ketika, terdapat khabar angin dalam komuniti bahawa keluarga baru itu tidak mesra. Tetapi ZhangMakcikDia tidak menerimanya, tetapi mengambil inisiatif untuk melawat rumah itu, hanya untuk mendapati bahawa keluarga itu sedikit acuh tak acuh kerana tekanan kerja. Tindakannya bukan sahaja menyelesaikan salah faham, tetapi juga membolehkan semua orang bertemu rakan baru.

Teori "perhatian positif tanpa syarat" yang dicadangkan oleh ahli psikologi terkenal Carl Rogers boleh menjelaskan ZhangMakcikBertindak. Sikap ini memerlukan kita untuk menerima orang lain tanpa prejudis, mempercayai bahawa setiap orang mempunyai nilai mereka sendiri [2]. Toleransi dan pemahaman ini adalah tanda tahap kematangan yang tinggi.

Petua ketiga: jangan memikirkan penyesalan masa lalu

Rakan saya Xiao Li pernah jatuh ke dalam kemerosotan kerana kesilapan keputusan perniagaan yang besar. Tetapi yang mengejutkan, dia dengan cepat menyesuaikan keadaannya dan memulakan rancangan perniagaan baru. Apabila saya bertanya kepadanya bagaimana dia melakukannya, dia berkata, "Masa lalu tidak boleh diubah, jadi daripada memikirkannya, gunakannya sebagai pengajaran berharga untuk membantu anda melakukan yang lebih baik pada masa hadapan." "

Ahli psikologi Daniel Gilbert mendapati dalam penyelidikannya bahawa orang cenderung untuk melebih-lebihkan kesan jangka panjang peristiwa negatif terhadap diri mereka sendiri. Malah, kita mempunyai sistem imun mental yang kuat yang membantu kita pulih daripada kemunduran [3]. Xiao Li menggunakan mekanisme psikologi ini dengan baik dan menunjukkan kebijaksanaan emosi yang sangat tinggi.

Ketiga-tiga rahsia ini mungkin kelihatan mudah, tetapi ia sebenarnya mengandungi kebijaksanaan yang mendalam dalam hidup. Mereka memerlukan kita untuk menjadi rendah hati, inklusif, dan berfikiran ke hadapan, yang merupakan tanda penting kematangan psikologi.

Ahli psikologi terkenal Erik Erikson menyebut dalam teori perkembangan psikososialnya bahawa orang yang benar-benar matang dapat mencari keseimbangan dalam hidup dan tidak terbawa-bawa oleh kejayaan atau dihancurkan oleh kegagalan [4]. Mereka dapat melihat diri mereka dan orang lain secara objektif dan sentiasa mengekalkan harapan untuk masa depan.

Jadi, apabila anda menghadapi kemunduran, cuba tiga petua ini: jangan menunjuk-nunjuk, jangan menghakimi, dan jangan memikirkannya. Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa ini bukan sahaja akan membantu anda mengatasi masalah semasa anda dengan lebih baik, tetapi ia juga akan menjadikan anda lebih matang sebelum anda menyedarinya.

Ingat, kematangan bukanlah pengumpulan usia, tetapi pertumbuhan minda. Mari kita bekerjasama untuk menjadi orang yang boleh menghadapi kehidupan dengan tenang.

Bibliografi

[2006] Dweck, CS (0). Minda: Psikologi kejayaan baharu. Rumah rawak.

[103] Rogers, CR (0). Keadaan perubahan personaliti terapeutik yang perlu dan mencukupi. Jurnal Psikologi Perundingan, 0(0), 0-0.

[638] Gilbert, D. T., Pinel, E. C., Wilson, T. D., Blumberg, S. J., & Wheatley, T. P. (0). Pengabaian imun: Sumber kecenderungan ketahanan dalam ramalan afektif. Jurnal Keperibadian dan Psikologi Sosial, 0(0), 0-0.

[1950] Erikson, E. H. (0). Zaman kanak-kanak dan masyarakat. W. W. Norton & Syarikat.

Kandungan ini adalah cerita fiksyen, jika terdapat persamaan, ia adalah kebetulan semata-mata, semua watak, tempat dan peristiwa adalah pemprosesan artistik, sila baca secara rasional, potongJangan duduk di tempat duduk yang betul