Buah pinggang adalah organ yang sangat diperlukan dalam badan kita, dan walaupun mereka bersaiz penumbuk, mereka mempunyai tugas yang sangat penting. Mereka bukan sahaja penapis utama untuk sisa dan cecair berlebihan dalam badan, tetapi mereka juga bertanggungjawab untuk mengawal keseimbangan elektrolit, tekanan darah dan pengeluaran sel darah merah.
Buah pinggang terletak di kedua-dua belah tulang belakang, satu di sebelah kiri dan satu di sebelah kanan, dan berbentuk seperti kacang lebar, setiap buah pinggang mempunyai berat kira-kira 3-0 gram dan panjangnya kira-kira 0-0 cm. Mereka bukan sahaja organ perkumuhan tubuh manusia, tetapi juga mempunyai fungsi endokrin. Buah pinggang menapis darah, membuang sisa metabolik dan air berlebihan dari badan, dan membentuk air kencing untuk dikumuhkan dari badan, untuk mengekalkan persekitaran dalaman yang bersih dan stabil. Di samping itu, buah pinggang juga boleh merembeskan pelbagai hormon, seperti renin, eritropoietin dan vitamin D0 aktif, yang terlibat dalam proses fisiologi seperti mengawal tekanan darah, menggalakkan eritropoiesis, dan mengekalkan keseimbangan kalsium darah dan fosforus darah.
Masalah buah pinggang boleh berkembang secara senyap-senyap, jadi adalah penting untuk mengetahui gejala dan mengesannya lebih awal.
1. Penurunan buah pinggang akut:
Gejala: keletihan akut, anoreksia, penurunan akut pengeluaran air kencing atau anuria, loya dan muntah, dyspnea.
Punca: penurunan mendadak dalam aliran darah buah pinggang, pendedahan toksik, jangkitan teruk, dll.
2. Penyakit Buah Pinggang Kronik:
Gejala: Tiada gejala yang jelas pada peringkat awal, dan keletihan, edema, perubahan air kencing, tekanan darah tinggi, dan kulit gatal mungkin berlaku apabila penyakit itu berlanjutan.
Punca: diabetes, tekanan darah tinggi, penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu, nefritis kronik, dll.
3. Batu karang:
Gejala: sakit belakang bawah atau perut yang teruk, hematuria, loya dan muntah, kerap membuang air kecil dan mendesak.
Punca: Penghabluran kepekatan mineral dan garam yang berlebihan dalam air kencing.
4. Jangkitan buah pinggang (glenophrionephritis):
Gejala: demam, sakit sayap, kerap membuang air kecil, mendesak, air kencing keruh atau berbau busuk.
Punca: Jangkitan bakteria biasanya merebak dari uretra ke buah pinggang.
1. Hubungan antara penyakit buah pinggang dan seks: Ramai orang tersilap percaya bahawa penyakit buah pinggang berkaitan dengan seks, tetapi tidak. Seks sederhana tidak membahayakan buah pinggang, dan ia adalah kepercayaan berat sebelah untuk mengaitkan kedua-duanya secara paksa.
2. Kekeliruan antara penyakit buah pinggang dan kekurangan buah pinggang: Penyakit buah pinggang dan "kekurangan buah pinggang" dalam perubatan tradisional Cina adalah dua konsep yang berbeza, dan kriteria diagnostik mereka juga sangat berbeza. Ubat tonik buah pinggang terutamanya ditujukan kepada kekurangan buah pinggang, bukan penyakit buah pinggang, dan pesakit dengan penyakit buah pinggang tidak boleh mengambil suplemen secara membuta tuli.
1. Pengambilan alkohol yang berlebihan: Minum terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan dehidrasi, yang boleh meningkatkan beban pada buah pinggang.
2. Diet tinggi garam: Mengambil terlalu banyak garam boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan beban pada buah pinggang.
3. Penggunaan ubat yang tidak rasional: Sesetengah ubat, terutamanya ubat penahan sakit tanpa preskripsi (seperti ibuprofen, aspirin, dll.), boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang jika digunakan untuk masa yang lama atau berlebihan.
4. Merokok: Merokok boleh merosakkan saluran darah, mengurangkan aliran darah ke buah pinggang, dan meningkatkan risiko penyakit buah pinggang.
5. Kurang bersenam: Kurang bersenam boleh menyebabkan obesiti dan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko penyakit buah pinggang.
6. Pengambilan minuman manis yang berlebihan: Minum terlalu banyak minuman manis meningkatkan risiko diabetes dan obesiti, yang boleh menjejaskan kesihatan buah pinggang.
7. Berjaga lewat untuk masa yang lama: Berjaga lewat untuk masa yang lama boleh menyebabkan penurunan imuniti, meningkatkan risiko penyakit, dan memudaratkan kesihatan buah pinggang.
8. Kegagalan membuang air kecil tepat pada masanya: Menahan air kencing boleh menyebabkan peningkatan tekanan dalam pundi kencing, menjejaskan fungsi buah pinggang, dan boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing.
9. Pengambilan protein yang berlebihan: Diet protein tinggi boleh meningkatkan beban kerja pada buah pinggang, terutamanya bagi orang yang mempunyai penyakit buah pinggang yang sedia ada.
10. Pengabaian pengurusan penyakit kronik: Penyakit kronik seperti hipertensi dan diabetes boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang jika tidak diuruskan dan dikawal tepat pada masanya.
11. Pengambilan air yang tidak mencukupi: Pengambilan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan air kencing pekat, meningkatkan beban pada buah pinggang, dan boleh membentuk batu karang.
Sekiranya terdapat penyakit kronik, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, ia harus diuruskan dan dirawat dengan ketat mengikut nasihat doktor.
Mengekalkan kesihatan buah pinggang adalah usaha pelbagai aspek, tetapi berikut ialah beberapa langkah pencegahan utama:
1. Kekalkan diet yang baik:
Diet rendah garam: Mengurangkan pengambilan natrium boleh membantu mengawal tekanan darah dan mengurangkan beban pada buah pinggang.
Kawal pengambilan protein: Pengambilan protein yang sederhana boleh membantu mengurangkan beban pada buah pinggang, tetapi elakkan jumlah yang berlebihan.
Minum banyak cecair: Pengambilan air yang mencukupi boleh membantu mencairkan air kencing dan mencegah pembentukan batu.
2. Pemeriksaan fizikal yang kerap: Ujian air kencing dan darah yang kerap, terutamanya bagi mereka yang mempunyai sejarah keluarga atau faktor berisiko tinggi, boleh mengesan masalah lebih awal.
3. Kawal tekanan darah dan gula darah: Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah salah satu punca utama kerosakan buah pinggang, dan penting untuk mengekalkan tekanan darah dan paras gula darah yang baik.
4. Elakkan penggunaan ubat yang berlebihan: Penggunaan ubat penahan sakit dan antibiotik tertentu dalam jangka panjang boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan harus diambil di bawah bimbingan doktor.
5. Berhenti merokok dan hadkan alkohol: Merokok dan pengambilan alkohol yang berlebihan boleh meningkatkan risiko penyakit buah pinggang, dan berhenti merokok dan mengehadkan alkohol boleh membantu melindungi buah pinggang anda.
1. Makan diet yang sihat: Makan lebih banyak makanan kaya vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran segar, buah-buahan dan bijirin penuh, dan kurangkan pengambilan makanan tinggi lemak dan tinggi gula anda.
2. Bersenam dengan kerap: Senaman sederhana boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mengurangkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes.
3. Elakkan menahan air kencing untuk masa yang lama: Menahan air kencing boleh meningkatkan risiko jangkitan saluran kencing, jadi kencing tepat pada masanya.
4. Kurangkan tekanan: Pengurusan tekanan adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, dan mengekalkan pemikiran yang baik boleh membantu kesihatan buah pinggang.
Buah pinggang adalah "pengawal senyap" badan kita, bekerja secara senyap dalam kehidupan seharian kita. Dengan memahami cara buah pinggang kita berfungsi, mengenal pasti gejala awal masalah buah pinggang, dan mengambil langkah pencegahan proaktif, kita boleh melindungi kesihatan buah pinggang kita dengan berkesan. Ingat, buah pinggang yang sihat adalah asas kesihatan kita secara keseluruhan, dan memberi tumpuan kepada kesihatan buah pinggang adalah mengenai kualiti hidup. Pemeriksaan berkala, diet sihat, senaman sederhana dan tabiat gaya hidup yang baik adalah kunci untuk melindungi kesihatan buah pinggang.