ڇا توهان ڪڏهن به اهڙي ڪنهن سان ملاقات ڪئي آهي؟ اهي هميشه پرسکون ۽ پرسکون رهندا آهن، ۽ پرسکون رهي سگهن ٿا ته انهن کي ڪهڙي به صورتحال کي منهن ڏيڻو پوندو آهي. انهن کي هڪ خاص قسم جو جادو نظر اچي ٿو جيڪو انهن کي آساني سان زندگي جي مختلف چئلينجز سان منهن ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. هارورڊ يونيورسٽي ۾ نفسيات جي ماهرن جي اڳواڻي ۾ هڪ تازو مطالعو انهن فردن جي وچ ۾ هڪ عام خصوصيت ظاهر ڪيو: اهي خاموشي سان ٽن شين سان ڊگهي عرصي کان ڪم ڪري رهيا آهن، جيڪو انهن جي اعلي سطح جي پختگي کي ظاهر ڪري ٿو.

پهريون ٽپ: توهان جي ڪاميابين کي ظاهر نه ڪريو

منهنجي ڪاليج جي ڪلاس فيلو زيو وانگ کي ياد ڪريو؟ هو هميشه غير واضح هو ۽ شايد ئي سوشل ميڊيا تي پنهنجي زندگي حصيداري ڪندو هو. ايستائين جو هڪ ڏينهن تائين، مون کيس ٺوڪر لڳي ۽ هڪ مشهور ٽيڪنالاجي ڪمپني جو ٽيڪنيڪل ڊائريڪٽر بڻجي ويو. جڏهن مون حيرت ۾ پڇيو، تڏهن هن رڳو مسڪرايو ۽ چيو، "ڪاميابيون ڏيکارڻ لاءِ نه آهن، پر پاڻ کي جاري رکڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ آهن." "

نفسيات جي ماهر ڪيرول ڊويڪ پنهنجي تحقيق ۾ نوٽ ڪيو آهي ته جيڪي واقعي ڪامياب آهن انهن کي "ترقي جي ذهنيت" هوندي آهي. اهي جيڪي حاصل ڪيا آهن ان جي ڪري اڃا به بيٺل نه آهن، پر ان کي سکڻ ۽ ترقي جاري رکڻ جو موقعو ڏسندا آهن [1]. زياو وانگ هن قسم جي سوچ جو هڪ عام نمائندو آهي.

ٻيو ٽپ: ٻين کي آساني سان فيصلو نه ڪريو

منهنجو پاڙيسري زانگچاچيهڪ رٽائرڊ استاد جي حيثيت سان، هوءَ هميشه پنهنجي آس پاس جي ماڻهن ۽ شين کي گڏيل نظر سان ڏسندي آهي. هڪ نقطي تي، ڪميونٽي ۾ افواهه هئا ته نئون خاندان غير دوستانه هو. پر زانگچاچيهو ان سان گڏ نه ويو، پر گهر جو دورو ڪرڻ لاء پہل ڪئي، صرف اهو ڳولڻ لاء ته ڪم جي دٻاء جي ڪري خاندان صرف ٿورو لاتعلق هو. هن جي عملن نه رڳو غلط فهمين کي حل ڪيو، پر سڀني کي نئين دوستن سان ملڻ جي اجازت ڏني.

مشهور نفسياتي ماهر ڪارل راجرز پاران تجويز ڪيل "غير مشروط مثبت ڌيان" جو نظريو زانگ کي بيان ڪري سگهي ٿوچاچيعمل ڪري ٿو. اهو رويو اسان کي تعصب کان سواء ٻين کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو يقين رکي ٿو ته هر ڪنهن جي پنهنجي قيمت آهي [2]. اهو رواداري ۽ فڪر هڪ اعلي درجي جي پختگي جي نشاني آهي.

ٽيون ٽپ: ماضي جي افسوس تي ڌيان نه ڏيو

منهنجو دوست زياو لي هڪ ڀيرو هڪ وڏي ڪاروباري فيصلي جي غلطي جي ڪري گهٽتائي ۾ پئجي ويو. پر حيرت انگيز طور تي، هن جلدي پنهنجي حالت کي ترتيب ڏني ۽ هڪ نئون ڪاروباري منصوبو شروع ڪيو. جڏهن مون کانئس پڇيو ته هن اهو ڪيئن ڪيو، هن چيو، "ماضي کي تبديل نٿو ڪري سگهجي، تنهنڪري ان تي رهڻ بدران، ان کي هڪ قيمتي سبق جي طور تي استعمال ڪريو ته توهان کي مستقبل ۾ بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا." "

نفسيات دان دان گلبرٽ پنهنجي تحقيق ۾ ڏٺو آهي ته ماڻهو پاڻ تي منفي واقعن جي ڊگهي عرصي جي اثرن کي وڌيڪ اندازو ڏيندا آهن. حقيقت ۾، اسان وٽ هڪ مضبوط ذهني مدافعتي نظام آهي جيڪو اسان کي ڌڪ کان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو [3]. زياؤ لي هن نفسياتي طريقيڪار جو سٺو استعمال ڪيو ۽ انتهائي اعلي جذباتي حڪمت عملي ڏيکاري.

اهي ٽئي راز شايد سادي لڳن ٿا، پر انهن ۾ حقيقت ۾ زندگي ۾ وڏي حڪمت عملي آهي. انهن کي اسان کي عاجز، شموليت ۽ اڳتي وڌڻ جي ضرورت آهي، جيڪا نفسياتي پختگي جي هڪ اهم نشاني آهي.

مشهور نفسيات جي ماهر ايريڪ ايريڪسن پنهنجي نفسياتي ترقي جي نظريي ۾ ذڪر ڪيو آهي ته هڪ حقيقت ۾ بالغ شخص زندگي ۾ توازن ڳولڻ جي قابل آهي ۽ نه ئي ڪاميابي سان پري ڪيو ويندو آهي ۽ نه ئي ناڪامي جي ذريعي ڪچليو ويندو آهي [4]. اهي پاڻ کي ۽ ٻين کي معروضي طور تي ڏسڻ جي قابل آهن ۽ هميشه مستقبل لاء اميد برقرار رکندا آهن.

تنهن ڪري، ايندڙ ڀيرو جڏهن توهان کي هڪ ڌڪ جو مقابلو ٿئي ٿو، انهن ٽن ٽوٽن جي ڪوشش ڪريو: ظاهر نه ڪريو، فيصلو نه ڪريو، ۽ ان تي نه رهو. توهان شايد اهو ڄاڻي حيران ٿي سگهو ٿا ته نه رڳو اهو توهان کي توهان جي موجوده بدحالي سان بهتر طور تي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو، پر اهو توهان کي ڄاڻڻ کان اڳ توهان کي وڌيڪ پختو بڻائيندو.

ياد رکو، پختگي عمر جو جمع نه آهي، پر ذهن جي ترقي آهي. اچو ته گڏجي ڪم ڪريون جيڪو آرام سان زندگي کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

ببليوگرافي

[2006] ڊويڪ، سي ايس (0). ذهنيت: ڪاميابي جي نئين نفسيات. بي ترتيب گھر.

[103] راجرز، سي آر (0). علاج جي شخصيت جي تبديلي جي ضروري ۽ ڪافي حالتون. جرنل آف ڪنسلٽنگ نفسيات، 0 (0)، 0-0.

[638] گلبرٽ، ڊي ٽي، پينل، اي سي، ولسن، ٽي ڊي، بلومبرگ، ايس جي، ۽ ويٽلي، ٽي پي (0). مدافعتي غفلت: اثرائتي اڳڪٿي ۾ استحڪام تعصب جو ذريعو. شخصيت ۽ سماجي نفسيات جو جرنل، 0 (0)، 0-0.

[1950] ايريڪسن، اي ايڇ (0). ننڍپڻ ۽ سماج. ڊبليو ڊبليو نورٽن اينڊ ڪمپني.

هي مواد هڪ افسانوي ڪهاڻي آهي، جيڪڏهن مشاهدو آهي، ته اهو خالص اتفاق آهي، سڀ ڪردار، جايون ۽ واقعا فني پروسيسنگ آهن، مهرباني ڪري عقلي طور تي پڙهو، ڪٽيوصحيح سيٽ تي نه ويٺو