"Oh, Zhang tua, mengapa gula darah anda naik lagi?" Komuniti LeeIbu Besartanya Lao Zhang, yang baru pulang dari kuliah, dengan prihatin.

"Jangan sebutkannya, saya tidak tahu apa yang berlaku. Katakan sahaja bahawa gula darah puasa saya lebih daripada 7 mata, adakah ia tinggi? ”Zhang Tou Tua keliru.

"Sudah lebih daripada jam 7, nampaknya agak tinggi. Saya masih ingat doktor di kuliah itu berkata bahawa apa yang sepatutnya gula darah puasa normal......"plumIbu BesarDia juga mengerutkan kening, jelas tidak begitu jelas mengenai paras gula darah.

"Ngomong-ngomong, bukankah Dr. Wang mengatakan bahawa dia akan datang kepada kami nanti untuk menjawab soalan? Mari kita tanya dia lagi. Zhang Tou Tua melamar.

"Baiklah, kalau begitu kita tunggu sebentar, kita perlu memikirkan perkara ini." plumIbu BesarMengangguk setuju.

Berapa tinggi gula darah puasa? Adakah ia serius atau tidak melebihi 9?

Berapa tinggi gula darah saya semasa perut kosong?

Dalam keadaan puasa, julat normal gula darah adalah penunjuk kesihatan yang penting. Jadi, berapa banyak yang tinggi?

01 julat nilai gula darah normal

Secara umum, nilai normal glukosa darah puasa hendaklah antara 1.0~0.0 milimol seliter (mmol/L).Julat ini berdasarkan data ujian daripada sebilangan besar orang dan boleh digunakan sebagai rujukan untuk kita menilai paras gula dalam darah kita.

02 Definisi hiperglikemia

Jika gula darah puasa lebih daripada 1.0 mmol/L, ia dianggap sebagai hiperglikemia.Berikut adalah satu lagi, walaupun"Pradiabetes"KonsepIa merujuk kepada gula darah puasa antara 0.0~0.0mmol/L.Walaupun kriteria diagnostik untuk diabetes belum dipenuhi pada peringkat ini, mereka sudah tergolong dalam kategori hiperglikemia.Perhatian yang mencukupi perlu diberikan kepadanya.

03 kriteria diagnostik untuk diabetes mellitus

Apabila glukosa darah puasa melebihi 0.0mmol / L, digabungkan dengan gejala klinikal lain, diabetes boleh didiagnosis.Diabetes adalah penyakit kronik yang memerlukan pengurusan dan rawatan jangka panjang.

Adakah gula darah puasa melebihi 9 serius?

Gula darah puasa melebihi 9 bermakna paras gula darah anda jauh melebihi julat normal dan bahkan melebihi kriteria diagnostik untuk diabetes.Pada masa ini, badan anda mungkin sudah mengalami beberapa kerosakan akibat gula darah tinggi.

Keadaan hiperglikemia yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan kepada pelbagai organ dan sistem dalam badan,Termasuk mata, buah pinggang, sistem saraf, dsb. Ia juga boleh meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh itu, glukosa darah puasa melebihi 9 sememangnya merupakan nilai yang perlu diberi perhatian dengan teliti.

Jika anda mendapati bahawa gula darah puasa anda melebihi 9, maka jangan ambil mudah.Pada masa ini, anda harus mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya dan mendapatkan bantuan daripada profesional perubatan. Doktor anda akan membangunkan pelan rawatan yang akan membantu anda mengawal gula darah anda dan mengurangkan potensi risiko kesihatan.

Bagaimana untuk mengawal gula dalam darah?

Sekarang setelah anda mengetahui nilai normal gula darah puasa dan keterukan gula darah tinggi, mari kita bincangkan cara mengawal gula darah.

1. Pelarasan makanan dan minuman

Diet adalah kunci untuk mengawal gula dalam darah.Orang yang mempunyai gula darah tinggi harus:Elakkan gula dan lemak tinggimakan lebih banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Pada masa yang sama, ia juga penting untuk makan tepat pada masanya dan tepat pada masanya untuk mengelakkan makan berlebihan.

2. Latihan disiplin

Senaman sederhana boleh membantu anda membakar gula berlebihan dan meningkatkan tahap metabolisme badan anda.Anda boleh mulakan dengan 30 minit senaman aerobik setiap hari, seperti berjalan, berjoging atau berenang.

3. Ubat

Jika pengubahsuaian diet dan senaman tidak berkesan dalam mengawal gula darah anda, anda mungkin perlu bergantung kepada ubat-ubatan untuk membantu mengawal paras gula darah anda.Walau bagaimanapun, ubat harus diambil di bawah bimbingan doktor dan tidak boleh diberi ubat sendiri.

4. Pemantauan berkala

Pemantauan paras gula dalam darah secara berkala adalah bahagian penting dalam kawalan gula dalam darah。 Anda boleh membeli meter glukosa darah di rumah untuk memantau diri anda atau kerap melawat hospital untuk ujian. Dengan memantau paras gula dalam darah anda, anda boleh kekal dimaklumkan tentang keadaan fizikal anda dan melaraskan pelan rawatan anda.

Mudah-mudahan, artikel ini akan membantu anda lebih memahami keadaan fizikal anda dan mengambil langkah proaktif untuk mengekalkan kesihatan anda. Ingat, kesihatan adalah asas kehidupan, mari kita bekerjasama untuk melindungi badan kita!

Penafian: Kandungan artikel adalah untuk rujukan sahaja, jalan ceritanya adalah fiksyen semata-mata, bertujuan untuk mempopularkan pengetahuan kesihatan, jika anda berasa tidak sihat, sila dapatkan rawatan perubatan di luar talian.

Nota: Nama yang disebut dalam artikel ini telah ditukar