秋冬季節是一年四季中最乾燥的季節，容易使皮膚變得乾燥脫皮，有些人還會瘙癢，那是因為天氣乾燥把我們皮膚水分吸收了，這時我們除了要多喝水之外，還要喝些滋潤的湯水，給皮膚補充水分和滋潤。不同的食材煲出不一樣的湯水，今天給大家推薦幾款特別適合秋冬喝的湯水。
推薦一、鯽魚蘿蔔湯
材料：鯽魚、蘿蔔、雞蛋、薑片、蔥花
製作方法：1、鯽魚處理好，蘿蔔去皮切絲。
2、鍋中燒熱打入兩個雞蛋煎至兩面金黃盛出備用
3、再次放入少許油、加入薑片，放入鯽魚煎至兩面金黃。放入適量清水，水開後放入蘿蔔絲，雞蛋煮二十分鐘。
推薦二、蓮藕排骨湯
材料：蓮藕、排骨、紅蘿蔔、玉米、陳皮
製作方法：1、蓮藕、紅蘿蔔去皮，玉米剁小塊。
2、排骨焯水撈出備用，沙鍋中放入所有材料，倒入適量清水，水開后中小火煲一個小時即可。
推薦三、滋補清湯羊
材料：羊肉、馬蹄、甘蔗、姜、當歸
製作方法：1、羊肉剁塊冷水下鍋，加入蔥、姜、料酒，水開后煮2分鐘，撈出瀝干水分備用。
2、鍋中燒熱不用放油，直接倒入羊肉爆炒，把水份炒干盛出，3、把所有材料放入锅中，加入適量清水，水開后中小火煲一個半小時即可
推薦四、雞瓜芋湯
材料：雞爪芋、黑豆、豬骨、紅棗、陳皮
製作方法：1、雞瓜芋去皮切塊（去皮一定要帶手套），黑豆放入鍋中微炒一下，紅棗去核。核
2、豬骨焯水，鍋中放入所有材料和適量的水，水開后改中小火煲2??個小時即可。
喜歡的朋友記得點讚，收藏哦！關注我每天給大家分享不一樣的生活。
校對 黃豪