作為父母，我們都希望孩子幸福快樂，成長過程中的每一個瞬間都充滿歡笑。然而，當現實中的育兒場景與我們幻想中的和諧大相徑庭時，我們不禁開始懷疑：孩子會經歷各種情緒波動，為什麼我們不能讓他們先表達呢？

孩子們的世界充滿了各種未知，每天他們在並不完美的世界中探索和經歷，很自然地，他們會在不喜歡的食物、未能得到的玩具或挫折面前流露出情感。但孩子與成人一樣，有權利表達自己的情緒，這是成長的重要一部分。接納、理解和引導這些情緒，應當成為父母的智慧所在。

孩子需要表達情緒的理由

1.哭泣和發脾氣是孩子的自然反應，他們用這種方式來回應內心的不平靜。人類長久以來發展出了情緒表達方式，以適應社會環境，兒童也需要這一過程。

2.小孩的大腦發展尚不完整，他們的自我調節能力有限，情緒爆發是在訓練自我控制的過程中的必然現象。

3.當情緒被有效表達和解決時，孩子感覺被理解和支援，這有利於他們情感的健康發展。壓抑情緒只會使問題長期隱藏，引發更大的負面影響。

如何引導孩子正確表達情緒？

1.提供一個包容和支持的環境，讓孩子安心地表達自己的情緒。這需要父母展現出接納的態度，用耐心和同理心去傾聽。

2.引導孩子識別和命名不同的情感狀態比如憤怒、失望、悲傷等，幫助他們清晰地描述自己的感受。

3.作為父母，我們是孩子的榜樣。我們應該通過自身行為展示如何積極地處理並表達情緒，孩子會效仿我們的行為。

4.使用（如我覺得…當…），而不是指責或批評，這樣可以説明孩子理解情緒並從他們自己的角度表達出來。

5.如繪畫、寫日記或運動等，孩子可以通過這些方式將自己的情緒轉化為有創造力的產出。

6.即使我們不完全理解或同意孩子的情緒，也要承認他們的感受是真實的，並嘗試理解和解決引起這些情緒的問題。

儘管我們鼓勵孩子表達情緒，但也需要教會他們邊界和適當的行為。孩子需要學會他們不能通過傷害自己或他人來表達不滿，而且也應該理解，某些情境下，過激的情緒表達是不恰當的。

孩子的情緒表達不應被視為障礙，而是一個充滿潛力的教育機會，一個培育情感智慧、自我認知和社交技能的平臺。父母通過理解、引導和支援孩子的情緒，不僅幫助他們建立起積極的自我認知，而且還為他們的心理成長鋪設堅實的基礎。

育兒是一場博弈，而其中最美妙的部分就是和孩子一起經歷和成長，了解他們的內心世界，並助力孩子在情感與社交領域內茁壯成長。把握好情緒的指導，我們就能一步步引領孩子走向更成熟的自我。

校對 莊武