各有各的方法（圖/小羅）

毫無疑問，這段時間我的業餘時間已經被《怪物獵人：荒野》佔滿了。雖然它有各種各樣的毛病，像是內容不足又擠牙膏式更新、畫面上總像是有層灰濛濛的霧、部分UI看得人眼花繚亂、跨平台連線經常斷線等等，還有“首發銷量超過800萬，在座的各位都有責任”之類的段子，但是——重要的往往就在這個“但是”後面——它畢竟是“怪物獵人”，有了一些新變化，而且好歹可以實現跨平台連線。尤其是最後一條，有了它，我終於可以和PC版的朋友們一起玩了。

遊戲剛發售，熱度肯定沒得說，要湊齊一支甚至多支4人小隊，都不是什麼難事。就像每一次“怪物獵人”發售時那樣，大家一起做任務，一起貓車（不過本作難度大幅下降，貓車次數也大大減少），一起因為沒有刷出想要的素材而長吁短嘆……好幾個朋友在“世界”“崛起”“荒野”的歷練之下，也從新手獵人變成了老獵人，去幫助剛剛入坑的新人了。

自從玩“怪物獵人”以來，這是我第一次建立男號——隨從貓當然還是老歪歪

不論是孤軍奮戰，還是團隊狩獵，“怪物獵人”都是一款非常耗時間的遊戲。如果不是還要工作，一旦上起頭來，很容易沉迷其中。以我自己來說，下班之後就打開遊戲，除了做飯、吃飯，以及室友和她的朋友連線之外，我把絕大部分空餘時間都投入了“荒野”裡。一方面是因為新鮮期，勁頭足；另一方面也是因為，開荒期是最容易為了刷素材而忍不住再來一把的階段，等到武器、裝備差不多成型，就會變成純粹的“刷刷刷”，或是等待官方開新活動而隨手打打。

乍一聽，我似乎又要為了遊戲而熬夜了。但奇怪的是，事實剛好相反：每到夜裡12點左右，我的腦子裡就彷彿總有聲音在提醒自己——要不要去睡覺了？當然，我知道12點這個時間肯定不算早，但比起另一些場合，這種主動擁抱規律作息的反應更讓我驚訝：平時，我即使決定“去睡覺”，大多數時候也是躺在床上玩手機，看書、看視頻，不知不覺搞到很晚。但玩“荒野”之後，我關燈躺下就很少再去玩手機，不一會兒就睡著了。

為什麼會這樣？我自己也想了一些原因。比如，玩這種大型遊戲時間長了，人肯定會感到疲憊，自然而然就會想休息，而且沒有精力做些額外的事；又如，一起連線的朋友大部分也是這個時候下線，比起和他們一起玩，單打獨鬥的感覺肯定有些落差，興趣沒了，正好想去休息，等等。

不過，我個人覺得最有道理的是，“怪物獵人”這樣的遊戲很容易讓我進入心流時刻，這種感覺與平時常做的一些事兒有很大不同——雖然用手機刷社媒、看視頻也是娛樂，但它們是不一樣的——正因如此，玩遊戲在一定程度上是從原本的閒暇時間“抽離”出來的。這種抽離不單指它佔用了玩手機的時間，還有一種“必須專注相當長一段時間”的集中力。相應地，在遊戲告一段落之後，我會下意識地覺得應該去做下一件事：好好睡覺。

不論哪一代，都要刷裝備……想到要做好幾把機械武器，我就頭疼

而刷手機、看視頻很容易變得“連貫”。吃飯的時候刷，吃完飯窩在沙發上刷，那就很可能會在躺下之後繼續刷。更何況，玩手機是一件不需要保持環境亮度的事兒，這就會讓人更難察覺，在不知不覺間產生更多的影響——儘管已經有很多數據表明躺下關燈刷手機會對眼睛、身體、精神造成傷害，但人就是很難管住自己……

發現“怪物獵人”（以及同類大型遊戲）還有這樣的功能之後，我也舉一反三，隔一段時間就提醒自己，不要長時間地做一些可能會持續影響休息的事。至少，睡前一兩個小時盡量少玩手機、少看視頻，也算是“賽博養生”的一種新手段吧。