2025賽季至今，世界第三、西班牙全能戰士阿爾卡拉斯戰績一般，令人擔憂。賽季過去了將近三個月，阿爾卡拉斯在參加的五站賽事中僅僅取得一個冠軍、一次四強、兩次八強、一次第二輪的成績單，卻吃到四場敗仗，遭受了四次沉重的打擊。

現在回過頭來看看阿爾卡拉斯的四次敗仗，無一不是因為阿爾卡拉斯目標遠大，反倒背負了巨大的心理壓力，導致競技狀態起伏不定，發揮失常，最後意外失利，讓自己很受傷！

2025年澳網，球迷和媒體對阿爾卡拉斯寄予厚望：如果生於2003年5月的阿爾卡拉斯成功奪冠，就將超越2010年在美網奪冠的納達爾（24歲三個月），成為史上最年輕的全滿貫得主（21歲八個月）。阿爾卡拉斯當然也用這一偉大目標激勵自己，但是卻沒能把偉大目標轉化為強大的前進動力，反而背負了巨大的心理壓力，最後在1/4決賽先勝一盤的大好形勢下突然崩盤，連丟三盤，意外慘遭帶傷作戰的塞爾維亞天王德約科維奇逆轉淘汰。

ATP500多哈站，今年首次從250賽事升級為500賽事，又是在阿爾卡拉斯首次參加ATP500鹿特丹站比賽就一舉奪魁之後連續參賽，如果阿爾卡拉斯能夠實現背靠背奪取冠軍，必將一掃澳網受到重創的陰霾。結果阿爾卡拉斯反倒背上了沉重的包袱，有了巨大的心理壓力，以致在第一盤和決勝盤率先破發對手的大好形勢下，反遭捷克00后選手萊赫奇卡連續破發，最後意外輸掉了比賽。

印第安維爾斯大師賽，乃是阿爾卡拉斯2023、2024連續兩年奪冠的福地，球迷和媒體期待阿爾卡拉斯能夠實現三連冠，阿爾卡拉斯也是這樣期許自己的。然而，就像此前的澳網和多哈站一樣，阿爾卡拉斯未能將偉大目標轉化為強大的前進動力，反而背負了巨大的心理壓力，最後在對陣英國00后選手德雷珀的半決賽之前極度緊張、煩躁不安，甚至到了比賽之中仍然不能有效消除這些緊張情緒，當然難以充分發揮自己的技戰術水準，打出了職業生涯最為糟糕的一場比賽。

更加令人扼腕歎息的是，就在印第安維爾斯大師賽半決賽失利之後的新聞發佈會上，很是受傷的阿爾卡拉斯就這樣自己安慰自己：“三年前的北美陽光雙賽，自己先在印第安維爾斯大師賽半決賽憾負前輩偶像納達爾，接著就在背靠背進行的邁阿密大師賽上奪取了職業生涯第一個大師賽冠軍，希望自己今年能夠重演三年前的好戲。”阿爾卡拉斯還沒有認真總結職業生涯最為糟糕的這場比賽慘痛的教訓，就在第一時間給自己確定了目標，又一次把自己推到了偉大目標帶來的巨大心理壓力之下。

果然，邁阿密大師賽第二輪，首輪輪空的阿爾卡拉斯第一場比賽，就慘遭34歲高齡的比利時閃電俠戈芬逆轉淘汰，上演了本賽季更為慘烈的一輪游。

上述四次意外失敗的慘痛教訓，難道還不能讓阿爾卡拉斯痛定思痛、幡然醒悟嗎？目標激勵固然是激發球員竭盡所能、奮勇向前的好辦法，但是如果一個球員總是不能妥善處理偉大目標帶來的強大動力和巨大壓力，那就得認真反思、改弦更張了。當下的阿爾卡拉斯，正是如此。阿爾卡拉斯必須儘快放下那些偉大目標，立足當前，全力以赴打好每站賽事的每一場比賽。只問耕耘，不問收穫，此之謂也。

（來源：網球之家   作者：七彩豆粉）