秋天是保養身體的一個好季節，但如果沒有保養好身體，秋天也容易使一些疾病反覆發作，其中肺病是最常見的一種。說到養生自然是以中醫的方式進行養生最好，秋天做好養肺的工作才能夠保證身體健康。

中醫在秋天養肺要注意些什麼？

1、戒煙

香煙對肺的損傷是很大的，有時候還會導致其他的呼吸道疾病，而肺主宣發，到了秋天是很容易受到影響的，如果秋天還不戒煙，肺的功能就會受到極大的損傷。不僅僅會引起肺病發作，還會在原有的基礎上加重疾病。

2、吃銀耳

銀耳是典型的滋陰潤燥食物，潤而不含甘而不膩，非常適合在秋季進行補充。秋季吃銀耳可以有效的緩解秋季天氣乾燥帶來的影響，也能夠避免肺部受到其他外界因素的損傷。通常可以考慮將銀耳加上冰糖熬制，也能夠再配以一些潤肺滋陰的食物。

3、鍛煉呼吸

中醫養肺，在秋季鍛煉呼吸是關鍵，日常呼吸中吸入的清氣，呼出的是濁氣，所以可以考慮在清晨早起的時候，盡可能進行深呼吸，將大量的清氣吸入體內將濁氣排出，這樣是有效鍛煉呼吸的一種方式，也能夠保證肺部的健康。

4、多喝水

秋季天氣乾燥，一定要及時補充水分，才能保證身體正常的功能，在秋季，被乾燥天氣所影響最嚴重的也就是肺與呼吸道，多喝水能夠保證肺和呼吸道的濕潤，也就不容易受到其他因素的影響。

5、穴位按摩

秋季進行穴位按摩，可以有效的促進氣血運行，其中按摩迎香穴還能夠起到調整呼吸的作用，對於肺部的保養也很有效。按摩時可以考慮使用手指在鼻樑部位摩擦的方法來刺激經絡和穴位，也可以使用點按的方法來對穴位進行重刺激。

6、鍛煉身體

由於秋季天氣逐漸變涼，會很嚴重的影響到身體的抵抗能力，在秋季就要適當的鍛煉身體來提高身體的素質。鍛煉的同時也要注意好保暖，避免寒氣入侵，導致外感風邪。

秋天到了，除了需要滋陰潤燥保養肺部之外，還需要注意其他疾病的發生。從中醫的角度上來看，秋天是養肺的好時期，首先做好肺部的保養就能養護到全身，不僅能夠預防各種疾病復發，還能夠為冬天的到來做好準備。