近期，隨著00後逐漸步入職場，他們在請假這件事上的態度和前輩們大不相同。00後更加自信、直率，在請假時直言不諱。社交媒體上#請假羞恥#話題熱度漸降，也體現出年輕一代對請假看法的轉變。某招聘平台調研數據顯示，71%的00後求職者把“請假便利度”列為選僱主的重要指標，可見他們更看重工作與生活的平衡。就像00后員工小周，因個人原因請假時，不像其他同事含糊其辭，而是直接跟老闆說明情況，老闆雖意外但也批准了。還有員工因熬夜追劇第二天身體不適，就直說請假，毫不掩飾私人生活細節，充分展現了00後敢於表達需求、維護權益的特點。
00后作為職場新人，自信又直率，極為重視工作與生活的平衡。小周便是一個典型例子，遇到個人事情時，他直截了當地向老闆提出請假，沒有絲毫拐彎抹角。這種坦率讓老闆措手不及，卻也只能答應。除了小周，還有員工熬夜追劇后身體不適，直接以真實原因請假，毫不掩飾自己的私人生活。某招聘平台數據表明，71%的00後求職者會把“請假便利度”當作選擇僱主的重要指標，這足以說明00后對工作和生活平衡的重視。
“請假羞恥症”指的是過去很多職場人怕影響職業發展、遭同事負面評價，而不敢輕易請假。但00後卻不這麼認為，他們覺得請假是合法權利，沒必要內疚和焦慮。調查顯示，近70%的00后請假不會感到內疚。這種態度轉變對心理健康大有益處，能緩解職場壓力，讓身心更健康。
職場壓力對心理健康影響極大。長期壓抑請假需求，可能引發焦慮、抑鬱等心理問題。就拿小周來說，如果他不請假，持續工作可能會身心俱疲，工作效率降低，生活品質也受影響。《中國心理健康報告》的數據也證實了職場壓力對健康的危害。所以，個人要重視防範，合理安排假期，及時調整工作狀態，保持良好生活習慣。
企業應做出改變，提供更靈活的工作環境和人性化管理措施。比如允許員工合理安排假期，優化加班制度，這樣能提升員工滿意度和工作效率。個人也要建立良好的時間管理習慣，合理規劃工作和休息時間，學會放鬆減壓。具體方法有：
就像小周請假後，適當休息恢復了精力，工作效率也提高了。
00後拒絕“請假羞恥症”體現了對心理健康和個人權利的重視，既緩解職場壓力又促進身心健康。企業和個人都應積極應對，營造健康和諧的職場氛圍，關注自身身心健康。
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