描述：我真的是非常愛吃炒飯！各種口味的我都非常喜歡！！炒飯的是製作和成分也很簡單！！！每次炒飯 我都是放很少的米飯，大部份都是吃粗糧(粗糧糖分低 易消化）配菜也會選擇低熱量的食物，比如：胡蘿蔔、青瓜、士豆、芹菜等等。偶爾也要加點肉類，這樣吃起來 營養才會均衡，而且配菜多米飯少，吃起來的口感也很好👍

用料：

• 米飯   適量
• 雞蛋   適量
• 蔬菜   適量
• 肉類   適量

步驟：

1. 成分：土豆 胡蘿蔔 芹菜粒、雞蛋、糙米飯

2. 成分：米飯、雞蛋、老乾媽醬

3. 成分：糙米飯、青瓜 胡蘿蔔 芹菜粒

4. 成分：糙米飯、青瓜 玉米粒、雞扒

5. 成分：四季豆、雞蛋

6. 成分：娃娃菜梗、臘腸、糙米飯、胡蘿蔔玉米粒

7. 成分：糙米飯、玉米胡蘿蔔青瓜粒、雞胸肉

8. 成分：胡蘿蔔芹菜粒、香菜、雞蛋量足夠 沒放米飯雞蛋是靈魂啊！

9. 食材：雞蛋、青瓜 胡蘿蔔 玉米粒🌽這個沒有➕米飯，這個量已經足夠了，這樣炒出來也非常好吃👍

小貼士：

素菜多 粗糧米飯少的炒飯，對人體腸胃消化也是非常不錯的，畢竟消化功能紊亂對身體也非常不好，所以真心推薦各位有空去試試哦。