其實健康的重要性，有時候遠勝金錢。雖然健康平時不起眼，但是一旦腰疼腿疼，或者體檢報告出點問題，那就要麻煩了。

而且，看病所承受的心理壓力，有時候非常大，讓人飽受折磨。所以說，健康十分寶貴。

倘若你平時的狀態，符合3條以上，說明你大概率很健康。

01 能吃能睡

人的身體健康想要保證，那是需要滿足一些前提條件的。

如果一個人，長期睡得不錯、吃得還比較營養，也有不錯的飯量，那大概率沒啥問題。

反之，就是存在一些問題的。不容忽視。

比方說，有的人突然間吃不下飯了，體重持續下降，那就要到醫院，去查一查了。

反之，如果一個人，飯量一直是不錯的，吃得也挺健康。晚上睡覺很踏實，一覺到天亮。

那大概率，他健康狀態還不錯，沒啥大問題。

反之，就一定要搞清楚原因了。是不是身體不合適，還是心理壓力大。及早處理。

02 工作生活不太忙

現實里，一個人工作生活都不太忙，那對他的消耗就沒那麼大。自然就比較健康。

反之，特別忙碌的人，往往身體心理承受的壓力，也更大一些。更容易出問題。

比如有的人，長期生活里負擔較重，要操持一大家人的事情，還要出門賺錢。

或者有的朋友，長期工作的考核壓力過大，對他的時間佔用很滿。那就說明，他的身體消耗過大。

而且，由於過於忙碌，他往往沒時間運動健身，吃東西也不規律。

這些東西，都會造成他的一些健康問題。

03 家裡基因都十分強大

人的健康，固然受到後天習慣的影響，但是跟家族基因的關係，也很大。

比如說，有的人不喜歡運動鍛煉，不在乎飲食健康，但就是健康。這就說明，基因十分強大。他有幸，得到了祖輩好的基因，所以一直健康。

而有的人，十分注重健康，卻早早得了糖尿病、高血壓。

這可能跟他的家族基因，都有關聯。他必須時刻注意，他的家族基因，早做預防。

04 心大的人，健康

如果一個人，對一個小事揪住不放，那他煩惱往往更多。

而有的人把大事，都不放在眼裡，喜歡遊戲人生。對生死得失，都十分看淡。

那這種人，往往過得十分健康、快活。

比如說，有些人因為一個小事，夜不能寐。但是有的人，即便遇到生老病死，都能一笑置之。

後者的心態更好，平時產生的憂愁更少，這都是好事兒。他的人生品質，也更好。

好心態，有時候甚至能影響人的一生，不是嗎？

總而言之，人的健康，從他的生活節奏，能看出來很多。過勞的人，是會稍差一些。

還從吃飯睡覺，可以看出，所以這方面，一定要有保障。

此外，基因和心態，也是重要的影響因素，望重視。