中年女性往往因為年齡的增長，而讓自己形象顯得有些顯老氣。然而，提升氣質並不難，只需要加強基礎造型或改變造型即可實現這一目的。
髮型在扮演“逆齡生長”的過程中發揮著至關重要的作用。
時尚博主“秋姐”曾為中年女性提出過關於髮型的建議，並指出了一些不合適的“雷區”。這些“雷區”不僅顯老，還會加速掉發。
那麼，中年女性應該避免哪些髮型呢？
1. 高馬尾。
高馬尾這種髮型本身就比較幼稚，綁高馬尾就好比穿著校服打扮成正在上學的高中生，但實際上你已經是40多歲的中年女性了。因此，一味地追求顯年輕，每天像大姑娘一樣綁高馬尾，不如嘗試一些更符合自己身份又不會過時的扎發。
有些中年女性由於身體發福導致臉型變得圓潤，選擇扎頭髮是為了能讓顏值看起來更精緻，但高馬尾並不是一個明智的選擇。尤其是如果你的臉型偏圓，那麼就應該盡量避免高馬尾。這樣不僅不會收縮髮際線，反而還會突出雙下巴，更顯臉大。如果是正能量臉型，則適合紮低馬尾或高丸子頭，這樣可以拉長臉型，減少顯老的可能。
2. 緊紮發。
很多中年人選擇緊紮發是因為認為它顯得成熟穩重，特別是需要頻繁與人交接的工作人士。確實，年輕的時候緊紮發可以給人一種精緻幹練的感覺，但隨著年齡增長，緊扎發會因皮膚衰老和輪廓下垂而讓人更顯老態，甚至給人回到90年代的感覺。此外，長期緊紮發還會加大頭皮負擔，加快掉發速度，甚至導致禿頭。
另外，異性婚戀交友網站上也有很多男性看重女孩的價值觀，他們認為女孩隨便披散頭髮非常不正經，因此他們希望女孩能紮起頭髮。但現在是什麼年代啊？如果你連這樣的小事都做不好，怎麼讓別人看到你的誠意呢？這份愛與尊重換來的價值不值得買這種商品。
3. 過於修飾面部的燙髮。
許多中年女性在照鏡子時會發現白頭髮增多，於是開始嘗試染黑或燙卷來掩蓋白髮。其實有一種更有效的方法——扎發，但絕不是高馬尾，而是蜈蚣頭、低馬尾之類的造型。
在選擇面部修飾燙法時，可以通過蓬鬆短髮或者微卷形式來隱藏白髮。這些造型還有一個額外的好處：視覺效果上顯得發量更多，更有減齡效果。合適的發縫分法也非常重要，根據不同需求選擇清爽的中分法、優雅的斜分法、仙女感的偏分法或時尚的無分縫法都能達到最佳效果。
1. 當臉型發福、膚色蠟黃且皺紋多時，可以嘗試自然感造型以降低額頭皺紋；通過前面略微厚重且蓬鬆的空氣劉海避開較寬的雙目距；再用中長髮遮掩頸部皺紋，從而在視覺上減少衰老感。
2. 出現菱形臉狀的中年女性可以選擇用圓形感造型來掩飾鼻樑位置凹陷和雙側較高橫向尺寸，從而達到遮掩法令紋減緩衰老感的效果。
3. 胸部外擴和體態矮小且明顯下垂的中年人可以使用腰線較高的短髮造型，將頭部邊緣部位向後梳並增加體積，以拉長身材骨架並保持身材輪廓的突出感。
在日常生活中，除了強調合適面型和局部造型感外，還可以搭配潔淨服裝與適時優雅的化妝方式，從而整體展示出自信、精緻和優雅的氣質，彌補其他不足之處。結合自身不同需求，可以更好地實現肌膚、妝容與整體造型間的協調性，達到更理想化目標。
從以上內容來看，真正好的髮型應該是在不突出臉大的情況下，再通過視覺效果彌補衰老狀態，讓自己看起來更加優雅、自信。如果你是中年女性，不妨試試這些技巧，擁有更加優雅精緻的自我。