新生兒粉嫩嬌弱，很多新手爸媽既想帶寶寶出去曬曬太陽，又怕外面的環境不適合，不知道什麼時候才是合適的時間。抱早了，可能會讓寶寶受涼、感染；抱晚了，又怕寶寶錯過了適應外界環境的好機會。到底什麼時候可以抱出門？怎麼抱才不會傷害寶寶？

　　出門太早，對寶寶的影響可不小

　　有些父母覺得寶寶在家裡悶得慌，出生沒幾天就迫不及待地帶出去透透氣。但過早外出，可能會帶來這些風險：

　　1.抵抗力弱，容易感染

　　新生兒的免疫系統發育還不完善，空氣中的細菌、病毒、粉塵等都可能成為潛在威脅，特別是在人員密集的地方，寶寶更容易生病。

　　2.對溫度變化不適應

　　新生兒的體溫調節能力較差，溫差變化大時，寶寶可能會著涼或者中暑。即便是夏.天，長時間待在空調房裡，突然帶出去吹風，也容易造成不適。

　　3.外界刺激過大

　　新生兒的神經系統還很敏感，突然接觸強光、噪音，甚至是陌生人的觸碰，都可能讓寶寶受到驚嚇，影響情緒和睡眠。

　　多大可以抱出去？並不是越晚越好

　　一般來說，滿月（28天左右）後，寶寶的身體狀態相對穩定，可以適當抱出去短時間活動。具體還要看這幾點：

　　天氣是否適宜：溫度適中、空氣品質良好，沒有大風、大雨、大霧等極端天氣。

　　寶寶的身體狀況：如果寶寶近期有感冒、黃疸未退，或者剛接種疫苗，建議再緩一緩。

　　外出時間要短：開始時可以控制在10-15分鐘，等寶寶適應后再慢慢延長。

　　什麼時候出門，寶寶最舒服？

　　帶寶寶外出，不是隨時都合適。選對時間，才能讓寶寶更舒適。

　　1.避開中午強光

　　太陽最強的時候，紫外線傷害較大，特別是春夏.季，中午12點到下午3點，盡量不要帶寶寶出門。

　　2.上午9-10點，下午4-5點較適宜

　　這個時間段，陽光溫和，適合寶寶出去呼吸新鮮空氣，同時還能促進維生素D的合成，説明骨骼發育。

　　3.盡量避開人流密集的地方

　　商場、地鐵、公交車等封閉、人多的環境，容易讓寶寶接觸到更多病菌，還是公園、社區等通風良好的地方更適合。

　　帶寶寶外出，這些細節別忽略

　　1.衣服要適中，不要裹太多

　　很多家長怕寶寶冷，外出時給寶寶包得嚴嚴實實，結果寶寶因為太熱而不舒服。可以根據當天天氣，給寶寶穿比大人多一層的衣物，摸摸寶寶後頸的溫度，判斷是否過熱或過冷。

　　2.帶上防風防曬用品

　　風大時也可能讓寶寶受涼，帶上小帽子、輕薄的紗布巾，必要時可以用嬰兒車遮陽罩擋風。

　　3.出門別空腹，也別剛餵完奶

　　寶寶餓著出門容易哭鬧，剛餵完奶又可能因為晃動而吐奶，建議餵奶后30分鐘再出門。

　　4.不要讓陌生人隨意觸碰寶寶

　　很多長輩看到可愛的寶寶，會忍不住想摸摸小臉、捏捏小手，但成人手上的細菌可能會傳給寶寶，甚至帶來感染風險。帶寶寶外出時，盡量避免陌生人直接接觸寶寶的皮膚。

　　5.注意寶寶的狀態，隨時調整

　　如果寶寶突然煩躁、哭鬧不止，可能是不舒服了，比如太熱、太冷、過度刺激等。出現這些情況時，儘快回家或調整外出的方式。

　　並不是抱出門越晚越好

　　有的家長太謹慎，怕寶寶抵抗力低，一直不敢帶出門，甚至到了三四個月還不讓寶寶出去。其實適當的戶外活動，對寶寶的成長有很多好處：

　　幫助調節生物鍾，日夜顛倒的寶寶，適當曬太陽可以調整睡眠規律。

　　促進維生素D合成，有助於鈣的吸收，預防佝僂病。

　　增加對環境的適應能力，讓寶寶逐漸適應不同的氣溫、空氣、聲音，減少對外界的敏感度。

　　把握好時機，科學帶娃外出，讓寶寶更健康成長！

溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。