瘦身瑜伽初學者對於呼吸的問題還是比較迷茫，不過經過多次的練習，慢慢的大家都會掌握呼吸，但在還沒有掌握呼吸這個過程之前，大家要先來瞭解下瘦身瑜伽的呼吸方法，這樣更有利於練習瑜伽，下面，天然養生專家大家介紹，一起來看看吧。
1.全程用鼻子呼吸:正常情況下練習瑜伽全程都要使用鼻子呼吸的，但是有一些動作可以改變呼吸的方式，天然養生專家介紹鼻子呼吸方法可以安定神經，讓呼吸頻率保持平穩的狀態，要是出現頻率不平穩時還可以幫助調節，讓是身體更加健康，而且呼吸的正確可以達到更好的效果，避免引發不利的事情。
空氣中充滿灰塵、懸浮粒子、病毒，用鼻子呼吸的方法可以説明阻隔污染物，讓您吸進去空氣乾淨，在練瑜伽的時候最好選擇好的瑜伽房，在適當的地方練習瑜伽，空氣是溫暖、濕潤的，這樣吸進去也比較健康，這樣也減少了對呼吸管道的刺激。而且，鼻子呼吸更強調呼氣，這樣可以讓肺部排除毒素，如果沒有正確的呼吸是會令動作大打折扣，妨礙瑜伽的練習。
2.採用腹式呼吸法:有一些動作需要腹部説明呼吸，慢慢地呼吸並把空氣深深地帶入肺部以下的部位，也就是用腹部進行呼吸，當呼氣時候會感到腹部在下沉，吸氣時候腹部在抬升。有一些動作就少不了腹部的呼吸，慢慢在練習瑜伽中體會吧。
瘦身瑜伽的呼吸方法就介紹到這裡，鼻子呼吸、腹式呼吸都能夠讓您在練習瑜伽動作中完美進行，不然會影響瑜伽的品質，天然養生專家說瑜伽在整個過程呼吸起著關鍵作用，要是呼吸不好體式產生的好處也會降低，所以要在練習瑜伽的時候注意呼吸方法。