跳繩比賽中，學生採用多種跳繩方法展現英姿。

近日，在玉林市育才中學的操場上，隨著裁判員一聲聲哨響，一根根跳繩同時劃破空氣發出清脆聲響，原來是該校舉辦2025年小學生跳繩比賽。這場運動盛會，是該校對打造“潮運動·趣跳繩”特色課程體系的一次集中展示。 　

近年來，該校落實“雙減政策”全面開展課後服務，制定豐富多彩的服務課程。其中，體育專案中的“潮運動·趣跳繩”跳繩課程成為學校課後服務工作的一大亮點，促進了學生身體素質的提升，推動了“五育並舉”育人理念的落實。該校《潮運動·趣跳繩——玉林市育才中學“雙減”工作案例》在2024年獲得了自治區“雙減”及科學教育工作優秀案例。

課後服務催生跳繩特色課程

該校2025年小學生跳繩比賽設置1分鐘單搖跳繩、1分鐘雙搖跳繩、3分鐘單搖跳繩等個人競技專案，以及男女生混合3分鐘10人長繩“8”字跳集體專案。

“舉辦此次跳繩比賽是為了檢驗學生寒假跳繩打卡練習的成果。”該校副校長麥彬介紹，跳繩在該校已經成為體育運動專案特色課程，大家跳繩的熱情高漲。每當課間鈴聲響起，學生從教室魚貫而出，從以往的追趕嬉戲打鬧，變成跳繩活動，榕樹下、操場上、球館內等不同角落均有學生跳繩的身影，氛圍非常濃厚，逐漸形成了獨具特色的校園文化。

“雙減”政策實施後，為減輕學生的作業負擔和校外培訓負擔，玉林市育才中學制定豐富多彩的課後服務課程，其中開設了“潮運動·趣跳繩”跳繩課程，參與的學生人數多，興趣濃厚，學校便重點打造跳繩課程，課程設置有1分鐘單雙搖、3分鐘單雙搖、“8”字跳、10人長繩、花樣個人跳、花樣團隊跳等專案。課程不僅教授學生基本的跳繩技巧，還引入了多種花式跳繩方法，如並腳跳、雙腳輪換跳、開合跳、弓步跳等。通過系統的訓練，學生們逐漸掌握了這些技巧，並在實踐中不斷嘗試和創新。

多措施開展跳繩特色課程

“我們的體育組沒有專業的跳繩老師，學校鼓勵他們去學習跳繩，還邀請全國花樣跳繩冠軍對體育組教師進行訓練方式方法的培訓，打造一批跳繩專家型教師。”麥彬介紹，為了在全校推廣“潮運動·趣跳繩”跳繩課程，該校在校內開設跳繩校本課程，並在每週二常規開展跳繩擂臺賽，通過教、賽、練、評緊密結合的方式，引導教師及學生走向跳繩專業化發展道路，形成區域內學校培訓跳繩校本課程的機制方案，還對跳繩課程進行評價實踐探索，形成豐富多樣的評價方式，激發了學生熱愛跳繩，堅持跳繩的熱情，既提升了學生的身體素質和綜合能力，也培養了學生勇敢頑強，超越自我，迎接挑戰的意志品質。

學生從最初的看見繩子就躲閃，到平時堅持打卡練習，再到形成班級賽、年級賽、全校賽的競賽氛圍，全校跳繩運動全面鋪開，還帶動家長與孩子一起跳繩打卡，共同享受運動的樂趣，增進親子關係。