最近錢華總是感到胃部不適，鄰居李阿姨知道後，好心分享了自己的養生經：“華華，我聽說有胃病的人不能吃生薑，你最好注意一下。”

錢華猶豫地問：“可是我也聽說生薑能暖胃，對胃病有好處，這混在一起，不知道哪個是真的了。”

李阿姨皺了皺眉：“這我也不太清楚，不過我有個親戚也是胃病，他說不能吃生薑，還說有3種東西他不能吃。我也忘了。”

那麼，李阿姨說的有胃病不能吃生薑是對的嗎？為了胃部健康，什麼食物不能吃？

在生活中，採取什麼措施可以維護胃部健康？養胃有哪些習慣需要忌諱？

有胃病就不能吃薑對嗎？

養胃，很多人都說要多喝薑水，確實姜水有暖胃的作用，對於需要養胃的人來說，也是一個很好的選擇。

但其實應該清楚，有胃病的人不能長時間吃薑。

姜其實是一種刺激性食物，如果長時間大量飲用薑水，不僅會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，這樣會加重胃部不適，而且會更容易導致胃痛。

胃病患者注意！堅持“3不吃，1多做”

1、不吃酒

酒是現在餐桌上最常見的飲料，很多人喝酒的時候什麼也沒吃，對胃黏膜的刺激也很大，很容易引起各種胃部疾病。

患有胃病的人喝酒後可能會出現頭暈、胃燒、噁心，甚至嘔吐等癥狀。

2、不吃酸性食物

胃病患者胃酸分泌過多，胃黏膜易受胃酸刺激，引起出血、疼痛等癥狀。

如果食用很多酸性食物，如山楂、獼猴桃等，很容易加重胃的損傷。所以想要防止胃病惡化的人應該遠離酸性食物。

3、不吃辛辣的食物

對於有胃病的人來說，需要遠離辛辣食物。辛辣食物具有刺激性，不僅刺激口腔和食道，也會刺激胃部黏膜，甚至導致原有疾病的加重。

所以想要改善胃病的人需要遠離像辣椒、燒烤、火鍋等辛辣的食物。

4、多吃容易消化的食物

患有胃病時，胃部的消化功能會受到影響。如果吃的東西太難消化，食物會在胃裡停留太久，胃酸會長時間刺激胃壁，讓人感到胃痛或胃脹。

建議胃病患者應該多吃容易消化的食物，比如米粥、煮熟的蔬菜、麵條等食物，這樣可以減輕胃的工作壓力。

拓展：養胃要忌諱的幾個飲食習慣，注意！

1、不要吃得太多太快

長期暴飲暴食，吃得過多，會使胃腸功能紊亂，甚至導致胃腸損傷，進而使消化系統出現一系列疾病。

如果經常吃得太快，食物不細細咀嚼，很容易傷害消化道黏膜，會增加胃部的工作壓力。

2、不要吃得太燙

有些人通常喜歡吃一些非常燙的食物，覺得趁熱吃很香，特別是剛從鍋里出來的食物。

但吃太熱的食物會對消化道造成不可逆的損害。長期如此會造成消化道功能下降，甚至增加患上消化道癌症的可能性。

3、不要吃飽了再睡覺

雖然吃飽了睡覺是一件令人舒服的事情，但這會導致食道和胃不舒服，是一個很不好的習慣。

如果吃飽飯馬上睡覺，食物的消化時間不夠，再加上仰臥的姿勢，會增加腹部、胃等消化系統的壓力，使心臟器官退化，造成胃酸反流。

酸性物質會上湧損傷食道。最好在飯後三小時上床睡覺。

小結：

生薑具有暖胃的效果，對於養胃有一定的好處，但不建議長時間大量飲用薑水，因為姜是一種刺激性食物，可能會加重胃部不適。

對於胃病患者來說，應堅持“3不吃，1多做”的原則：不飲酒、避免酸性食物、不吃辛辣的食物，同時多吃容易消化的食物。

為了維護胃部健康，胃病患者生活中還應養成良好的飲食習慣，避免吃得太多太快、吃得太燙、吃飽了馬上睡覺等不良習慣。

校對 莊武