在現代快節奏的生活中，不良的生活習慣、飲食無規律以及環境污染等多重因素，常常給我們的肝臟帶來沉重的負擔，導致許多人在體檢時查出肝功能異常，甚至患上脂肪肝、肝炎等疾病。除了依賴藥物治療和改善生活方式外，適量飲用一些特定的茶飲也是養護肝臟的好方法。下面，就為大家推薦幾種適合肝臟不佳者飲用的茶飲。

菊花茶菊花性涼，味道甘苦，歸屬於肝、肺兩經，具有清肝明目、清熱解毒的功效。對於因肝火過旺而引起的眼睛乾澀、頭暈目眩、口苦等癥狀，菊花茶能起到很好的舒緩作用。泡製方法很簡單：取5-10克干菊花，用沸水沖泡后蓋上杯蓋焖5-10分鐘即可飲用。若搭配枸杞一起沖泡，既能清肝明目，又能滋補肝腎，效果更佳。

枸杞茶枸杞是中醫里常用的滋補肝腎的藥材，富含枸杞多糖、胡蘿蔔素等多種營養成分，能夠增強免疫力，促進肝細胞再生，修復受損的肝臟組織。對於肝腎陰虛所導致的視力模糊、頭暈耳鳴等癥狀，枸杞茶有著顯著的改善效果。泡製方法：取10-15粒枸杞，用溫水沖泡后浸泡10-15分鐘即可飲用。

蒲公英茶蒲公英被譽為“天然的解毒草”，它具有清熱解毒、利尿消腫的功效。蒲公英茶能促進肝臟代謝，説明排出體內的毒素，從而減輕肝臟的負擔。對於因飲食油膩、肝火旺盛而引起的脅肋脹痛、口苦等癥狀，蒲公英茶能起到很好的緩解作用。泡製方法：取10-15克干蒲公英，用沸水沖泡后焖10-15分鐘即可飲用。

綠茶綠茶富含茶多酚和兒茶素等抗氧化物質，能夠有效清除自由基，減少肝臟的氧化損傷。同時，綠茶中的咖啡因和茶氨酸還能提神醒腦，促進肝臟的血液迴圈，對預防脂肪肝和肝炎具有一定的説明。泡製方法：取3-5克綠茶，用80℃左右的水沖泡后焖3-5分鐘即可飲用。

雖然茶飲對肝臟有益，但每個人的體質不同，特別是對於肝病患者來說，茶飲並不能替代藥物治療。因此，在飲用茶飲前，最好諮詢專業醫生，在醫生的指導下進行治療和調理。

校對 莊武