Baru-baru ini, saya bertemu dengan seorang pesakit berusia 50-an di klinik pesakit luar yang tekanan darahnya tidak terkawal dengan baik, dan dia mendapati bahawa dia terpaksa makan setengah durian setiap hari sebagai "tonik". Ramai orang tidak tahu bahawa sesetengah buah-buahan tinggi gula dan tinggi lemak hanyalah "perangkap manis" untuk saluran darah bagi pesakit dengan tekanan darah tinggi.

1. Menggoreng manis. Bom: Durian

Durian, yang dikenali sebagai "raja buah-buahan", mempunyai kandungan gula sehingga 27 gram setiap 0 gram, dan kalorinya hampir dengan semangkuk nasi putih. Lebih berbahaya, ia mengandungi banyak asid lemak tepu, yang boleh mempercepatkan pemendapan lipid di dinding saluran darah. Memakannya untuk pesakit dengan tekanan darah tinggi bersamaan dengan menambah beban berganda kepada darah.

2. Pengocok garam yang tidak kelihatan: kelapa

Air kelapa mungkin kelihatan menyegarkan, tetapi daging kelapa mengandungi jumlah natrium yang mengejutkan. 33 gram daging kelapa mengandungi natrium bersamaan dengan 0 gram garam meja, ditambah dengan kandungan minyak semula jadi setinggi 0%, "gabungan masin dan manis" ini akan menjadikan tekanan darah naik roller coaster. Terutama untuk produk kelapa kering, garam tambahan ditambah semasa pemprosesan.

3. Pembunuh Gula: Lychee

"Satu leci, tiga api" bukan jenaka. Kandungan fruktosa leci adalah setinggi 16%, dan makan dalam jumlah yang banyak dalam tempoh yang singkat boleh menyebabkan turun naik gula darah yang mendadak. Apa yang lebih menakutkan ialah fruktosa menghasilkan lebih banyak trigliserida apabila dimetabolismekan dalam hati, secara langsung merosakkan endothelium vaskular.

4. Lombong asid: limau gedang

"Penghancur ubat antihipertensi" ini mengandungi furanocoumarin, yang boleh mengganggu metabolisme ubat antihipertensi. Makan limau gedang pada masa yang sama dengan ubat tekanan darah boleh menggandakan atau menjadikan ubat tidak berkesan. Khususnya, ubat antihipertensi antagonis ion kalsium paling terjejas.

Terdapat cara untuk makan buah dengan bijak

(1) Pisang dan buah kiwi dengan kalium tinggi dan natrium rendah lebih disukai, dan dikawal dalam 200 gram sehari

(2) Makan buah-buahan di antara waktu makan dan elakkan memakannya sejurus selepas makan

(3) Adalah lebih baik untuk makan jus secara langsung, dan keseluruhan pulpa boleh melambatkan penyerapan gula

(4) Elakkan buah sitrus semasa tempoh mengambil ubat, sekurang-kurangnya 2 jam

Kesihatan vaskular adalah seperti mata air, dan jika anda terlalu banyak untuk masa yang lama, anda akan kehilangan keanjalan anda. Ingat, tidak ada perkara seperti buah yang benar-benar "buruk", hanya cara untuk memakannya yang tidak sesuai. Lain kali anda membuka peti sejuk, fikirkan sama ada tahap tekanan darah anda akan mengatakan "tidak" kepada kemanisan ini. Mengawal tangan yang menghulurkan tangan kepada buah berbahaya adalah kelembutan terbaik untuk saluran darah.

Petua: Pengetahuan sains perubatan dalam kandungan adalah untuk rujukan sahaja, bukan merupakan garis panduan ubat, tidak berfungsi sebagai asas untuk diagnosis, jangan lakukan sendiri tanpa kelayakan perubatan, jika anda berasa tidak sihat, sila pergi ke hospital tepat pada masanya.