في الآونة الأخيرة ، قابلت مريضا في 50 من عمره في العيادة الخارجية لم يتم التحكم في ضغط دمه بشكل جيد ، واكتشف أنه كان عليه أن يأكل نصف دوريان كل يوم ك "منشط". كثير من الناس لا يعرفون أن بعض الفواكه عالية السكر والدهون هي ببساطة "فخ حلو" للأوعية الدموية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

1. القلي الحلو. قنبلة: دوريان

يحتوي دوريان ، المعروف باسم "ملك الفاكهة" ، على نسبة سكر تصل إلى 27 جرام لكل 0 جرام ، والسعرات الحرارية قريبة من وعاء من الأرز الأبيض. والأخطر من ذلك أنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المشبعة ، والتي يمكن أن تسرع من ترسب الدهون في جدار الأوعية الدموية. تناوله للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يعادل إضافة عبء مزدوج على الدم.

2. شاكر الملح غير المرئي: جوز الهند

قد يبدو ماء جوز الهند منعشا ، لكن لحم جوز الهند يحتوي على كميات مذهلة من الصوديوم. يحتوي 33 جرام من لحم جوز الهند على الصوديوم الذي يعادل 0 جرام من ملح الطعام ، بالإضافة إلى أن محتوى الزيت الطبيعي يصل إلى 0٪ ، وهذا "المزيج المالح والحلو" سيجعل ضغط الدم يركب أفعوانية. خاصة بالنسبة لمنتجات جوز الهند المجففة ، يضاف ملح إضافي أثناء المعالجة.

3. قاتل السكر: الليتشي

"ليتشي واحد ، ثلاث حرائق" ليست مزحة. يصل محتوى الفركتوز في الليتشي إلى 16٪ ، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة في فترة زمنية قصيرة إلى تقلبات حادة في نسبة السكر في الدم. الأمر الأكثر رعبا هو أن الفركتوز ينتج المزيد من الدهون الثلاثية عند استقلابه في الكبد ، مما يضر بشكل مباشر ببطانة الأوعية الدموية.

4. مناجم الحمض: الجريب فروت

يحتوي "مخلل الأدوية الخافضة للضغط" هذا على فورانوكومارين ، والذي يمكن أن يتداخل مع عملية التمثيل الغذائي للأدوية الخافضة للضغط. قد يؤدي تناول الجريب فروت في نفس الوقت مع أدوية ضغط الدم إلى مضاعفة الدواء أو جعله غير فعال. على وجه الخصوص ، الأدوية الخافضة للضغط المضادة لأيون الكالسيوم هي الأكثر تضررا.

هناك طريقة لتناول الفاكهة بحكمة

(1) يفضل تناول الموز والكيوي اللذين يحتويان على نسبة عالية من البوتاسيوم ومنخفض الصوديوم ، ويتم التحكم فيهما في غضون 200 جرام يوميا

(2) تناول الفاكهة بين الوجبات وتجنب تناولها مباشرة بعد الوجبات

(3) من الأفضل تناول العصير مباشرة ، ويمكن أن يؤخر اللب كله امتصاص السكر

(4) تجنب الحمضيات خلال فترة تناول الدواء ، بفارق 2 ساعة على الأقل

تشبه صحة الأوعية الدموية الربيع ، وإذا كنت مثقلا لفترة طويلة ، فستفقد مرونتك. تذكر أنه لا يوجد شيء اسمه فاكهة "سيئة" تماما ، فقط طريقة غير مناسبة لتناولها. في المرة القادمة التي تفتح فيها الثلاجة ، فكر فيما إذا كان مستوى ضغط الدم لديك سيقول "لا" لهذه الحلاوة. يعد التحكم في اليد التي تمد يدها إلى الفاكهة الخطرة أفضل لطف للأوعية الدموية.

نصائح: معرفة العلوم الطبية في المحتوى هي للإشارة فقط ، ولا تشكل إرشادات دوائية ، ولا تعمل كأساس للتشخيص ، ولا تفعل ذلك بنفسك بدون مؤهلات طبية ، إذا شعرت بتوعك ، فيرجى الذهاب إلى المستشفى في الوقت المناسب.