Dalam kehidupan sibuk anda, mungkin terdapat beberapa perkara istimewaPerhatiansaluran darah sendiri.
Apabila kebanyakan orang berfikir tentang saluran darah, mereka mungkin memikirkan keadaan yang mengerikan seperti arteriosklerosis dan penyakit jantung.Walau bagaimanapun, penuaan kesihatan vaskular sering bermula secara senyap-senyap dari beberapa "isyarat kecil".
Sama seperti paip air di rumah secara beransur-ansur penuaan dan berkarat, begitu juga saluran darah, yang secara beransur-ansur menunjukkan beberapa gejala "penuaan" apabila ia semakin tua.
Gejala ini kadangkala boleh menjadi halus dan tidak disedari, tetapi ia boleh memberi anda amaran senyap.
Jika anda tiba-tiba mendapati bahawa kulit anda gatal, sakit, atau bahkan sedikit lemah di kaki dan kaki anda, mungkin sudah tiba masanya untuk saluran darah anda mula "menua".
Sudah tentu, mujurlah, tidak semua orang akan mempunyai tanda-tanda penuaan vaskular, tetapi jika anda melakukannya, jangan risau, dengarkan saya memberitahu anda perlahan-lahan, fahami tanda-tanda ini, dan ambil langkah terlebih dahulu, yang tidak semestinya perkara yang buruk.
Penuaan vaskular sebenarnya sangat mudah difahami.Ia merujuk kepada kemerosotan secara beransur-ansur keanjalan saluran darah dengan usia, dan pengumpulan lemak dan kalsium di dinding dalaman tiub.Ini boleh menyebabkan penyempitan, kekakuan, dan juga kemungkinan pembekuan darah, menjejaskan aliran darah.
Anda boleh menganggapnya sebagai saluran yang sudah lama tidak dibersihkan dengan betul.
Pada mulanya, saluran paip mungkin bukan masalah besar, tetapi selepas tempoh yang lama pengumpulan air dan kotoran, saluran paip secara beransur-ansur menjadi tidak tersekat, atau bahkan disekat. Ini adalah proses penuaan vaskular.
Jangan takut, walaupun! Walaupun penuaan vaskular mungkin terdengar seperti masalah besar, jika dikesan awal dan perubahan gaya hidup boleh melambatkan proses atau bahkan mengelakkan beberapa akibatnya.
Persoalannya ialah,Ramai orang tidak tahu bagaimana untuk mengetahui sama ada saluran darah "menua", dan sering terlepas masa terbaik untuk mencegahnya.
Apabila bercakap tentang "penuaan vaskular", reaksi pertama ramai orang ialah, "Itu penyakit jantung, bukan?" "Malah, isyarat penuaan vaskular tidak selalunya begitu langsung.
Perubahan pada bahagian lain badan kadangkala boleh memberi anda amaran lebih awal. Jadi, kegatalan dan kesakitan manakah yang merupakan isyarat yang berpotensi bahawa saluran darah mula "menua"?
Adakah awak tahu?Sensasi gatal-gatal pada betis dan buku lali mungkin menjadi masalah dengan saluran darah.Sensasi gatal-gatal ini selalunya merupakan tanda peredaran darah yang lemah pada permukaan kulit.
Aliran darah perlahan, tekanan pada dinding saluran darah meningkat, dan kulit menjadi kering dan gatal. Terutama selepas bekerja dan tidak aktif, ramai orang akan mengalami sensasi gatal-gatal yang tidak disengajakan ini.
Pernahkah anda perasan bahawa apabila aliran darah tidak lancar, tangan dan kaki anda sangat terdedah kepada kesejukan dan juga kebas?
Terutama pada musim sejuk, tangan dan kaki sejuk mungkin merupakan gejala biasa, tetapi jika anda tidak mempunyai tabiat tangan dan kaki sejuk, dan anda tiba-tiba mengalami keadaan ini dengan kerap, maka berhati-hatilah.
Ini mungkin tanda peredaran darah yang lemah dan penuaan saluran darah.
Kaki bengkak, ramai orang telah mengalaminya, terutamanya mereka yang berdiri atau duduk untuk jangka masa yang lama.Jika aliran darah perlahan, sisa dan air dalam badan tidak boleh dikumuhkan dengan cekap, mengakibatkan edema.
Kewujudan jangka panjang keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan saluran darah, dan dalam kes yang teruk, ia juga boleh membawa kepada masalah seperti urat varikos.
Jika anda merasakan bahawa kaki anda bengkak dengan kerap dan berterusan, ia mungkin merupakan pendahulu kepada penuaan saluran darah.
Saluran darah yang semakin tua terdedah kepada pembekuan darah tempatan, atau aliran darah lembap.
Pada ketika ini, anda mungkin merasakan kesakitan yang membosankan di sekeliling sendi anda, terutamanya lutut dan siku anda.
Punca kesakitan bukanlah penuaan sendi itu sendiri, tetapi "tindak balas" yang disebabkan oleh peredaran darah yang lemah, yang membawa kepada bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke sendi.
Sekiranya kesakitan berterusan dan tidak lega dengan rehat, maka masalah vaskular harus dipertimbangkan.
Sesetengah orang mengalami sensasi kesemutan secara tiba-tiba di leher atau belakang mereka semasa aktiviti.Sukar untuk digambarkan, seolah-olah saluran darah berdegup dan menggeliat di dalamnya.
Malah, ini juga merupakan tanda amaran penuaan vaskular, menunjukkan bahawa keanjalan dan kelancaran saluran darah secara beransur-ansur berkurangan, dan darah boleh ditahan kerana tekanan saluran darah tempatan yang berlebihan, yang seterusnya menyebabkan ketidakselesaan ini.
Nah, selepas membaca gejala ini, adakah anda sedikit kecewa di hati anda? Tetapi jangan risau, penuaan vaskular tidak dapat dielakkan, dan banyak kali, ia berada di sebalik tabiat gaya hidup yang buruk.
Orang moden mempunyai tekanan tinggi dalam kerja dan kehidupan, dan sering mengabaikan penyelenggaraan saluran darah, dan tabiat buruk ini akan mempercepatkan penuaan saluran darah.
Menjadi tidak aktif, atau berada dalam kedudukan tetap untuk jangka masa yang lama, secara langsung menjejaskan aliran darah.
Selepas duduk lama, darah tidak boleh mengalir dengan lancar di bahagian bawah kaki, dan saluran darah tempatan berada di bawah tekanan yang berlebihan, dan dari masa ke masa, mudah untuk menunjukkan tanda-tanda penuaan.
Diet tinggi garam diiktiraf sebagai musuh kesihatan vaskular. Kandungan garam yang berlebihan boleh menyebabkan pengekalan air dan natrium, yang meningkatkan jumlah air di sekeliling saluran darah dan memberi beban yang berlebihan pada saluran darah.
Lebih-lebih lagi, makanan yang terlalu masin boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, kerosakan pada dinding saluran darah, yang membawa kepada penurunan keanjalan saluran darah, dan akhirnya "penuaan".
Makanan tinggi lemak sering membawa kepada peningkatan lipid darah, yang boleh menyebabkan aterosklerosis, yang membawa kepada penyempitan saluran darah secara beransur-ansur. Dalam kes yang teruk, ia juga boleh menjejaskan aliran darah, menyebabkan arteriosklerosis tempatan dan penuaan.
Lemak adalah "musuh semula jadi" saluran darah, dan jika saluran darah sering "dikepung" oleh perkara-perkara buruk ini, mereka tidak lama lagi akan "menua".
Ramai orang suka minum beberapa minuman, tetapi mereka mungkin tidak menyedari bahawa pengambilan alkohol yang berlebihan boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang pada saluran darah.
Pengambilan alkohol yang berlebihan menyebabkan darah menjadi likat dan melambatkan aliran darah, yang seterusnya mempercepatkan penuaan saluran darah.
Merokok berada di sebalik hampir semua penyakit kardiovaskular, dan bahan berbahaya dalam tembakau boleh merosakkan sel endothelial vaskular, mengakibatkan vasokonstriksi, aliran darah yang lemah dan penuaan vaskular yang dipercepatkan.
Nampaknya penuaan vaskular adalah masalah yang dahsyat, tetapi sebenarnya, selagi ia dikesan tepat pada masanya dan memberi perhatian kepada penyelenggaraan, penuaan vaskular boleh dikawal sepenuhnya.
Kekalkan tabiat gaya hidup yang baik, makan dengan munasabah, dan tingkatkan senaman, dan kesihatan saluran darah boleh dijamin.
Jika anda merasakan bahawa anda mempunyai beberapa gejala di atas, maka cepat ubah tabiat buruk anda dan berikan saluran darah anda sedikit "bernafas".
Terdapat pepatah yang baik: "Apabila saluran darah sudah tua, badan akan menua." ”
Malah, selagi anda memberi perhatian kepada butiran kecil yang kelihatan tidak mencolok dalam kehidupan seharian anda, mengesan masalah lebih awal dan memperbaikinya, "penuaan" saluran darah mungkin menjadi sejenis "persaraan lewat".
Apa pendapat anda mengenai perkara ini? Selamat datang untuk berbincang di kawasan komen!
WANG Xue. Hubungan antara tahap serum VEGF dan BDNF dan keterukan penyakit dan nilai ramalan mereka untuk prognosis pada pesakit tua dengan demensia vaskular, Geriatrik Praktikal, 16-0-0