ด้วยการปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพของผู้คนผู้คนจึงให้ความสําคัญกับสุขภาพร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ และผู้หญิงหลายคนกําลังพูดถึงการรักษาสุขภาพ อย่างไรก็ตามมีผู้หญิงหลายคนที่ชอบรับความรู้ด้านสุขภาพจากอินเทอร์เน็ตหรือนิตยสารในความเป็นจริงตราบใดที่เป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ถูกต้องก็ช่วยได้มากต่อสุขภาพร่างกาย แต่ถ้าคุณเข้าใจผิดในการรักษาสุขภาพมันจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายแล้วกําไรมีมากกว่าการสูญเสียมาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้:
ตํานานสุขภาพที่ผู้หญิงต้องรู้มีอะไรบ้าง?
ความเชื่อที่ 1: แปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร
ผู้หญิงหลายคนเนื่องจากสุขอนามัยที่มากเกินไปหลังอาหารหากพบว่าฟันและปากมีอาการไม่สบายตัวจะแปรงฟันทันทีเพื่อทําความสะอาดช่องปากในความเป็นจริงนี่เป็นพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องมักแปรงฟันหลังอาหารคุณภาพของเคลือบฟันจะลดลงง่ายที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ฟันและอาการอื่น ๆ และจะมีอาการปวดเมื่อรับประทานอาหารดังนั้นจึงควรบ้วนปากด้วยน้ําหลังรับประทานอาหารและแปรงฟันวันละครั้งในตอนเช้าและตอนเย็น
ความเชื่อที่ 2: การล้างลําไส้และการอดอาหารเท่ากับการล้างพิษและความงาม
เพื่อนผู้หญิงหลายคนเพื่อให้บรรลุจุดประสงค์ด้านความงามของตนเองจะยืนกรานที่จะล้างลําไส้เพื่อให้ผิวของพวกเขาโปร่งใสและเงางาม แต่คนที่ไม่คุ้นเคยกับวิธีนี้มักจะเลือกการอดอาหารเพื่อล้างพิษนั่นคือเพียงหนึ่งวันต่อสัปดาห์ที่จะกินเวลาที่เหลือเพื่อกินผลไม้มากขึ้นหรือดื่มน้ําผึ้งหลายคนคิดว่าสิ่งนี้สามารถบรรลุผลของการล้างพิษและการลดน้ําหนัก ในความเป็นจริงนี่เป็นความเข้าใจผิดการล้างลําไส้บ่อยครั้งสามารถนําไปสู่ความกระสับกระส่ายของลําไส้ได้อย่างง่ายดายและจะกระตุ้นกระเพาะอาหารและลําไส้จะทําให้ลําไส้เป็นอัมพาตและในที่สุดก็ทําให้เกิดโรคระบบทางเดินอาหารบางอย่าง วิธีการอดอาหารและการล้างพิษก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลผู้หญิงบางคนมีม้ามและกระเพาะอาหารที่อ่อนแอและการกินผลไม้จะทําให้ท้องอืดดังนั้นจึงไม่สามารถกินผลไม้บ่อยๆเพื่อล้างพิษได้
ความเชื่อที่ 3: ชุดชั้นในกระชับสัดส่วน
แม้ว่าชุดกระชับสัดส่วนจะสามารถบีบความแตกแยกได้ แต่ก็จะส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตของหน้าอกอย่างจริงจัง และยังส่งผลต่อการขับเหงื่อด้วย และยังจะทําให้หน้าอกชื้น ง่ายต่อการทวีคูณด้วยแบคทีเรียและไวรัส และเด็กผู้หญิงที่สวมชุดชั้นในรัดรูปเป็นเวลานานจะส่งผลต่อพัฒนาการของหน้าอก และแม้กระทั่งก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น เต้านมโตและซีสต์เต้านม
ความเชื่อที่ 4: การใส่ใจกับอาหารและการออกกําลังกายเท่ากับการลดน้ําหนัก
ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าตราบใดที่พวกเขาควบคุมอาหารและยืนกรานในการออกกําลังกาย ก็สามารถบรรลุผลในการลดน้ําหนักได้ แต่ในความเป็นจริง นี่เป็นความเข้าใจผิดเช่นกัน และปัญหาการนอนหลับที่เกิดจากการลดน้ําหนักจะนําไปสู่โรคอ้วน นอกจากนี้ยังมีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างโรคอ้วนและการนอนหลับการอดนอนจะนําไปสู่ความผิดปกติของความอยากอาหารของเราคนที่อดนอนจะมีเลปตินน้อยลงเมื่อเรากินในระดับหนึ่งเลปตินจะบอกเราว่าเรากินเพียงพอแล้วคนที่นอนไม่หลับไม่สามารถแสดงระดับความอิ่มได้ตามปกติดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะกินมากเกินไปดังนั้นโรคอ้วนจะเกิดขึ้น
ความเชื่อที่ 5: ถ้าไม่ออกกําลังกาย กล้ามเนื้อจะกลายเป็นไขมัน
สําหรับเพื่อนผู้หญิงที่ออกกําลังกายสามหรือสี่วันต่อสัปดาห์หากหยุดออกกําลังกายกล้ามเนื้อของพวกเขาจะกลายเป็นไขมันและเพื่อนผู้หญิงหลายคนก็มีความเข้าใจผิดเช่นนั้น ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้อไขมันคือไขมันและทั้งสองจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นกันและกันและเมื่อคุณหยุดออกกําลังกายกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายเท่านั้น แต่จะไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน
เคล็ด ลับ
แม้ว่าจะมีวิธีการดูแลสุขภาพมากมายบนอินเทอร์เน็ตและบนกระดาษ แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะและตัดสินและเราควรเลือกวิธีการดูแลสุขภาพที่เหมาะกับเราเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ในการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด