Avec l’amélioration du niveau de vie des gens, les gens accordent de plus en plus d’attention à leur santé physique, et de nombreuses femmes parlent de préservation de la santé. Cependant, il y a beaucoup de femmes qui aiment obtenir des connaissances sur la santé à partir d’Internet ou de magazines, en fait, tant que c’est la bonne méthode de soins de santé, c’est très utile pour la santé physique, mais si vous entrez dans l’incompréhension de la préservation de la santé, cela causera des dommages au corps, alors le gain l’emporte sur la perte, apprenons-en plus :

Quels sont les mythes sur la santé que les femmes doivent connaître ?

Mythe 1 : Brossez-vous les dents immédiatement après avoir mangé

De nombreuses femmes en raison d’une hygiène excessive, après un repas si elles constatent que leurs dents et leur bouche présentent des symptômes inconfortables, elles se brosseront immédiatement les dents pour nettoyer la bouche, en fait, c’est un mauvais comportement, brossez souvent les dents après les repas La qualité de l’émail des dents sera réduite, il est facile de souffrir d’allergie dentaire et d’autres symptômes, et il y aura des symptômes de douleur et de douleur en mangeant, il est donc préférable de se rincer la bouche avec de l’eau après avoir mangé et de se brosser les dents une fois par jour le matin et le soir.

Mythe 2 : Le lavage des intestins et le jeûne sont synonymes de désintoxication et de beauté

De nombreuses amies, afin d’atteindre leurs propres objectifs de beauté, insisteront pour laver les intestins, afin que leur peau puisse devenir transparente et brillante, mais les personnes qui ne sont pas habituées à cette méthode choisissent souvent le jeûne pour se détoxifier, c’est-à-dire un seul jour par semaine pour manger, le reste du temps pour manger plus de fruits ou boire du miel, beaucoup de gens pensent que cela peut obtenir l’effet de la désintoxication et de la perte de poids. En fait, il s’agit d’un malentendu, un lavage intestinal fréquent peut facilement entraîner une agitation intestinale et stimulera l’estomac et les intestins, provoquera une paralysie du tractus intestinal et finira par provoquer l’apparition de certaines maladies gastro-intestinales. La méthode de jeûne et de désintoxication est également différente d’une personne à l’autre, certaines femmes ont une rate et un estomac faibles, et manger des fruits provoquera des flatulences, il n’est donc pas possible de manger souvent des fruits pour la désintoxication.

Mythe 3 : Sous-vêtements gainants

Bien que les vêtements de forme puissent presser le décolleté, ils affecteront sérieusement la circulation sanguine de la poitrine et affecteront également l’excrétion de la sueur, et ils rendront également la poitrine humide, sensible à la reproduction des bactéries et des virus, et la fille qui porte des sous-vêtements serrés pendant une longue période affectera le développement du sein, et même induira des maladies telles que l’hyperplasie mammaire et le kyste mammaire.

Mythe 4 : Faire attention à l’alimentation et à l’exercice équivaut à perdre du poids

Beaucoup de femmes pensent que tant qu’elles contrôlent leur régime alimentaire et insistent pour faire de l’exercice, elles peuvent obtenir l’effet de perdre du poids, mais en fait, il s’agit aussi d’un malentendu, et les problèmes de sommeil causés par la perte de poids conduiront à l’obésité. Il existe également une grande corrélation entre l’obésité et le sommeil, le manque de sommeil entraînera nos troubles de l’appétit, les personnes qui manquent de sommeil contiennent moins de leptine, lorsque nous mangeons dans une certaine mesure, la leptine nous dira que nous avons suffisamment mangé, les personnes qui manquent de sommeil ne peuvent normalement pas exprimer le degré de satiété, il est donc facile de trop manger, donc l’obésité se produira.

Mythe 5 : Si vous ne faites pas d’exercice, vos muscles se transformeront en graisse

Pour ces amies qui font de l’exercice trois ou quatre jours par semaine, si elles arrêtent de faire de l’exercice, leurs muscles se transformeront en graisse, et beaucoup d’amies ont un tel malentendu. En fait, le muscle est le muscle, la graisse est la graisse, et les deux ne seront pas convertis l’un en l’autre, et lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice, le muscle ne fera que se détendre, mais il ne sera pas converti en graisse.

Conseils

Bien qu’il existe de nombreuses méthodes de soins de santé sur Internet et sur papier, nous devons apprendre à distinguer et à juger, et nous devons choisir une méthode de soins de santé qui nous convient, afin d’atteindre le meilleur objectif de soins de santé.