Dengan meningkatnya standar hidup masyarakat, orang semakin memperhatikan kesehatan fisik mereka, dan banyak wanita berbicara tentang pelestarian kesehatan. Namun, ada banyak wanita yang suka mendapatkan pengetahuan kesehatan dari Internet atau majalah, pada kenyataannya, selama itu adalah metode perawatan kesehatan yang benar, itu sangat membantu kesehatan fisik, tetapi jika Anda masuk ke dalam kesalahpahaman tentang pelestarian kesehatan, itu akan membahayakan tubuh, maka keuntungannya lebih besar daripada kerugian, mari kita pelajari lebih lanjut tentangnya:

Apa saja mitos kesehatan yang harus diketahui wanita?

Mitos 1: Sikat gigi segera setelah makan

Banyak wanita karena kebersihan yang berlebihan, setelah makan jika mereka menemukan bahwa gigi dan mulut mereka memiliki gejala yang tidak nyaman, mereka akan segera menyikat gigi untuk membersihkan mulut, nyatanya ini adalah perilaku yang salah, sering menyikat gigi setelah makan Kualitas enamel gigi akan berkurang, mudah menderita alergi gigi dan gejala lainnya, dan akan ada gejala nyeri dan nyeri saat makan, jadi yang terbaik adalah berkumur dengan air setelah makan, dan menyikat gigi sekali sehari di pagi dan sore hari.

Mitos 2: Mencuci usus dan berpuasa sama dengan detoksifikasi dan kecantikan

Banyak teman wanita, untuk mencapai tujuan kecantikan mereka sendiri, akan bersikeras mencuci usus, sehingga kulit mereka bisa menjadi transparan dan berkilau, tetapi orang yang tidak terbiasa dengan metode ini sering memilih puasa untuk mendetoksifikasi, yaitu hanya satu hari seminggu untuk makan, sisa waktu untuk makan lebih banyak buah atau minum madu, banyak orang berpikir bahwa ini dapat mencapai efek detoksifikasi dan penurunan berat badan. Faktanya, ini adalah kesalahpahaman, sering mencuci usus dapat dengan mudah menyebabkan kegelisahan usus, dan akan merangsang lambung dan usus akan menyebabkan kelumpuhan saluran usus, dan akhirnya menyebabkan terjadinya beberapa penyakit gastrointestinal. Metode puasa dan detoksifikasi juga berbeda dari orang ke orang, beberapa wanita memiliki limpa dan perut yang lemah, dan makan buah-buahan akan menyebabkan perut kembung, sehingga tidak mungkin sering makan buah untuk detoksifikasi.

Mitos 3: Pakaian dalam shapewear

Meskipun shapewear dapat memeras belahan dada, itu akan sangat mempengaruhi sirkulasi darah dada, dan juga akan mempengaruhi ekskresi keringat, dan juga akan menyebabkan dada menjadi lembab, mudah berkembang biak oleh bakteri dan virus, dan anak perempuan yang memakai pakaian dalam ketat untuk waktu yang lama akan mempengaruhi perkembangan payudara, dan bahkan menginduksi penyakit seperti hiperplasia payudara dan kista payudara.

Mitos 4: Memperhatikan diet dan olahraga sama dengan penurunan berat badan

Banyak wanita percaya bahwa selama mereka mengontrol pola makan mereka dan bersikeras untuk berolahraga, mereka dapat mencapai efek menurunkan berat badan, tetapi pada kenyataannya, ini juga merupakan kesalahpahaman, dan masalah tidur yang disebabkan oleh penurunan berat badan akan menyebabkan obesitas. Ada juga korelasi yang besar antara obesitas dan tidur, kurang tidur akan menyebabkan gangguan nafsu makan kita, orang yang kurang tidur mengandung lebih sedikit leptin, ketika kita makan sampai batas tertentu, leptin akan memberi tahu kita bahwa kita sudah cukup makan, orang yang kurang tidur biasanya tidak dapat mengungkapkan tingkat kenyang, sehingga mudah makan berlebihan, sehingga obesitas akan terjadi.

Mitos 5: Jika Anda tidak berolahraga, otot Anda akan berubah menjadi gemuk

Bagi teman-teman wanita yang berolahraga tiga atau empat hari seminggu, jika mereka berhenti berolahraga, otot-otot mereka akan berubah menjadi gemuk, dan banyak teman wanita memiliki kesalahpahaman seperti itu. Faktanya, otot adalah otot, lemak adalah lemak, dan keduanya tidak akan diubah menjadi satu sama lain, dan ketika Anda berhenti berolahraga, otot hanya akan menjadi rileks, tetapi tidak akan diubah menjadi lemak.

Tips

Meskipun ada banyak metode perawatan kesehatan di Internet dan di atas kertas, kita harus belajar membedakan dan menilai, dan kita harus memilih metode perawatan kesehatan yang cocok untuk kita, sehingga dapat mencapai tujuan perawatan kesehatan terbaik.