眾所周知，對於糖尿病患者而言，日常監測血糖是很重要的一環，它既可以反映患者當前的一個血糖狀態，還能反映出患者頭天晚上的進食以及用藥量是否合適。

而這裡涉及的是“空腹血糖”，並非是晨起后的任意時間，嚴格來講，在頭天晚上吃完晚飯，過夜禁食8到12個小時之後，並在次日的早晨8點之前采血，才能算真正意義上的空腹血糖。

早晨起床后，空腹血糖的標準範圍是什麼？別一味地放寬標準了。

有的人認為空腹血糖高一點沒關係，只要沒有達到糖尿病的診斷標準就是可以繼續放任下去不管到。其實不然，對於正常人而言，由於胰島功能正常，空腹血糖的範圍是在3.9~6.1mmol/L。

若你空腹血糖大於或等於7.0 mmol/L，或者餐後2個小時的血糖值大於或等於11.1 mmol/L，說明你需要複測下血糖了。

如果非同一日的複測血糖值，其空腹血糖還是大於或等於7.0 mmol/L，或者餐後2個小時的血糖值大於或等於11.1 mmol/L，則達到了糖尿病的診斷標準，需要大家注意，應積極配合主治醫生的診治方案。

若你測得的空腹血糖在6.1~7.0 mmol/L，且餐後的2個小時血糖值小於7.8 mmol/L，說明是單純空腹血糖調節受損，該階段屬於二型糖尿病的早期階段，大家也可以理解為糖尿病前期。

對於符合糖尿病前期的人，屬於正常糖耐量向糖尿病轉化的可逆階段，通常沒有較為明顯的癥狀，部分患者可能會出現心慌、心悸、手抖、頭暈等情況。不過，這種不適感一般都會在用餐之後緩解。

此時，意味著大家要積極干預了，若不干預很有可能加快糖尿病的進程，甚至真的發展為糖尿病。相反，如果及時干預，反而可以抑制糖尿病的發生。

單純空腹血糖調節受損（糖尿病前期）應該怎麼辦？

大家可以從飲食和生活中入手，由於已經處於糖耐量受損的狀態，大家要注意高鹽、高糖、高脂飲食，這類食物固然美味可以刺激人的食慾，但同時也會大大增加機體代謝負擔，誘發高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，應以清淡飲食為主，食物多樣化的進食。

在生活中，為控制自身血糖，建議糖尿病前期患者不熬夜、保持良好積極的心態、適量運動、戒煙戒酒，養成良好的生活習慣，有助於預防二型糖尿病。

聲明：文章內容僅供參考，故事情節純屬虛構，意在科普健康知識，如有身體不適請線下求醫。