狗狗與人類有許多共同的情感，其中也包含著憂慮。如果你有過神經質的經歷，你應該能理解，狗的焦慮會讓你的寵物很難受。狗的憂慮會導致很多有問題的行為，像是破壞房子或咬人。

以上十種方法均可使緊張的狗平靜下來，甚至可以使他們的情感反映由負向正。

1.搞清楚你的狗為什麼焦慮

有很多原因可以引起犬類的焦慮行為。

如果你的愛犬還很年幼，缺少社會交往會使它感到不安。甚至年齡較大的狗，認知功能衰退，也會顯示出憂慮的跡象。由於導致狗焦慮的因素很多，所以只有找到根本原因，才能有效的治療。

要多留意狗狗，留意引起焦慮的原因，還要想想他們以前的經驗，比如有些狗一聽見雷聲就會緊張，而有些狗看到一根針就會緊張。最後，請向你的寵物醫生諮詢一下，看看是什麼原因引起了這個問題。

2.識別焦慮早期徵兆

狗狗焦慮情緒持續得越久，治療難度就會越大。你應該儘早介入，不要讓狗狗痛苦，也不要讓狗狗的情緒失控。

學習閱讀狗狗的身體語言，以便你能夠察覺到早期的緊張信號，像是舔嘴唇或者翹起的耳朵。這樣，不管是為了擺脫焦慮，還是為了讓狗狗分心，你都能立刻採取措施，緩解狗狗的不安。

3.建立狗的自信

你的狗狗越是有信心，他們對於引起他們害怕的狀況就會做得更好。培養狗自信心的一個辦法就是讓狗有規律的日程安排，讓它知道何時進食、何時散步、何時嬉戲等。可以試試像靈活的狗狗一樣的動作。你的狗兒就會明白，它們不僅能克服緊張，還能克服困難。

4.教你的狗適應環境

訓練你的狗兒在有暗示的情況下保持平靜，這對於訓練狗狗的情緒自控能力是很有必要的。通過這種方式，你的愛犬可以學習在你的請求下放鬆。當然，狗兒們越是緊張，它們的順從性就越差，因此，在它們感到不安之前，先採取一些措施。

首先，要教你的愛犬不要受到外界的打擾而保持安靜。一種方式就是通過讓狗狗坐下來或者趴著，來打破安靜的玩耍進程。如果他們這樣做了，你就會表揚他們，並繼續進行遊戲，這樣就能更好地鞏固獎賞。當他們學會了怎麼做時，就不要再玩了，等他們自己坐下來。如果他們能夠自己坐下來或者躺下來，就應該得到獎賞。然後，當出現焦慮情緒時，再命令狗狗坐下或躺下，這樣狗狗就可以調整自己的焦慮狀態。

5.給狗創造一個安全、平靜的環境

焦躁不安的狗狗需要一個能讓他們感到安全的環境，比如食物，玩具，或者溫暖的小床。狗的床鋪或者狗的墊子都是非常好的，因為它便於攜帶，所以你可以隨身攜帶。在寵物醫院，汽車裡或者朋友家裡都可以用這種坐墊，它能讓你的愛犬感覺到安靜和安全。

6.當你的狗獨自在家時，給它找點事情做

狗狗是喜歡與人相處的群居生物，而對於某些狗狗而言，獨自一人可能會產生離別感。教你的狗狗獨自一人可以很好地避免焦慮。在狗狗被單獨留在家裡時，一定要讓它做許多事。給他們一些他們最愛吃的東西，比如啃骨頭，或者是填了東西的。也可以考慮用智力遊戲來訓練狗的大腦。最後，一些狗也很享受環境雜訊，比如電視或者廣播，讓他們不至於覺得孤單。

7.玩一些平靜的遊戲

玩遊戲能讓你的愛犬從緊張情緒中轉移注意力。可以考慮採用安靜的方式，讓你的愛犬參與其中，不要用激烈的打鬥和激烈的運動來刺激他們。可以在地板上撒一些食物，讓狗狗嗅一嗅，也可以把一些零食放在傢俱和枕頭後面，讓牠和你的狗狗一起玩耍。嗅墊還可以説明狗狗找到藏在哪裡的食物。當狗狗在洗澡或者洗漱時感到緊張的時候，它會非常的方便。

8.脫敏訓練

另外一個辦法就是對狗狗進行脫敏處理，把他們的焦慮情緒轉化成更令人愉悅的情緒。這樣做可以讓你的愛犬和其它狗狗一起放鬆，也可以讓它安靜地聆聽焰火。如果你能夠找出這些誘因，那麼你就可以將狗狗的負面情緒轉化為正面情緒。不過，如果有一位職業的訓練員或動物行為學方面的專家來指導，那就更好了。

9.不要事後懲罰

處罰只能使你的愛犬更加不安。如果是現在，你的狗兒在大街上對一個陌生人做出條件反射般的攻擊，那麼它就會認為這是一種懲罰。這隻能使他們確信他們一開始的擔心是對的。因此，當你的狗受到處罰時，它的消極情感反映就會得到強化。

當你在旁邊時，你的愛犬將會因此而不安。比如，當你回家時，你的狗狗正在破壞你的房子，這時候再去懲罰它也來不及了。你的狗狗不會記住他們在幾個小時之前做過的事情，他們只是覺得你似乎很憤怒。站在狗的立場上，無論你用什麼語言來表達自己的痛苦，都不能使你的回應看上去更有說服力。

10.不要強迫狗面對恐懼

你可以迫使狗狗正視自己的恐懼。這樣會使狗感到恐慌，直至他們精疲力竭，不再能作出回應，最後才會認識到問題並不嚴重。這就像是將一個怕蜘蛛的人放到一個充滿了蜘蛛的澡盆中，一直到他的恐懼症消除為止。這聽上去挺嚇人的，儘管有時候這樣做會起到作用，但是它也會使情況更糟，使犬類精神崩潰。如果需要脫敏，請務必在訓練者的指導下實施。