現在的社會，隨著生存壓力越來越大，大家為了能夠在工作、學習或者生活的地方立足，很多人都在透支自己的健康，但是問題剛出現的時候，大部分的人都選擇了忽視，覺得忍一忍就過去了，並不會將它們放在心上。

其實這種觀點是錯誤的，不少大病都是由小問題引起的，只是初期沒有得到關注與治療，而且男女性之間也有一定的差異，大部分的男性對於一些小問題，一般都不會在意，但是現在你要多多關注一下了，那麼，身體被“透支”是什麼樣的感覺？

首先是光線和噪音等會對身體造成刺激的現象，會使身體變得敏感，這是因為人長期處於壓力當中，神經高度緊張做造成的。之後還會引起呼吸急促，全身酸痛，這是因為過度使用肌肉以及頸椎，導致產生的乳酸過多，這時就需要氧氣來分解乳酸，所以就會造成呼吸急促以獲取更多的氧氣，所以每天多進行一些深呼吸練習，對身體還是有好處的。

在飲食方面，會更加的偏向於甜食。由於壓力過大，身體會消耗巨大的能量，而且吃甜食除了能夠補充能量，還會消除焦慮。但是如果控制不好的話，就會造成暴飲暴食，所以大家在吃甜食之前一定要克制住自己。還有的表現就是晚上睡覺時容易失眠，或者睡眠時間變短，到了白天卻又犯困，根據教授提出的意見，在睡覺之前可以做深呼吸來進行調節，而且如果將自己的電子設備都關掉的話，效果會更加好。同時也要注意運動和飲食，提升自己的睡眠品質。

有的在晚上睡覺時還會大量出汗，而且脾氣比較暴躁，還會全身乏力，這可能是腎腺功能下降引起的，同時也是體內激素水準的不平衡，若是長期出現這種狀況，就需要去醫院進行檢查了。對於老人來說，有一個比較注意的問題，就是手抖，但是不需要特別在意，如果程度很厲害，並且對日常生活造成了影響，那就需要及時就醫確定病因。