新華社天津4月11日電（記者張建新、栗雅婷）每到換季，不少“過敏星人”會被過敏性鼻炎困擾，鼻塞、鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀讓人“苦不堪言”。專家提醒，過敏性鼻炎嚴重影響生活品質，不能“忍忍就算了”，長期不控制可能引發鼻竇炎、中耳炎甚至哮喘，應引起重視，及時就醫。

　　天津市第一中心醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任王巍表示，預防過敏性鼻炎的關鍵是“避、洗、防、治”四步法：避開過敏原、堅持鼻腔沖洗、藥物預防、必要時進行脫敏治療。如果癥狀嚴重影響生活，務必及時到醫院就診。

　　專家介紹，目前對於過敏性鼻炎患者，一般採取藥物治療、免疫治療等治療方式，同時可通過穴位按摩等中醫手段輔助治療，對於嚴重病例還可採取生物製劑治療和手術治療等附加治療手段。

　　避免接觸過敏原是預防過敏性鼻炎的核心。王巍表示，過敏性鼻炎患者應通過皮膚點刺試驗或血液檢測明確過敏原，如花粉、塵蟎、黴菌、寵物皮屑等。對於花粉過敏的人，在花粉季可減少戶外活動，外出可佩戴N95口罩和護目鏡。回家后可用生理鹽水或海鹽水立即沖洗鼻腔，洗臉並更換衣服。

　　對於塵蟎過敏的人每周可用60℃以上熱水清洗床單、枕套，使用防蟎面料寢具，定期清洗空調濾網。

　　此外，鼻腔沖洗是緩解過敏性鼻炎癥狀最簡單有效的方式之一，患者可以使用鼻腔噴霧或洗鼻器，每天1-2次用生理鹽水沖洗鼻腔，可有效清除過敏原和炎性介質。

　　王巍提示，患有過敏性鼻炎的患者還應盡量打造“低敏”家居，例如可以使用HEPA濾網空氣凈化器，定期除塵。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品。室內禁煙，避免煙霧加重鼻黏膜刺激。

　　專家表示，增強免疫力是從根源降低敏感的有效方式，患有過敏性鼻炎的患者應規律作息，適度運動，避免熬夜，飲食均衡，根據醫生建議適度補充維生素D等營養元素。