百合對大家來說是比較熟悉的，在平時很多人都愛吃百合，我們經常吃百合能很好的補充營養，這樣能對我們健康有好處，而且大家吃百合還可以很好的幫助潤肺止咳，對肺部健康很有好處。一起來看看小編帶來的介紹吧！
全文目錄
1、百合是養胃還是傷胃
2、長期吃百合有損肝腎嗎
3、百合的功效與作用
百合是養胃還是傷胃
視情況而定:
1、養胃的情況
百合有滋陰養胃的功效，對於胃陰不足的人來說，食用百合能説明胃部產生津液，進而緩解胃陰不足的癥狀。
2、傷胃的情況
百合也是寒性的中藥材，適量食用可以清熱去火，但是脾胃虛寒的人食用后可能會導致傷胃的情況，加重脾胃虛寒的癥狀，導致胃脹、胃痛等不適。
長期吃百合有損肝腎嗎
有加重肝腎負擔的可能性。
百合味甘、性寒，能心經、肺經，食用後能有很好的養陰潤肺、清心安神的功效，一般情況下，正確食用百合是不會不利於肝腎的。
但百合中會含有一定的秋水仙鹼，部分人食用后可能會出現胃腸道不適的癥狀，比如噁心、嘔吐、腹瀉等等，長期吃太多的話也可能會加重肝臟代謝負擔。
百合的功效與作用
1、潤肺止咳
新鮮的百合中含有較多的黏液質物質，食用後有很好的清熱潤燥的作用，對肺熱或者肺燥引起的咳嗽有較好的改善作用。
2、寧心安神
中醫認為，百合性微寒，能入心經，能清心除煩、寧心安神，對燥熱興奮、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等癥狀有較好的改善作用。
3、滋陰養胃
百合還有很好的養胃滋陰的功效，對清除胃熱有較好的清除作用，百合中含有的果膠和磷脂類物質也能幫助保護胃粘膜。